现在都普遍觉得要多喝水，还有提倡一天八杯水，关于水，到底要不要多喝呢。我们来说一说。
跑步第33天实录
按中医来说啊，水绝不是这样喝的，人的身体是最好的医生，你有什么不舒服，谁最先知道，就是自己的身体，一但哪里有问题，身体就会第一时间做出反应，告诉你哪里不舒服。细胞缺水了，最直接的身体感就是口渴，这时我们要做的就是尊重自己的身体感，赶紧喝啊。但要注意，不要一口气猛灌，有害无益。
在乡下，老一辈人还有养牲口的，在地里干完活，牲口出一身汗，又累又渴，老农就会带牲口去饮水，这个水怎么饮，可有讲究，往往会先往水池子里撒一些麦糠，你就看到这个马啊，喝一口，甩甩头喷喷鼻子，把那个鼻孔里的麦糠喷出去。这是什么个道理，之所以先撒一些麦糠就是为了防止这个牲口啊一下子猛喝喝的太多，老人讲叫“怕炸了肺”。而麦糠呢正好把牲口的鼻孔堵住一些，迫使牲口喝一口喷一下喝一口喷一下，而不至于一下喝太多而炸了肺。人也是一样啊，渴了喝水，不可以一下猛灌，而要少量多次，你看牲口还怕炸了肺呢，更别说人了。
所以说，喝多少水，怎么喝，以个人身体感为主，不要随大流，别人说一天八杯水好，自己不渴根本就不缺水也跟着喝八杯，殊不知水喝多了也会造成“水毒”。
