我的卧室很简单,除了床、一个,小书桌,就几乎没有其他大件的家具和电器。
因此,卧室的功能也很简单,就是为了好好睡个觉。
把卧室的床头简单的布置了一下,说是布置,其实就是在淘宝上买了个亚克力的贴纸。
“早睡早起”四个大大的黑字贴在了床头的白墙上,在客厅对着卧室门,远远的都能看见。
把这张照片发到了朋友圈,朋友打趣的说,一般口号就是越缺乏什么就越喊什么。
这话并没什么毛病。
我们都不是生来就能就能做到自觉自律的。
就比如我自己,“早起”习惯多年已养成,但是“早睡”总是有些拖沓。
当内在能量不足时,先从外在环境入手,创造能让人更加专注的环境,让环境成为助力,辅助我们实现自觉自律。
因此,表面看上去,只是贴了一个简单的口号。
但是,因为这个口号和我息息相关,于我而言,这几个简单明显的口号,就成了助力我自律的“环境助手”。
这些年深刻体会到环境打造对人的行为影响,我也常常和朋友分享关于从改变环境进而改变行为的心得。生而为人,我们天性里就偏爱顺从环境,环境是什么样,我们就可能展现出什么样,继而就可能成为什么样。
当我把家搬到一个楼下500米内就是公园和图书馆的地方居住时,
每天早晨起来晨跑就成了自己想要做的事情,
常常去图书馆借阅书籍和自习,也成了顺理成章的事情。
其实,孩童时课本上,我们早就学过“孟母三迁”的故事,为了成就孟子,孟母三度搬迁,就是为了给孟子打造一个更适合学习知识和塑造人格的环境。
好的环境,
减小了而我们启动行动的阻力,
成为了我们拥有战胜惰性的助理。