2017.2.17 星期五 晴
【早睡早起】
昨晚睡觉时间10.40，早上起床时间6.10。
【锻炼】早晨和孩子走路半小时
【学习】
亲子读经:分别是易经.坤卦第二、三字经2、老子5-10章，各2遍，听2遍
妈妈:学习时间管理12～番茄工作法；
赖老师《问答集》121-135
读经:易经乾卦第一，坤卦第二，屯卦第三。三字经1-2，老子11-15
【学习与感悟】
时间管理非常重要而且伟大的发明-番茄工作法。25分钟工作时间+5分钟休息时间，这个简单的背后蕴藏着深刻的道理。它告诉我们要活在当下，把100%的注意力放在自己的当下，专注地做我们的要事，就能用心把事情做好。利用这个方法把重要紧急的事情一个个干掉。这样我们就能有时间做重要不紧急的事，每天还需要留有全局观的时间，用1%的时间来做计划，反思。
嗯，去年刚好有一个学习培养孩子时间管理的课程，看着不错，交了点学费进入时间管理课程的学习，也讲到这个番茄工作法，可以给孩子用在学习做作业上，我自己先尝试用起来，发现专注下来自己都难以做到25分钟专注，一会想我要做啥，又分心了。现在慢慢有了一点节奏，真不错，效率高，把要事处理完后，也降低了焦虑感。今天也不会把大块时间打碎了，反而充分利用了碎片时间解决了一些杂事，感觉真好。
重点:记录，分类排程，执行。一旦坐下来开始做事就静心专注，不再想其他的。
当时导师在讲番茄工作法时，说到要想带领孩子做好时间管理，首先自己先践行起来，自己用好了，才能带好孩子。这跟赖老师的累积读经法一样，要想带孩子读好经，自己首先要先坚持读好，如果自己不读，叫孩子去坚持读或者逼孩子读我想不一定能达到效果或者反倒其然，即使是大人经常难以做到坚持。其他事情原理一样，这就是以身作则的榜样作用。
我在反思之前很多事情都是因为只是想培养孩子的某个习惯，基于这个目的而做，常常只想让孩子做，而自己根本做不到，所以最后都是以失败告终。嗯，现在明白过来了。
