假如你很感性就不必去模仿别人的理性；假如你很率真就不必去模仿别人的世故；假如你很随性就不必去模仿别人的拘谨。知道自己是什么样的人，要做什么，无需活在别人非议或期待里。你勤奋充电努力工作、对人微笑，是为了扮靓自己照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
90天目标：
目标1: 三个月减重到100斤
目标2:育儿学习20讲、把易效能学习运用到生活落实
目标3:高质量陪伴家人，计划好孩子的暑假，安排外出旅游一次
本周完成：
1、《如何学习》学习心得感悟
2、完成育儿学习二讲，市场营销三讲。
3、完成早睡早起、阅读、运动、美食
4、完成与孩子阅读、互动
5、完成陪伴父母
6、完成陪孩子过生日
晨间感悟
J1班:一个人最大的成功，是按自己的意愿过一生。安静、优雅、有香气的人，我在大理石中看见天使，于是我不停雕刻，直至使她自由。
J2班:接纳自己的不完美，保持觉察自己，并且通过自己的学习去努力的改善与提升，我相信人生就是一个不断的学习与成长的过程
J3班:简单相信，坚定不移的前行，相信与优秀的人一路同行，未来路上我们会变得更加优秀，人生能有几次德遇良师益友，感恩易效能让我遇到了这么多优秀同频的伙伴，你们与我一路走来
J4班:我战胜了自己，爱上了自己，我自信，积极乐观，心态平和，这是任何事情都没有给我带来的全新的感受。通过对孩子的睡前清单管理，睡眠规则的建立，及我们的悄悄话等行为，提高了孩子的自理能力，通过睡眠质量的提高提高了孩子的专注能力，及孩日常的情绪更加平和。
sophie老师:不要把赚钱当作唯一的动机
1、要有强烈的渴望，碰到问题要去解决，就会去坚持
2、度人之心
3、持续学习，更新知识，拥有更新的能力，别人只会模仿你，不会变成你
推荐书籍:参与感
1.健康早睡早起
早起记录
早起基本完成，早睡本周践行不佳，还需要加强改善。
2.学习
正面管教一讲
为什么要开家庭会议？
家庭会议中可以学到：
1倾听能力
2头脑风暴方法
3解决问题的能力
4彼此尊重的态度
5解决问题前保持冷静的重要性(大家可以先将问题列在"每周议题建议表上"，以便在召开家庭会议寻求解决方案之前，都有一个冷静思考期)
6关心他人
7合作
8共建安全环境(当知道家庭会议是为了寻找解决方案，而非责备或羞辱某人时，大家就不怕承认错误了)
9如何选择尊重所有家庭成员的解决方案
10归属感和价值感
11社群兴趣
12错误是学习成长的机会
家庭会议的议程：
1、感恩/致谢
2、评估上次家庭会议解决方案的执行情况
3、本次会议的议题
4、家庭娱乐
家庭会议给家长提供了以下的机会：
与孩子分享控制权，避免权力斗争
避免对孩子管得太多太细，让孩子学会自律
让孩子学会用各种不同方法的倾听
彼此尊重地分担责任
建立家庭会议传统，创造美好的家庭回忆
对希望孩子学习的技能，家长要以身作则作
婚姻学习
在婚姻中，我们很容易犯这样的错误:当丈夫需要与孩子的需要并存时，我们会不假思索地选择先满足孩子的需要。
夫妻关系重于亲子关系，这几乎已经成为妈妈们熟知的却“有口无心”的观点
“孩子表现不够好=全职妈妈不够努力=回归家庭的失败”这是大家普遍存在的一种误解。周遭对职妈妈的所有检验，都集中于孩子的表现，仿佛这关乎全职妈妈的整个“面子”，孩子并不是我的“成绩单”，我不会狂妄地认为，我可以把控另一个独立的生命，我会尽自己为人母亲的本分，但结果绝不在我的手上。这不是推诿，而是谦卑，也是释放——凡事尽心尽力将结果交给上帝。
3.运动
本周运动基本上是健走，由于孩子生病了，跑步没有参与，希望自己多克服克服困难
4.家庭陪伴
总结:本周女儿过生日，一大家子人聚集在一起又过了一个有意义而快乐生日
下周目标：
1、重新给自己定目标
2、反思周检视
3、运动三次
4、完成正面管教育儿学习1讲，市场营销三讲
5、完成阅读好婚姻就是一次又一次的爱上你，20页
6、与孩子多互动、运动，一起完成学习目标
7、坚持学习、创新美食，友好的和伙伴们互动
今天的总结就到这里，期待下一次的成长。
