立秋已至，新的季节-秋天在我们面前缓缓拉开帷幕。立秋，是二十四节气中的第13个节气，为秋天的第一个节气。“七月节。立，建始也。秋，揪也，物于此而揪敛也。”“立”意味开始，“秋”是庄稼成熟的时期。此时，暑气渐渐消退，夏天渐行渐远，天气由热转凉。但是此后气温还可能回升，“秋老虎”的威力照样不可小觑，我们需要在这样冷暖不定的节气中好好调理身体。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”，养生要顺应四时，立秋时养生更是讲究良多，只有顺应自然之意，我们才能达到延年益寿的目的。
我国古书的经典《黄帝内经》中指出，秋天养生的要领是：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清”。简单来说，立秋时我们一定要祛暑滋阴、养肺护肝、谨防秋燥，当心“秋老虎”。立秋一到，虽然早晚凉爽，但中午或下午时分仍有秋老虎肆虐，防暑是我们应该注意的问题。而且，立秋过后，大家胃口渐开，饮食上过于油腻荤腥，所以大家一定要多喝茶，以此来祛暑滋阴、解油去腻。那么立秋喝什么茶呢？和茶仓给大家一些建议，帮大家自在养生，拥有好的身体、好的容颜。
秋天来，菊花开。和茶仓建议大家多喝菊花茶。芳香的菊花具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其是野菊花，不仅可以增强清热解毒的功效，还对高血压患者有一定的疗效。尽管花草茶没有药物立竿见影，可是它却是自然孕育的天然养生滋味，可以帮我们达到身心的平衡与健康，在舒压解郁和美颜纤体等方面都有很大的功用，长期饮用自然会得到意外的惊喜。
秋天天气干燥，比较适宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶茶性温和，汤色金黄，内质馥郁，其味爽口回甘，和茶仓的茶粉都很喜欢它。它介于红茶、绿茶之间，不寒不热，常饮能润肤益肺、生津润喉，还可有效清除体内余热，对金秋保健大有好处。普洱茶也是不容错过的滋味，它可以溶油祛脂、减少胆固醇、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用有治疗肥胖症的功用，还可以美容养颜，纤体瘦身，绝对是都市丽人的心头好。立秋时分，暑夏渐消，喝茶绝对是养生补气的绝好选择，这些适宜好茶，大家一定不能错过。
