一
人生大部分旅途，无论你是处于何种阶段，你与自己在一起的时刻是最多的，所以取悦自己是一个特别重要的事情。
小唯给我发微信说，她失恋了，对于自己独处的时候，就会变得特别痛苦与害怕。自己一个人的时候就会很疯狂的想念男友的怀抱，总控制不了自己去想他，总放不下对他的执着。问我，她该怎么办？还有，平时我独处是如何的？
透过屏幕，仿佛看到了一个顾影自怜、郁郁寡欢、不知所措的姑娘，我想抱抱这个姑娘。同时，想对正在经历独处困难情况的你说说话，希望我的文字能给到你力量。
其实呐，一个人的时候，可以更接近心灵，无疑是一个人清理、疗愈、自宠的修行。
二
当你一个人的时候，有两种选择，一是选择不欢愉，二是选择欢愉。好比如说，你的躯体内有两个姿态的存在，一个如精灵，一个仿佛入了魔的精灵。
也就是说，当你很享受现在的时光，就是你躯体里的精灵在陪同你玩。当你陷入深深情绪中无法控制自己时，你的躯体就是被入魔精灵占据了主导位置。
比如，当孩子出现太频繁的闹情绪时，有孩子的你也可以用精灵的故事告诉孩子，孩子比大人还要觉察。当他再一次闹情绪，你告诉他“宝贝，你的精灵又魔化咯”。孩子就会很快知道，就会吧啦吧啦：“啊，哼，我才不要上当受他控制呢……”
当我们一个人的时候，很多时候会有这个状态，大家是否察觉到自己一个人的时候，都会做些什么呢？
三
一个人的时候，是最恰好觉察自己的时刻，亦是最能有选择做些什么的时刻。
当我一个人的时候，我会觉察自己被什么吸引？是欢愉和平的频道？还是混乱不和平的呢？
我就会经常觉察到自己的选择，有时候会被假我忽悠着偏离和平，我就会像对待调皮的孩子口吻告诉她“好了，你乖点，谢谢你的分享，现在你先听我的”。然后我就转身不理她，去看一些平时收藏的关于美人的视频，撩一下微信列表后宫的嫔妃们，偶尔走走看看……
一个人的时候，就是关于你如何哄自己、宠爱自己、取悦自己的过程。
这也是爱自己的一个点，在自己的生活中的方方面面，有选择的让自己处于欢愉的频道里。
一个人的时候，我就会去听或看灵性的书籍、音频和课程，去链接比我还欢愉的能量。
四
一个人的时候，也是考验你对归属感的依赖。归属感是人类长期演化的产物，逐渐成为所有人共同的自然倾向，人的这种归属感表现在，当人们长期处于极度孤单状态时，会表现出强烈的紧张应激反应。
可当你深深地知晓自己才是自己真正的归属，当你成为自己的英雄，你依赖着自己，你就不会想着从任何情感关系中寻找依赖。
一个人的时候，整个你是自由无拘的，你可以独自到江边看水流吹风，把纠缠你的一切思绪放在水面上，让风让水流带走它。
你可以散步至公园，看着公园里的一草一木，把你还放不下的一切，交托于一棵或几棵树木。树木会承载你的一切执念，先让它们帮你保管一下，你可以歇会儿。
五
姑娘，我想对你说：
在你沉浸在前任的回忆中久而孤寂，深夜里辗转反侧，哭到你无泪可落，也仅有自己会被感动。
你的执念不应放于他人身上，你只有把从对方身上痴念、固执的力量取消，你才有力量倾注于自己身上。
其实当你把力量专情于自己整个人，自然而然会有如你一般自我宠爱的人被你吸引来。
表哥骚骚每次出门总喜欢打扮，而且打扮自己的时间比女生还久，然后我们一群人等得不耐烦就集体围攻他。我：“你看来是不迷倒自己之前是出不了门了。”他就特别高兴，对着镜子里的自己特别骚气来一个眼抽筋，编了一个歪理“不迷倒自己之前不出门，你只有能迷倒自己，才能迷倒别人”。其实这话也不无道理。
一个人的时候，你可以逐渐养成“你就是自己的英雄（护卫），守护着自己这个公主（女皇）”。
当你慢慢植入这个信念，你会时刻知晓你是自己的英雄，你会不自觉宠溺自己，会成为自己的依靠。当你成为自己的英雄，你也不会想着从任何情感关系中寻找依赖，你的情感关系中也不会有抓取、控制他人的念头。
每个在情感关系中安然自若的人，都有一个强大的自我，他们都保持着自己为归属。
如果你愿意，也请你成为自己的归属，成为自己的英雄。
我是凌笑，在欢愉中祝愿宝贝儿久居欢愉哈！
