用最好的办法和科学的记忆来学习——复习记录5~8

      昨天刚学习了最好的学习方法,教授他人。自己就很想把所学用语言叙述一番,假设是在给别人介绍。脑子里已经迷迷糊糊了,有那么点知道,却说不出个所以然,赶紧计划开始边学边复习。

      今天学了艾宾浩斯记忆曲线,才明白了记忆的奥秘,这一个月前学习的课程快要等于没学了,用科学的方法可以让学习事半功倍,那还不赶紧用起来。

      以下重新整理了5~8课的内容,帮助随时复习记忆:

第5课:计划

      大脑每时每刻都有无穷的念头,事情一多,没有完成,我们就会感到焦虑,要把事情统统赶出大脑,因为大脑是CPU,不是硬盘,因此,我们管理自己不能靠大脑,必须靠系统。

      随时用工具记录,放松大脑,工具越可靠大脑越信任,大脑就可以腾出精力,腾出时间,去做思考。

第6课:计划

      记录事件,清空大脑,接下来我们需要对事情进行分类了,看看我们写下所有的事情,有远期的,有未来的,有可能要做的,有跟时间密切相关的,有些不是我们的承诺,有些是我们的承诺......其实,混乱不是问题,关键在于找到规律。

        时间的核心就是管理事件,就是对事件进行分类管理。

      第一种分类是日程:它与时间有密切关系,特定时间你要做的事情。 有时间有要求,是我们的承诺。包含三种情况:

      1、预约

      2、确定日期和时间的行动。

      3、当天需要查看的信息。

      第二种分类是有截至日的清单事件;这类事件对时间标没那么高,但也需要在有个截止日这前完成。

      第三种分类是没有截止日的清单事件。

      三种分类的特点:“保持严谨,但不失灵活性”   

第7课:计划

      管理时间也好,管理事件也罢,其实就是把事件进行分类,事件分类了以后,我们就要根据情境来做安排了。

      情境就是你有多少时间,你在什么样的一个空间,你当时的体能精力怎么样,情境清单是按时间、空间、精力三维分类的,比如坐车路上堵车不动了,那么可以调出电话清单打清单中写的电话,也可以冥想一下!比如接孩子时,可以借此在门口来小跑。

      每个人都有不同的情境,找到属于合适自己的情境去处理事情。

第8课:计划

        大道至简,持续活在要事第一的思维中,人生不在于做多少事,在于把重要的事首先做,用心做,做到极致。

      事情要用情景去分类,一天做三只青蛙,让自己的工作和生活更加有效率。

      不要再被时间拖累,让时间为我们服务。

图片发自简书App


图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 160,108评论 4 364
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 67,699评论 1 296
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 109,812评论 0 244
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 44,236评论 0 213
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 52,583评论 3 288
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 40,739评论 1 222
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,957评论 2 315
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 30,704评论 0 204
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 34,447评论 1 246
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 30,643评论 2 249
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 32,133评论 1 261
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 28,486评论 3 256
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 33,151评论 3 238
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 26,108评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,889评论 0 197
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 35,782评论 2 277
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 35,681评论 2 272

推荐阅读更多精彩内容