咖啡店里响起薛凯琪的《better me》，温暖而又美妙。可麦然的心思全部都在坐在自己对面的阿笙的身上，她期待阿笙的回复，甚至，有一些紧张。
麦然自小话不多，有些天然呆，又不爱与人接触，这样的女孩子在人群中永远被忽略和埋没。大学毕业后，她进入了律师事务所工作，每天面对各种各样的社会纠纷事件让她几近崩溃。半年后，麦然辞职了。她选择了做一名老师，和孩子在一起温暖时光，让她觉得这个世界既美好又安心。
即便踏入社会后，麦然沉默的性格依然没有多少改变。除了同事间工作的交接和完成领导布置的工作，她从不与人为伍，也不喜欢和大家一起说说笑笑，甚至故意推掉一些公司聚会，让自己显得格格不入。她始终都保持着无谓无求的态度。直到四个月后，她认识了阿笙。
其实阿笙和麦然在同一个地方工作，只是部门不同，也就从来没有过多的接触，顶多只有偶尔上下班碰面时礼貌的点头微笑。阿笙和麦然不同，他就像一道光，总能在无形中散发热量，让人感受温暖。公司里所有的人都能和他成为朋友。当然，所有人并不包括麦然。
恰巧领导安排了新的项目，需要麦然配合阿笙一起完成。阿笙天性开朗，又因为工作需要，时不时都要找麦然进行工作的交接。两个人经常待在会议室进行工作进度讨论，渐渐地，麦然和阿笙熟络了起来。麦然发现，自己喜欢这种和别人交心的感觉。于是慢慢的，她开始学着融入公司，但最喜欢的，还是和阿笙聊天。阿笙知道她的前男友，知道她不完整的家庭，知道她头疼的小烦恼……麦然的一切，阿笙几乎都知道。他就像麦然的树洞，在这个无处安放自己的陌生地方，给她安稳的支撑。
麦然有几个很好的朋友，经常上着班和他们聊微信。阿笙总说麦然手机里面的人是猪朋狗友，还三番五次偷偷拿走麦然的手机藏起来，看着麦然抓狂找手机的样子，阿笙总是哈哈大笑，并且乐此不疲。两个人越走越近，聊得越来越多。麦然此时还不知道，心底的莫名情绪正在一点点滋生。
麦然从小就有胃病，而且很严重。经常坐着坐着就突然捂着胃趴到桌子上，痛到一句话都说不出来。阿笙总是跟麦然说要作息规律按时吃饭，但麦然不以为意，痛了十几年的老毛病，麦然已经习以为常。阿笙不愿意，坚持要求麦然调理身体，至少也要做到按时吃饭。麦然口中答应着却也没放在心上。直到阿笙又一次偷拿了麦然的手机，麦然看到手机上突然多出的一日三餐的闹钟提醒，她突然决定，从今天开始，要好好爱惜自己的胃。
麦然一直都记得，那天她和真真一起外出，阿笙恰巧经过，他深吸了一口气说道：“你的头发好香啊！”麦然不知道为什么，忽然就红了脸，没敢抬头看他，慌忙拉着真真走了出去。但那以后，麦然就再也没有换过洗发水。长长的头发飘散着若有若无的香味，像是麦然快要溢出来的小心思，隐隐若现。
再见阿笙时，麦然就不太敢直视他的眼睛。那眼睛仿佛突然之间就变得有光有希望，麦然怕自己一不小心就陷了进去，无法自拔。是的，麦然并不傻，她知道自己的心，已经在不知不觉中，被阿笙填满了。她养成了每天都要都要和阿笙聊天的习惯，吃饭的时候，睡觉的时候，搭地铁的时候，过马路的时候。麦然觉得，自己一定是疯了，阿笙他有女朋友。
麦然不知道该怎样处理自己的这一段心事，她茫然失措，不知道该和谁说，只能将自己的心事写在手机日记里。在日记里，她可以肆无忌惮地说出对阿笙的爱恋，这让她多了一个宣泄的方式。可是麦然没有想到的是，阿笙拿了麦然的手机，还鬼使神差的破解了日记的密码。麦然崩溃了，那密码可是哥哥的生日，麦然怎么都想不通阿笙是怎么破解的。她想尽一切办法抢回了自己的手机，阿笙一直玩笑着追问她日记里的那个人是谁，麦然紧张兮兮地捧着手机不理他，还好，日记里没有阿笙的名字。麦然想到了一句歌词：我的旋律你听见，弦外之音你误解。再后来，阿笙似乎也想尽了办法向她追问日记里的人。但一直也没能撬开麦然的嘴。
阿笙搬家了，公司所有的同事一起去他的新家聚会。一群人开始忙活起来，准备食材。阿笙和大家打了招呼后，下楼接人。阿笙走后，麦然有意无意的问同事他去接谁，同事打趣说，当然是接女人。麦然感觉自己的胃抽痛了一下。
阿笙带了他的女朋友上来，麦然一直在默默帮忙准备食物，她突然不想和任何人聊天。饭桌上，麦然喝了很多酒，喝红了脸，喝醉了心。她抱着枕头靠在沙发上发呆，周围很安静，她听得到自己心跳加速的声音，还听到阿笙的女朋友说，她真的喝了好多。阿笙也走过来关心地问她有没有事，麦然笑了笑，摇摇头。
麦然开始试着让自己放弃，尽量不和阿笙接触，不和阿笙讲话，她想努力回到没有认识阿笙之前的自己。可这使麦然更加痛不欲生，她甚至无心工作，整夜失眠。尝试以失败告终，麦然心想，就这样吧，就这样默默地喜欢他已经足够了。
公司组织体检，麦然的身体指标有一项有问题，阿笙不知道从哪知道的消息，要求麦然去检查。麦然不同意，她不喜欢去医院。阿笙很坚持，并说自己会陪她一起。麦然愕然，这种好意已经超出了麦然的希望。她不知道自己是否应该答应，想到阿笙也是一片好心，再加上私心作祟，麦然和阿笙约定好了时间。
一直运动装扮的麦然，在那天特地穿上了新买的裙子。检查完后，阿笙一直嘱咐麦然要记得来复查。天空突然下起了密密麻麻的小雨，麦然从包里拿了伞。阿笙接过去撑开了，两个人小心翼翼地走在雨中，麦然第一次觉得，下雨真好。这一天阿笙带着麦然好好放松了一下。他们一起坐在咖啡厅等雨停，一起吃外国菜，还一起看了电影，麦然几度觉得自己是在做梦。这下，麦然的心思更加藏不住了。
公司休假，麦然有半个月的时间，她准备回老家。只是不知为何，她心中总有些隐隐的不安。听说对一个人的新鲜感会持续四个月，如果超过了四个月你对那人的喜欢还在，那么你一定是爱他的。麦然算了算，她喜欢阿笙，已经7个月了。不知是哪里来的勇气，麦然想，她要在离开前，对阿笙坦白。她也已经预料好了，坦白后就辞职，再也不回来这个城市。
麦然和阿笙约在了避雨的那间咖啡厅。麦然的胃又抽痛了一下，虽然已经有了心理准备，但真要说出口的时候，她还是有些忐忑。麦然整理了自己的情绪，一口气硬着头皮对阿笙说，日记里面的人就是他。看着阿笙一脸的错愕，麦然突然就不害怕了，她壮着胆子问了阿笙的女朋友。阿笙停顿了好久才说，他和女朋友早已经分手快一年，只是自己仍然爱着她，不肯接受分手的事实。麦然听了后，释然的同时又有些心疼，阿笙该有多难过。他又说了很多和女朋友有关的事，麦然一直认真的听着，并试图给他安慰。
阿笙说，其实听到你说喜欢的那个人是我，我很开心。麦然心中一阵惊喜。
阿笙说，我心里有放不下的人，这样对你不公平。麦然笑道，没有什么不公平，怎样你觉得开心，你就怎样做。
阿笙说，还有，我其实有很多缺点的。麦然说，大家都有很多缺点。
阿笙说，今天是个挺好的日子。麦然疑问，为什么？
因为今天是表白日。
