前几天有位简友找到我说：“我陷入了极度的恐慌和焦虑之中了怎么办？每天都在看书听音频，不断的学习，甚至每天坚持早起后看着天花板发呆，思考着迷茫的人生，怎么办？”
我说：“不仅是你还有很多人都是如此，不必过于担心，怕出局，必须破局”
现在的人之所以会焦虑，是因为学习的途径多了，门槛低了，反而行动的就少了。遇到问题就不断的去找答案，然后新的问题又出现就这样陷入了死循环之中。殊不知其缺少的其实是行动。
不去行动，然并卵。
1、恐惧的死循环
恐惧是与生俱来的。很多人就是因为陷入了死循环。一件事准备开始之前，思考的不是
为什么要做这件事，怎么做这件事，要做出什么样的结果
总是反过来思考。做失败了怎么办？没有人支持怎么办？万一亏了怎么办？我不会怎么办...
不行动的理由就是有千万条。这样我们会发现怎么做和为什么要做这两个点你根本不就不会去思考了。自然也就是没有行动了，然后就陷入了死循环，看过的书，听过的课，在行动的时候直接被恐惧打败。
我清楚的记得刚开始给自己定位晨起达人的时候也是如此，很搞笑的是，我首先思考的一大问题是万一哪天我起不来了，那这个定位不是废了？万一哪天我有钱了，我不就可以睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋了。那时候我不早起了，曾经看我文章音频视频的人，她们不就觉得我给她们讲了一个笑话么？
直到今天回想起来这事，其实也是蛮搞笑的，当然这样的闹剧或许在你身上也出现过。
最后通过行动和反思，让自己真正的明白了早起的好处，由心开始出发了。既然要做这件事，首先就要觉得这是可以帮助别人，能够带着使命感去做一辈子的事情。
如今有太多的人熬夜导致晚起，每天活在焦虑之中，身体慢慢的就垮掉了，激情也消退了。也有太多的人每天坚持早起，除了每天多出几个小时时间，生活没有太大改变，以至于早起到怀疑人生。
我可以做点什么？是啊或许我可以帮到她们。就这样由恐惧变成了使命。2、过度追求完美
没有最完美，只有更完美。很多时候我们做一件事总是想着要去做到最完美，最后你会发现，时间久了，没有结果的产出，激情也就消退了。最后同样的失败告终。
就像今天做了一顿非常丰盛的晚餐，必须得拍照发朋友圈吧，于是摆盘子不断调角度，不断的选滤镜。发完以后准备开始吃饭，我勒个去，菜冷了，心都凉了。这就是过度追求完美导致的结果。
我的《早起你的人生拯救计划》这本书也是如此，我从1.0版本开始写，起初的时候因为想的太多了第二本电子书2.0名字都想好了，结果第一本的1.1,1.2出现了，我也反思为什么，就是过于追求完美，我不断去研究更多早起的书籍文章课程，每次都会有新的思路出现，每次都推翻重新写，最后我到1.5我才觉醒，我是要一本我认为完美的好书，还是写一本对于读书有帮助的书？那固然是后者，所以我决定先发布了再说，先帮到别人，通过读者的反馈再去优化这才是明智之举。
所以请勿过度追求完美，先让结果呈现，再去优化。
3、惯性舒适圈
很多东西是反人性的，你必须颠倒过来才能做到和得到。比如赚钱，人都喜欢钱，于是我们都会想尽各种办法去赚钱，最后我们会发现越急于赚钱的人越赚不到钱，反而那些会花钱懂得用钱为自己创财富的人却赚到了。
晚睡晚起亦是如此，习惯性熬夜，越夜越精彩，早上起不来。这都是我们的惯性舒适圈，你必须打破才行。
对于早睡早起的我来说就因为跳出了惯性舒适圈，重新建立了新的惯性舒适圈。才使得早睡早起成了一件享受的事情，反而熬夜晚起会痛苦万分。
4、解决方案
前面四点好好思考，最后一点好好执行必出结果。我们都知道，在0-10之间完成了0-1的过程后续的1-10就会变得高效和简单。为什么很多人会挂在0-1这个过程了，根本的原因就是0-0.1这个过程都还没勇气开始。所以很多事情在不行动的惯性作用下还没开始就结束了。
那么如何启动0-0.1呢？举个例子你就明白。减肥的时候朋友说，吃点饭吧，开始是拒绝的后来说好吧，就吃两口，结果没收住直接吃了2晚。
“这汤很好喝的，来一碗？”
“好吧，我就尝一口，结果后面就来了一碗”
写文章亦是如此，白天突然迸发灵感，晚上回家必须写一篇文章，结果呢开始思考。
这个标题怎么写呢？这个正文怎么写呢？我要以什么样的方式去表述呢？
讲到和这，这种思想斗争我实在描述不下去了。自行脑补。
但是我们会发现这个0-0.1就是你打开电脑写上标题的过程，这0-0.1就是你写出文章第一句话的时候。真正难的是什么？难的是你一直停留在0想，就是没动手去开电脑啊！
所以，只要你开始了0.1你就可以获取行动的动力，在行动的过程中你会忘记痛苦，忘记嘲笑，忘记不解，忘记疲惫，一心只向结果出发。只要一件事成功，我们会发现你突破了执行力0-0.1的过程，做任何事情行动了就会更强了。
