不知道你有没有这样的经历，尤其是在年底的时候，总结了过去，内心会充满一些懊恼，展望未来也会很雀跃，等快到年中的时候开始有些焦虑，等年底的时候接着反复上一年的情形，是因为年底的时候发现年初设定的目标完成的很可怜，在年初设定新目标的时候总感觉自己年底的时候一定能完成，结果年底依然完成的很可怜，其中一些人会觉得自己是因为意志力不行，因为自己坚持不下去。
真的是这样吗？你有没有想过，我之前一直是觉得自己是个寒号鸟，是自己意志力不够，直到我看到石田淳写的《从行动开始》这本书，让我有了新的观点。
石田淳，日本研究行为科学管理第—人。日本行为科学管理研究所所长、株式会社WILLPMInternational创办人、美国行为分析学会（ABAI）会员、日本行为分析学会会员。他将科学分析人类行为的行为分析学和行为心理学方法改进为“行为科学管理”。该方法被包括美国太空总署和波音公司在内的600多家公司采用，在美国的企业界创造出了很好的成绩。除了担任日本各大企业的顾问，还协助企业解决人才培育和组织活化的问题，同时还举办研讨会或公司内的研修课程。到目前为止，已指导超过600家公司和上万名上班族。
看了作者的简介是不是很牛，而且我发现日本的一些这类书会给到很具体的方法，有一定的可操作性，这本书也是这样。
我把我所收获的一小点进行了一个梳理，其他的内容还有很多，建议读者自己读一读。
其一，关于制订目标，作者表示应该制订符合自己情况的目标，举个例子，比如写文章，如果一个不怎么写文章的人看到别人都在写，自己也想写，并且也学着别人每天一写，结果写着写着写不下去了，觉得没得写，我觉得这个就是没有按照自己的情况来定目标，而更可行的应该是一周写二篇，然后逐渐的去增加，这样才不至于坚持不下来。
行动是要符合自己的自身情况，要量力而行。
其二、要是自己的目标，制订目标的时候，要想想这是不是自己真正想要实现的，还是模仿的别人的，真正的是自己的目标的话才会更有干劲，才能更好的实现。还是举写文章的例子，你真实的目标是什么？还是只是听说别人赚钱了你就想写？亦或是其它？目标是自己的才能更爱护。
行动要是自己的真实意思表示，这样才会行动起来。
其三、目标要能拆解 目标不仅仅是一个目标，要具体而明确，可量化，可审查，比如说有的女孩子说我要做个精致的女子，那么什么是精致，怎么做才是精致，这些要进行拆解，不能把目标弄成了形容词，而是要行动起来。
目标明确，可拆解。
总之，不能把目标当成形容词，有了目标，可以从行动上开始，也就是有动作，不要让自己的意志力去干什么干什么，这是反人性的，要想办法动起来，从基本的开始。
内容很多，愿意了解更多内容的不妨找到书读起来。
