2017-11-01先升值，再升职
先升值，再升职
想升职，首先要让自己的工作升值。
一颗螺丝钉对于一架机器来说，是非常重要的，但至于是哪一颗螺丝钉，就没有那么重要，如果我们是一颗可被随意替代的普通螺丝钉，我们就只是一个廉价的零件。如何让自己的工作升级呢？做一个价格高昂的零件，比如说发动机，替代成本高，价格昂贵，就不容易被忽视。
我们要像经营一架机器一样经营一个零件，也就是说，不要只把自己当成一个拿工资的员工，将目光放在过去表现的价值，而要体现出未来的潜在价值，让公司有欲望去培养和提携你。
尽管我们还只是一个底层员工，但是我们仍然要有大局观，知道自己的工作在项目中发挥一个什么样的作用，站在管理层的角度分析决策的指向性，站在公司角度上理解管理人员的分配，而不是为自己眼前的一点点收益斤斤计较。
人要求发展，就不能目光短浅，要有一定的前瞻性，要有足够的学习能力，要有毅力和韧性。学习的脚步如果停下，我们最多只能做一个抱着经验的老者，而这对于有追求的人来说是远远不够的，怎样让自己升值，是许多人花费许多时间在做的事情。
升值不是自己说了算的，当我们学到一样知识或者一种工具时，只有把它掌握了，运用它做出一定成绩了，让人感受到了，你才算是升值了，因为我们的价值不是我们自己评判的，是否对公司有利，管理者有自己的评选眼光，如果我们的符合他们的要求，他们自然就会给我们提供另外一些表现的机会。
不要做一个潜水党，想要升职，就不能当一个透明人，要积极主动与领导沟通工作上的困难或者心得，刷存在感给我们的优势是，当一个晋升岗位两个人都可以胜任时，领导也许会凭借熟悉度和印象来做出决定，所以，刷存在感体现了我们的积极，也会给领导留下较深的印象。
当我们有足够的能力时，想要升职加薪就要大胆提出来，会哭的孩子有奶吃，扭扭捏捏私底下抱怨反倒显得不够光明磊落。当然，提出升职，凭借的不是我们的舌灿莲花，而是表现出来的潜力，也就是我们的价值和预期能够给公司带来的利润。
总之，不要停止学习的脚步，不要畏惧被他人聚焦，先让自己升值，升职就是必然的事情了。
2017-11-03再给我一分钟
再给我一分钟
有多少人，总在一分钟之内迟到，总在下一分钟完成，似乎我们总是缺少一分钟的时间。
一分钟的时间真的有那么关键吗？一分钟时间可以做些什么呢？一分钟，我们能做的就只是伸两个懒腰，打几十个字，喝两口水，或打开一个游戏的时间吧，一分钟太小，小到我们太容易忽略它，太容易蹉跎它。
什么时候的一分钟是难熬的呢？等红灯的时候。每一秒都得用数的，为什么？因为等红灯的时候，我们无法做其他事情，只能干站着等，又要保持注意力，耗到红灯转为绿灯。而平时的一分钟为什么那么容易过呢？因为可替代的事物太多了，想想如果我们什么事情也做不了，连发呆都不被允许，那么我们的每一分钟都是难熬的。
于是，可以发现，如何抓住一分钟的时间，就是将替代的这件事物变得有意义。而这一点非常难，干扰我们的东西太多了，周围不规律的声响造成的噪音，商店里琳琅满目的商品，手机里各式各样的消息，都在阻止我们专注完成自己的任务。
那么多有趣的事物可以在短短一分钟之内抓住我们的眼球，让我们深陷其中，这体现了商业发达的现在，营销人员的工作做得还是很不错的，相比之下，我们自己手头真正该做的事情就显得太不有趣了，当那么多人在想尽各种方法获取你的注意力，而我们只有自己一个人默默在抵抗，处境就不妙了。
隔绝那些诱惑所需的意志力或许根本不是我们能够做到的事情，那么就不要苛责自己，承认自己的人性存在劣根性，不要和它硬碰硬。当我们在网上闲逛时，我们是没有目的，不需心理准备的，我们期待惊喜，而工作或者学习前，我们总是要做一番思想斗争，而这一场争斗也成了最困难的事情，使我们迟迟不愿意下手。
所以，当我们着手做一件事情的时候，不要做心理准备，先做再说，给自己准备的时间，就是给自己离开做铺垫，迅速动手就能迅速进入状态，当我们忙起来，大脑没空思考别的事情，专注自然就有了。
一分钟的时间，我们可以做什么，我们可以把材料拿起来，把需要用到的工具摆好，那么从这一分钟起，开始干活。
2017-11-04保温
保温
热情就像突然放闸的水，倾泻而下，很快就流干了。热情本就是无法维持的，我们能做的就是经营，控制闸门放水速度，让水能够流地久一点。
生活中有太多三分钟热度的事情，一时的心血来潮，能带来一时的快感，但是快感难以维持，后续就会变成煎熬，因为后果是需要承担的，如果不承担，那就放弃，选择放弃的大有人在，守业更比创业难，同样的道理。
想要对一件事物保持永远的新鲜感，保持永远的热情是不可能的，因为人的需求在进步，得到好的就想得到更好的，本就是人的天性，这一点无可指摘，所以我们要做的，不是固守手中得到的东西，而是通过迭代更新，不断产生新的热情，以此来维系对手中已有事物的热情。
就比如工作，简单重复的工作，做久了就会烦闷，觉得没有出路，如果我们自己不做改变，这个工作只会让你感觉到越来越浪费你的生命。所以需要做的是，在没有新任务时，对手头已经熟练的工作进行优化，让原本的工作重新变得有挑战性，变得有新鲜感。
在感情上也是同样，感情需要经营，一时的激情持续的时间不会很长，所以维系一段感情，就要不断做新的事情，比如约会、出游等，尝试做不曾做过的事情，不断创造新的新鲜感，不断创造新的共同回忆，否则，只守着热恋期几段美好的记忆过一辈子是不现实的。
总之，热情的持续需要保温，保温就是间歇性地小火加热，火大了容易焦，火小了很快就冷了。
2017-11-06大脑和身体，总要有一个在路上
大脑和身体，总要有一个在路上
现在的青年人容易产生知识焦虑，每天恨不得把一分钟拆成两分钟用，不断往自己的脑子里塞各种各样的东西，渴望能够增长见识，获得知识。而由于家庭工作的地域限制，我们很不容易走出去看看，甚至每日十几个小时坐在桌前。
年轻人很容易忽略自己的身体健康，因为当你没有病痛时，就会很难说服自己需要去注意身体，而当身体发出警告时，很多事情都来不及的。身体的作用不止是维持我们的感官和行动，身体是精神的载体，身体的体验带给人的知识比书里的更加有用，因为这一部分称之为经验和经历。
我们看书是为了弥补我们做不了的事，感悟不到的道理，我们需要从别人的只言片语中感悟智慧，而生活能够教会我们的一定比别人的讲述要有用，正所谓看万卷书不如行万里路，行万里路不如高人指路，意思就是要有引路人，更要自己去走一趟。
更何况，生命在于运动，就算不是出去游历，只是身体上的行走奔跑，能够带给我们的益处也是不可估量。而在运动上，许多人存在许多误区，运动是为了强身健体，而不只是为了身材好看或者力量强大。
这意味着我们需要有一个科学的跑步方法，许多女孩子为了减肥而加大运动强度，并且没有掌握合适的运动方法，造成肌肉过度疲劳或者关节压力太大，这样即使瘦了下来，也容易留下一身伤痛，塑形是我们运动的结果，而不该是运动的全部目的。
大脑和身体需要锻炼，不动脑又不动腿，不是停滞不前，而是倒退。同时，大脑的锻炼需要方法和技巧，身体的锻炼同样需要正确的方法，才能让大脑和身体在路上稳健地前进。
2017-11-07人生进阶
人生进阶
怎样的人生是高明的？我们应该活成什么样子？怎样的状态是我们最终想要达到的？
影视剧中有各种得道高僧，他们朴实素净，却睿智过人，拥有超越生死的大智慧，他们能够看淡世间一切烦忧，不被红尘琐事烦恼，能够放下过往，超脱出自己的肉身，所以他们往往受人尊敬。似乎这样的境界也是我们想要达到的。
处事的智慧从生活中来，纸上谈兵容易，真正做到却极其不易，因为有太多我们无法控制的情绪流出，有太多我们无法放手的事物，无法洒脱就无法真正做到从容，无法做到从容，一切，再好的演练和台本都无法挽救局面。
一切的技巧都是不可持续的，一旦心慌了，技巧也会出岔子，所以我们在训练技巧时，也需要修心，让自己的心强大了，再困窘的局面也不会轻易打乱我们的心神。我们都想成为人群中那个能够成为主心骨的人，主心骨的稳重就绝不是只由技巧和能力带来。
另外，当自己变得优秀了，我们需要推销自己，让别人知道自己的优秀，毕竟我们生存在红尘中，名利很大程度上成就人生的高度，所以我们需要主动去承担责任，展现自己的才华，勇于接受挑战，不为一时的输赢而大喜大悲。
当然，并不是所有人都会活成一个样子，哪怕是那些高人，也不都是一张面孔，我们不能对照着一个形象把自己打磨成那样，而应该以自己为主体，学会控制自己的情绪和行为，在不同情景里释放不同能量，在不损害他人利益的情况下，实现自己的目的。
人生进阶，没有完美的状态，但我们能够做到掌握自己的选择，不轻易受外界影响。
2017-11-08自省是获得经验的最佳途径
节制、沉默、秩序、决断、简朴、勤劳、诚恳、正直、中庸、清洁、谦逊
自省是获得经验的最佳途径
不经思考，挫折就不能转化为经验，只有不断对自己的言行进行思考改进，才能不在同一个坑里以同样的姿势摔倒多次。
言行举止需要得到反馈才能有所进步，我们看不见自己表现出来的状态，所以经常对自己的言行无知无觉，但是我们可以从别人的眼光中侧面了解到自己表现出来的状态，如果有一位朋友能够对你的言行进行有效反馈，但是再幸运不过的，但更多时候，我们需要自己给自己反馈，那就是自省。
言行经常手情绪影响，也就是说事前演练过，道理技巧都知道，但是做起来或者说起来就是另一回事，事情往往不会按照我们想要的方向发展。当我们还没有掌控全场的能力时，我们就需要去摸索，如何让自己的言行少受情绪影响，更多跟随自己的理智走。
当我们做过一件事情或者说过一段话后，要及时进行复盘，在脑海中重现场景，回忆自己的举动和对方的反应，有哪些不妥当之处需要记录下来，并思考如何改进。很多时候，尽管知道了症结，但是下一次也许还会惯性地又犯相同的错误，所以我们需要不断反省，不断强化记忆，使得这种处理方式或思维成为惯性，那么下一次就能够避开错误的几率就会大很多。
真正的知识都在生活中，对自己的言行进行反省，是学习的最好途径，这比看很多很多理论和方法论的书籍要管用得多，书籍起到的作用也是强化思维记忆，但是书籍中的理论或方法并不是针对你的问题进行反馈，所以效果也就比较泛。而直接对自己的言行进行研究，用第一手资料进行分析，改进的办法也一定较为实用，不仅如此，犯过的错形成的痛会使你对此次教训印象深刻，起到的效果更好。
只有事关自己，才会真正让自己的精神集中起来，才能产生真切的急迫感，所以，自省是改变的前提，是获得经验的最佳途径。
2017-11-09所有人都在告诉我们该怎么做，我们要听谁的？
所有人都在告诉我们该怎么做，我们要听谁的？
自谦或者想要逃避的时候，我们会推脱说自己脑子笨，听不懂，不会做，网上有很多“老师”告诉我们你们不是笨，你们都是还没发光的金子，大部分人的智力都是差不多的，别人能做到的，你们也能做到，你们只是方法不对。
方法，是个很难啃的东西，更不用说方法背后的理论和逻辑了，大部分方法的可操作性其实很弱。当我们没有耐心看方法步骤时，我们又会自我怀疑了。其实，理论先行，是最难的途径。
我们都不笨，我们也不聪明，我们会有自己擅长的事情，但我们擅长一件事往往是因为擅长了、熟悉了，所以我们能说得头头是道，而不是因为学会了理论，就擅长了。所以不能想当然通过对理论的学习，来试图增加自己的技能，理论训练的是抽象的逻辑能力，而做好一件事，唯一的办法就是动手做。
我们总是寄希望于别人来告诉我们错在哪里、该怎么做，但是没有人比你自己更了解自己，我们的眼光总是放在别人身上，却忽略了对自己的观察，我们感悟到的东西才真正是我们的，别人的感慨我们最多只能说一句“是啊”来表达赞同，这种听来的感悟启发了大脑，获得的只是精神上的刺激，而不是我们的身体记忆，我们对此并无体会。
我们从别人的问答中积攒了很多问题的答案，但是我们没有想过，很多答案是我们永远用不上的，我们自以为知道的越多，境界就会上去了，但其实我们获得的只是理论和谈资。不是说理论不好，而是这种理论并不能指导我们接下来的生活。
人人都想通过各种方法提升自己的能力，但很多时候事实就是，有更多聪明的人挡在我们面前，很多时候，并不是一件事情我们不能做，而是已经有了更好的人选去做，这时候我们该怎么办，我们应该选择去做那些聪明人不想做的事情。谁说聪明是优势，聪明从来都不是优势，聪明只是一个好听的词。
我们需要做的应该是积累自己的生活经验，领悟自己的人生智慧，关注在自己身上发生的事情，关注自己的感受，以自己为主体，而不是以那些方法步骤为主体，我们要让那些方法理论围绕着我们运作，而不是我们围着方法理论团团转。
我们不是没有领悟力，我们埋没了自己的领悟力，因为我们总以为直接从别人那儿拿来经验简单方便，可是别人的观点需要虚心接受，但不能照单全收，我们能复制别人的理论，却无法复制别人的经历。
2017-11-10行动要迅速，赶在大脑反应过来之前
行动要迅速，赶在大脑反应过来之前
理智并不会时刻在线，反应时间越短，智力的运用就越少，因为蜥蜴脑对事物的反应总是会快于理智。
但是人的反应速度是可以训练出来的，刻意练习的关键就是建立心理表征，也就是说当我们面对一种情景时，不用大脑再去思索就能迅速做出正确反应。理智是需要较长的反应时间的，我们新接触一件事情时，一定会觉得有点困难，需要去了解，需要用脑子记忆，但是当我们有了经验，再面对相同事情时，我们就能省下思考的时间，直接做出判断。
蜥蜴脑对感官的反应很敏感，所以，形成心里表征，就是让大脑有一个迅速反应的图纸，场景再现，大脑中迅速调出图纸进行处理，而不是用逻辑和思考再对问题做一次剖析。
没有经过训练，人的应激反应容易做出让我们后悔的事情。比如销售人员的忽悠，在理智情况下，我们应该是会拒绝购买那些我们不需要的东西，但是在销售人员舌灿莲花的攻势下，我们稀里糊涂就买了，因为当下的我们并没有反应过来，就容易让销售人员的话术牵着走。
而经过训练的人在面对这种情况时，他的大脑返回的即时反馈就是拒绝，或者可以直接指出问题所在，能够清楚告诉销售人员我不需要这样东西。因为他对这个场景的心理表征在重复练习的过程中被修改了。
所以，很多时候不是聪明人的反应速度快，脑子灵活，他们在那个当下也并没有用理智的大脑去处理这件事情，同样是使用即时的反应，只是他们的经验使得他们形成了和我们不同的心理表征，使得应对的结果不同。
别人容易利用我们蜥蜴脑的弱点控制我们，我们也能利用它来完成我们想要达到的状态。比如，当我们想要开始一项工作时，不要给自己反应时间去思考这件事会有多难，而是迅速拿出准备材料，打开要用的工具，摆出工作的姿态，在大脑还没有反应过来之前抢先动手了，不等大脑后知后觉，大脑已经在工作的氛围中了。
我们不仅要有深思熟虑的能力，还要训练自己大脑反应前的行为，这样，当行动快于大脑时，行动仍然能够按照我们给出的清单——心理表征行事，毕竟，默认的初始反应机能经常给出我们不想要的结果。
