人生如能自我教练，那成长速度岂不快马加鞭？
作者约翰·惠特默爵士以其在教练领域的杰出工作获得了国际教练联合会授予的总裁奖。他与国际绩效咨询公司一起为企业从事教练和团队建设方面的咨询和演讲工作。他著有关于运动、领导力和教练的五本著作，其中《高绩效教练》最为著名，销量超过50万册，并被翻译成20余种语言。【来自百度】
本书以浅显易懂的语言，流畅的介绍了教练技术的巨大作用、工作重点、目标、流程等，比较详细的介绍了GROW模型，让读者可以尝试使用这个教练模型进行分析、改进自己的工作生活状态，达成目标。
教练技术起源于体育界，其重点是培养人们的觉察力（感知、观察能力）、责任感（有效的选择）、自信心，目标是使人们的行为作出对自身、他人和社会有益的改变。
教练技术的基本流程是：
提出问题（通过测评收集原始数据）；
面对问题（通过反馈）；
解决问题（行动计划）；
持续跟进（产生成果）。
其中，有效的提问是非常重要的，要提出 开放性的问题，引导被教练者自己厘清问题，找到目标。提问的顺序是goal（目标）、reality（现状）、option（选择）、will（意愿）；一个好目标要符合SMART、PURE、CLEAR等原则。
通过教练技术，可以让人们通过学习不断取得绩效，得到快乐，由此形成良性循环，形成良好 的习惯，替换掉那些不好的习惯。
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