没有反思的人生不值得过!方方复盘转化为微能力!
今日感悟分享:
今天生理期第4天,上午的状态还是很差,但是到了下午艾灸了30分钟用艾灸盒,然后人心情也舒畅了,头晕也好了,在家里整理了一下房间,然后写了一下周复盘,顿时心情好很多,而且艾灸它是属于补阳滋阴的好东西,任何人都可以去做这项养生方式。
今天我做了哪些工作?
上午开了一节美团公开课,接下来直接开下一期的课程非常棒。中午的瑜伽课取消了,就回来午休了30分钟,下午写了一下,周复盘整理了一下心情,然后整理了打扫,整理了一下家里的衣物。晚上准备去馆里进行胸部力量训练。晚上回来再写一下5日工作表,一日5色工作表。
今天为自己目标做了什么努力?
用一日五色工作表合理的规划自己的时间。
今天为自己的健康做了什么努力?
今天做了什么利他的事情?
在生活群里分享艾灸和艾灸叶泡脚养生
完成番茄钟:
每日感恩:感恩家人把家里衣服帮忙整理。
今日小确幸:艾灸后心情好了,头也不晕了
每日改进(工作,生活,学习反思):
三只青蛙完成了?
1.授课1节√
2.整理家里物品√
3.胸部力量训练
蝌蚪:
1.总结一日五色工作表
2.
3.
每日一问:
今日支出: 5537 收入: