原文理解
从这个问题我们可以提炼出三个关键词：持续、高效能、成长。持续，高效能，都是用来修饰成长的，所以成长是关键中的关键，本文就是围绕成长展开
一、为什么要成长
因为成长是解决问题的唯一手段。你只要能够成长，问题就会被解决，而问题一旦被解决，你就会成长，这两者是相辅相成的
二、为什么要持续高效能成长
既然成长是必要的，为什么不高效能的成长？比别人成长得更快就能更快的捕捉到发展的红利，让自己变得更好。持续高效能成长的本质，就是从复杂系统中抓住关键点的能力
三、持续高效能成长难在哪里？
难在你在试错的过程中沉迷于现象之中。什么是现象，就是表象，就是一件又一件的事情。比如你想做复盘，你想跑步却一直没有行动起来，复盘和跑步就是一件又一件的事情，如果你没有预留复盘和跑步的时间，或者没有澄清复盘和运动对你的意义，那么你就很难去做这2件事情，却总是在这两件事情的做与不做中挣扎，白白浪费许多时间。
破解方法是从现象里面抽离出来，然后再把它重新架构。复盘和运动这件事抽离出来两个关键点，时间和意义，在复盘和运动这件事上意义澄清了，但是没有预留出时间，所以，只要把时间重新安排架构下就可以了
四、什么是成长
三个层次理解
（1）现象层
成长就是原来做不到，现在能做到了，原来只能做一点点，现在可以做更多，原来理解不了，现在理解得了了。在这里不要谈现象，就是不要谈表象，不要谈一件又一件的事情，就是不要谈原来没有复盘，没有运动，现在通过澄清时间和意义做到了每日复盘和每日运动
（2）需求层
成长就是通过自己实现了自己的需求。
这里有两个关键点，通过自己和需求。
你必须是通过自己，靠自己的努力，而不是靠他人，把事情做成。
需求的本质是价值，在这件事情上你认定的价值是什么？
成长就是靠你自己的努力，验证了这件事情对你的价值。比如复盘的价值，就是让你每天都进步一点点，运动的价值就是让你的身体机能更健康，皮肤和身心状况更好
（3）价值层
成长就是价值现状到价值目标的过程。
什么是见证？什么是价值？什么是目标？什么是过程？这一个个都是很重要的概念。比如你学习了一门课，就是从无知的现状到有知的目标。PORT模型就是一个典型的从价值现状到价值目标的过程分析，详见思维导图中的五个问题。
从中所获
（1）仅靠目标性强，这一点就可以让你比他人成长更快一些，而有目标性，这一点是我最近的学习才慢慢建立起来的，之前我一直在做布朗运动
（2）我之前的成长，一直是在现象层上的成长，而且还为此洋洋自得。通过这次学习，让我知道了自身问题的存在，更知道下一步应该往需求层上发展，每一个成长层次，对应着你成长的不同阶段和你对成长的认知
（3）对概念的学习，是一种很重要的学习方式
（4）一个成果的出现，你特别高兴，这不是最重要的。重要的是你在这个结果内是否形成了认知结构
（5）之前，遇到问题一直想不出解决方法时，认为是能力的问题，没想到，内在的身份是否发展出来，也是一个很重要的点
践行清单
（1）PORT模型必须是我做任何事情之前，第一个出现在我脑海里的思考框架
（2）摆脱布朗运动的第一要则，就是凡事要有目标。第二点和第一点是相通的，只要第一点成为思考习惯，就可以解决布朗运动的问题。
