怎么说呢，的确看过不少的鸡汤文，刚一开始还觉得挺管用的。每当自己烦忧时，也总会寄希望于此类的鸡汤文能给自己一点安慰，可渐渐的发现，鸡汤喝多了，也是会反胃的。因为现在大家看到的千篇一律的鸡汤文，更多的只是理论上的，尽管能给你一时的心灵安慰，可过了一段时间，你仍旧会产生同样的烦恼。不过今天看到了一本书，给人的感觉不太一样。
书名是“掌控情绪，遇见更好的自己”，由人气作家草履虫所写。草履虫，原名朱春华，是一名中学老师。《掌控情绪，遇见更好的自己》的形式其实挺温馨的，由读者写信留言，然后作者回信解答。这样就使得情感抒发得更加真实，读者也更有认同感。一方面写信者在书写的时候就已经得到了一种情感的释放；另一方面，在收到作者的回复时，心灵再一次得到了安慰。好了，接下来就简单说一说这本书吧。
首先，这本《掌控情绪，遇见更好的自己》释放了很多情绪，也讲了很多的道理。当然我们可以撇开道理，单讲情绪方面，毕竟大家听到的道理已经太多了。从少年到青年，都逃离不了本书中提到的“背叛”“内向”“自卑”“亲密关系”“社交恐惧”“拖延”“焦虑”“迷茫”“嫉妒”“渴爱”和“依赖”这几种情绪，我鼓起勇气，很勇敢地说出，这几种情绪，我全都有过，有些甚至现在还有。我觉得只有承认自己，才可以面对自己，渐而借助掌控情绪，成就更好的自己。我想这也是作者所表达出来的一个重要思想。
在这本《掌控情绪，遇见更好的自己》中，作者不泛泛而谈，而是根据写信者的烦忧，帮助他们说出自己不敢说的话，或者是不想承认的事实。也可能是和作者的职业有关，就如上面提到过的，写信者一般介于少年与青年之间。而作为一名老师，和学生接触的时间相对而言算是最多的，所以说出来的话，也总是舒服的。
其次，这个世界强者确实有，但不可忽略的事实却是，弱者更多。不能说写信者都是弱者，只能相对的说在某一方面，他们确实处于弱势。但自他们提笔，决定给作者写信的时候，就某种意义而言，已经是强者了。而本书的一大优点就是，承认弱者的存在，让弱者自己在不自觉中成长为强者。“人生生而自卑”是作者在注重经常提到的一句话。想要从最初的“自卑”中脱离，就需要进行自我调节，而这就是本文的另一个重点，那就是“掌控情绪”。其实“说”是真的不难，难的是“行动”。如何做出让自己不后悔的行动，首先就得冷静下来思考，明确自己的所欲所求。
最后做个总结吧，已经说过这本《掌控情绪，遇见更好的自己》由读者写信与作者回信两方面结合的，所以所有的案例都是真实的，也都带着真情实感，更确切的说是情感的发泄。那这对读者而言，就会产生最大化的情感共鸣，从而也产生情感的释放，让身心得到舒缓。之前两次提到关于年龄段的问题，的确从“少年”到“青年”是最能产生烦忧的，而正好这本书差不多包含了应有的烦忧，所以这本书对于从“少年”到“青年”这个年龄段的读者而言，帮助还是挺大的。
