训练日记001

字数 78阅读 27

1,墙壁俯卧撑
4x10 感觉手臂轻微酸痛,略感吃力

2,坐姿屈膝
3x10,感觉做起来有点困难,腿部力量不够,有较大颤抖,呼吸不均匀,需要较大的注意力集中在呼吸上,感觉很吃力

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