幽默豁达的人一般善于自嘲， 据2011年的一项研究显示，自嘲甚至可以改善你的心情。在个人承受力的培养方面，幽默已被视为一个潜在的影响因素。
记得刚进大学时，老师要我们在班上做自我介绍，由于大家都很陌生，都认真地做着介绍，配合地鼓掌，一切看起来有序有礼。活动进行了一会儿，轮到一个来自湘西的同学。他边走边挥手，说：“Hello，我是×××，我来自《湘西剿匪记》里面的土匪窝，我家很穷。我矮，我胖，我丑，我黑，但我不腹黑；我穿黑色像狗熊，但我个性并不怂。我穿绿色像西瓜，可我为人有菱有角不圆滑。都说疯子和天才只有一步的距离，我一直徘徊在这一步之间……”他的自我介绍多次被笑声中断，气氛一下就嗨了起来。像这种大家心目中的“矮矬穷“，你猜毕业时是什么情况？本校保研，并追校花且抱得美人归，一时成为校园热点新闻。
每个人都是上帝咬了一口的苹果。上帝一不小心一口下去咬大了，你也只得接受现实，不盲目自卑，不粉饰缺点，坦然面对自己的不足，用后天的努力来弥补遗憾。虽说好看的外表确实能给人带来视觉享受，甚至还能带来很多便利，但一个内心强大能力卓越又能风趣幽默的人他就是一个耀眼的发光体，不光照亮他自己，也能辐射感染到别人。
众所周知，林肯有丑又穷，已经成为他竞选障碍，每次都有人用外貌劣势攻击他，比如他跟史蒂芬生•道格拉斯一起竞选总统，道格拉斯指责他是个两面派，有两张面孔，他听了耸耸肩说：“如果我有两张面孔，我还会情愿戴这副丑的吗？”
他的这番自黑终于赢得了选民的青睐，一个对自己的短板敢这样说的人，一定是个豁达睿智的人。
在日常生活中，自嘲也能化尴尬为诙谐，救人于不堪中。
有一次在一个饭局上，除了主人，宾客之间都不太熟。席上有一道很美味的菜，叫童子骨，就是一种硕大的猪骨头。有个先生不慎把骨头掉在桌上发出沉闷一响，我憋住笑埋下脑袋假装吃东西，其他人也装作不在意。不一会儿，他又把骨头掉了，这一次且砸中了碗，砸中碗了都不说，那碗还扭捏摇摆了几下才稳住。这动静太大了，尴尬在弥漫，在弥漫。不料那先生两手一摊肩一耸说道：“我终于知道狗的不容易了，今天回去后我要向狗学习怎么吃骨头。”
一室爆笑。后来大家觥筹交错，宾主尽欢。
还有一次同学聚会，酒后有几个男生开始满嘴跑火车，他们捉弄另一个同学，说他如何怕老婆如何怂，听得旁边的人都快黑了脸。可这个男生不紧不慢地说：“你们知道个啥？我有时就偏对着她干。有一次，她说你不能把桌子抹一下吗，我拿起抹布恶狠狠地说，就是不听你话，你要我抹一下，我偏要抹六七八九十下。”
这样幽默自嘲的男人又会怂成什么样呢？我们一众女生倒羡慕他太太的福气了。
《优雅人生，从自嘲开始》的作者苏珊·斯帕克斯在《今日心理学》的博客上写道，“如果你能学会自嘲，你就能够原谅自己；你能够原谅自己，也就可以宽恕他人。
虽说生活人艰不拆，可我们不妨学会给自己减压，时不时来点自嘲和自黑。说不定，生活会给你带来意想不到的改变。
