身为一个一流大学里面的末流学渣，随心所欲地在大学玩了四年，毕业进入社会的时候，才后知后觉意识到自己的贫瘠，无论是知识上，还是经济上。深深后悔大学里虚度的光阴。
于是开始如饥似渴地找寻各种自我提升的方法，并做笔记。我现在翻看当初做的那些笔记，其中有一个在Quora（英文问答网站，类似英文版知乎）上看到的高赞回答，至今觉得受益匪浅，希望分享给更多需要的人。
具体问题我记不太清楚了，大概是：年轻时候如何进行时间投资或者如何自我提升之类。
以下是我对原答案进行提炼总结，并自我翻译注解之后的笔记：
1.Take care of your body（照顾好你的身体，你的一切行为都是依靠你的身体去执行的，你依靠它活在世上，它将伴随你一生。你在年轻的时候照顾好他，它会在你60,70,80岁的时候照顾好你。）
- Spend 30-60 minutes each day exercise（每天锻炼身体30-60分）
- Eat foods that is fresh and healthy（吃新鲜而又健康的食物）
- Avoid juck food（避免垃圾食品，它对你的身体没有任何好处）
2.Take care of your mind（脑子是个好东西，希望你有一个）
- Read every day（每天读书，坚持知识输入，它会激发你的大脑，开拓你的思维。）
- Write every day（每天写作，坚持知识输出。写作输出不仅能够对阅读输入的知识进行巩固消化，梳理成知识体系，而且能够使我们对自身进行反思和认识，不断修正自我。）
- Develop your mind in other ways（开发大脑的其他方式，比如：不断尝试新的东西，每年学习新的技能。）
- Avoid junk in your mind（就像垃圾食品于身体无益一样，一些无意义的电视剧、花边新闻等对我们的大脑来说也是无益的。）
3.Take care of your relationships（打理好你的人际关系。人生在世，除了上天赐予的家人，我们还需要自己主动结交朋友，好的朋友关系会成为支持体系，伴随我们一生。）
- Remember birthdays & anniversaries（记得他们的生日或者纪念日，记得他们人生中结婚生子的重要时刻，在他们遇到困难的时候伸出援手。）
- Forgive them before they ask for forgiveness（在他们犯了无关原则的小错误的时候，主动原谅，毕竟人非圣贤孰能无过。）
- Avoid emotional vampires（远离情感吸血鬼。三观不正、负能量满满、自私自利的人，你改变不了他们，那么就远离他们，避免被他们榨干你的时间和精力。但如果你身边都是这样的人，你需要反思自己，毕竟人以群分。）
4. Take care of your finances（打理好你的财务。不管你月入3000，还是月入100000，理财都是必修课。现在做好理财规划，才能在遭遇失业、自己及父母生病、孩子上学等问题时从容应对，不窘迫，不狼狈。）
- Get positive cashflow（得到健康的现金流。确保收入大于支出，银行账户有一定的余额，至少收支平衡，不要透支信用卡。）
- Pay yourself first（作为成年人，经济独立是生活独立的基础和前提，如果你想在生活和行动上脱离父母的掌控，独立自主，那么第一步是需要经济独立，自己为自己买单。）
- Financial sinkholes to avoid（避免金融陷阱，理智谨慎的对待股票、投资机会、彩票、信用卡）
5. Take care of your communication（锻炼你的沟通能力，世界上大多数的矛盾和误会都是因为误会，因为不会沟通。）
- Communicate at the 6th grade level（像只有小学水平一样去沟通，如果你能够向10岁的小朋友解释清楚一件事情，那么你就能向任何人解释清楚。沟通要通俗易懂，让不同水平的受众都能听明白，而不是晦涩难懂高深莫测。）
- Learn the vocabulary of whatever you are doing（在自己做的每一件事情中，学习增加自己的词汇量）
But a word of warning（前方高能预警）:
If you try doing these things at the same time you will fail. So pick one or two of the things mentioned above .
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