最近发生了两件事情，让我有所体会。
第一件是我在群中对两人的微课分享点赞，老师回应说拍马屁。
起初我看后，没有感觉只是觉得好玩有趣，就这样也能激怒老师。一天后，我内心升起难过和委屈。
第二件事是小区配送蔬菜时卖家漏发了我已付款预定的桑葚酱。
夜深人静时，看一看我情绪的反应模式以及背后有些什么。带着疑惑，我开始了思考。
此二事都让我有了情绪。
首先来看第一件事，当时故作不在意并没有觉察到内心的恐惧害怕还有愤怒。过了一天后，突然有些难过委屈。
有人说，难过委屈是压抑的愤怒。
是的，我承认我此刻是压抑了。
内心小我的声音是：你公开这样说我，我觉得很没有面子。你那么气势汹汹刺耳的话语，我明显地感觉到了你愤怒了。如果你温和幽默表达的话，我可以欣然接受。但是你用这么难听刺耳的语音戳痛了我，我不能接受你这样对我说。
现在想：我能让全世界的人说话，都对我温和有礼吗？
答案显然是不能的。
那我应该如何做才不至于被刺痛而感觉到受伤呢？看透言语的本质，所谓言语无实意。一切皆是相，是你内心的映照。
你不能接受他人的直接批评！这时候，你想到了什么？
我想到了妈妈，妈妈严厉批评的后面是挨打，我害怕，我好害怕。
妈妈严厉挖苦伤人的话，让我儿时青春的自尊心毁灭了不少，感觉被打击。
故，当他人直言厉声批评我时，我一下子和儿时恐惧害怕的情感能量连接上。
于内容是什么可能记不清楚，但情绪是怎样的，是那么深深的烙印在心底。不敢发出，只有压抑尘封。
看见，看破，绽放新的生命。
一切的发生都不是无缘无故。如果你还有痛，说明你的确还有成长的空间。有痛感，才会提醒自己哪里出了问题，才会有动力有方向去觉察体会。
感谢！这份觉知的照见！
老师篇末回应：
无论批评还是赞叹，都不是重点。重点是，你是否利用这些，让自己扬升和觉悟。批评也好，赞美也好，都是方法。方法是为方向服务的，请时刻记住你的方向，这个方向就是成长，就是觉知。老师是否认同你，也不重要。重要的是得到智慧。你所有想要求认同，求关注的想法，在一位真正的老师那里基本都会落空。因为他不服务于你的小我的欲求，他服务于你的本体。他在意的是你生命的维度是否在扬升？你内在本自具足的智慧是否已被开启？你每天是否有觉知的生活?
此刻，再看到这一番话犹如一股清泉涤荡心间，清凉明晰和喜悦。
走得远了，不要忘了来时的路。深深感谢明澄老师的教诲，感谢。
第二件事的发生源于，当我收到货未见对方答应送的萝卜时，内心有些不悦：说送咋没送呢。当对方表示道歉，并说下次送来。我却冷冷回应两字“算了”就结束了和她的聊天，心想以后不会再有续集。谁知今天收到对方信息：明天会送货，除了已答应送的萝卜外，再送半斤紫生菜。看后，内心惭愧之余又相继购买了其他货品。
此中我看见自己的模式：内心清高狭隘，容易站在“我对了，你明明错了”的制高点。而且当别人在我面前犯错的时候，好像有些兴奋得意，然后用语犀利准确地指出别人的错误，好像我赢了一样。
当别人承认错误并表达补偿时，又傲慢“大度”地不予追究，实则内心狭隘，不给对方将功补过的机会，也映照出了自己度量是何许。
似乎潜意识中认为：犯错了，就应该受到惩罚，如果我轻易原谅你了，那你就记不住。
等等，突然觉得这声音好熟悉，原来是妈妈。
在儿时，妈妈义正言辞地说，犯错就应该受到惩罚。长大了，所以我也不肯轻易原谅别人的错误。虽然嘴上说没关系，但内心深处还是有怨气。
原来如此！
犯错了，无论自己还是别人都是可以原谅的。愿我内心多一些慈悲，多一些宽厚，温暖平和。
感谢一切助缘！愿一切都安祥快乐。
