06月04日 身体状态9分
【我的进度】
每日运动打卡，第48天，。
平板目前突破5分钟，向极限挑战。下一步臂部肌肉与胸肌，摆脱瘦弱体型；
每日5点15分前早起第70天；
每日反思第14天；
【今日三件事】
[x] 手绘
[x] 模型矫正
[x] 阅读
[x] 作出反思
年度大青蛙：
每日学习习惯的养成，
输出与专业知识相结合。也是转化为爱的一部分。
本月大青蛙：
每日输出的习惯。先做好每日检视。再训练自己的文笔和构思。
半年后能否写成自己的一部小说？爱写爱想，前提是作为爱好。
本周大青蛙：
阅读 好好学习 如何高效学习 做笔记与感想随笔，准备读书会分享；
建模基本形体搭接，完成模型汇报稿；
【小确幸】
今天大青蛙吃的很痛快，精力节省的很好，晚上亲子时间痛快极了！
【反思/总结】
远景拆分完成打卡
[x] 5:00晨思排程
[x] 5:10蜂蜜水或跑前简餐
[x] 5:30晨跑/健身 打卡 20分钟 今日跑步5公里！哈哈 找回之前的感觉喽！
[x] 5:45拉伸/力量
[x] 5:45-6:05晨读20分钟--指读法与主动式解答 15页 有效阅读很重要！
[x] 8:00不迟到
[x] 8:30思考一天工作的可能性
[ ] 8:30-11:30番茄工作法应用 番茄工作法还是会忘记 ，总是投入精力太大啦。要注意劳逸结合！
[x] 11:30-12:00手绘 坚持下来 最近把时间留给了建立模型 也算是一种要事倾斜吧
[x] 12:00-1:00吃饭与买水果等需要的东西
[x] 1:00午休
[x] 1:30读写
[ ] 3:30中间休息半小时 喝水与走动
[ ] 5:00阅读与脑图 最近都留给工作了 要适当调节大脑！
解决策略：提醒与执行！
[ ] 6:15加班
[ ] 亲子时间很重要 可以把朗读融入进去 如果孩子也愿意听你讲故事 你的朗读还是很棒的
[ ] 没有亲子时间就要阅读哦！找到本月最重要的书！
[ ] 9:45 回顾和反思
