前段时间小伙伴打排球的时候被人撞飞扭伤了脚，几个女生抬了回来，在床上躺了两天后，行动也一直非常的不方便。一个星期都没有洗澡；上厕所也需要人扶着去，到厕所总找不到合适的姿势蹲下来；洗头发则需要两个人在旁边帮忙：“小桌子，给哀家倒个水。小凳子，给哀家递块毛巾。”“好勒，老佛爷您慢着点。”

某天中午她跟我说：“刚刚扭伤了脚的时候，还觉得挺有意思，挺开心的。”

我笑着问：“是不是生活过于平淡了？”

她连连点头：“对对对，太平淡太无聊了，好不容易出了点不平常的事情，大家都围着我，关心着我。”

我忽然想到很久以前在书上看过的一个小故事，说的是一个哲学家某天出门在外出了车祸，他的朋友去医院看望时，他躺在床上起不来身，却非常开心的对朋友说：“哎呀，我终于出事了。”他的朋友非常的意外，大家都希望平平安安、健健康康，他不会是撞傻了吧？哲学家说，生活实在近乎乏味，出了点车祸生活便有了起伏，这难道不值得高兴？

细细想来，生活的确是平淡至极。

上班族家、公司两点一线；学生党宿舍、教室、食堂三点一线；小贩家、市场来回往复。主旋律几乎都这样单调浑厚且让人无力反抗。从早到晚，我们每天从一个地方到另外一个地方再回来，循环往复，累了就只想葛优躺。遇到点事，便觉得生活有了起伏，心里边便不自觉地窃喜：终于出事儿了。

在电影《杀死汝爱》之中，有一句话让我印象深刻：生活是一个圈，周而复始，在等待着一个人来打破。有时候我们等的不是人，而是事件，我们常常期待着大事的发生，把我们从现在这一种安逸乏味的泥淖之中拉出来，这件大事仿佛给了我们一个关注的焦点，让我们的生活仿佛有了中心和朝向。

我小的时候常常幻想：自己出门被车轧了腿、骨折了一个月不能下床、发高烧几天不退、是父母捡来的，亲生父母将来寻我······我想象着这些事情发生在我身上时，并不感觉痛苦，反而很期待。生活的无趣，让人们总会幻想着给他人和自己加戏。

既然生活的乏味让人难以忍受，我们为什么还沉浸在其中呢？主旋律浑厚单调，循环往复，插曲、变调还是能常出新意，其实大家都知道怎样才能让生活灵动起来，却都太懒惰、太麻木，不愿行动。

读本书、跑个步、看个展览、和好朋友谈谈心、养盆小花······我们有很多事情可以做，可以找到很多乐趣，只是大多数人屈服于自己的惰性，不想动就不动，越不动就越不想动，过了一天就推下一天。或者把空余时间都花在刷无聊脑残的剧、看没什么内涵的书、逛淘宝、打游戏上面，选择最简单不用思考不用脑力不用体力的事情，并在这些事情里面麻痹自己，也逃避生活，得过且过混日子，一直原地踏步，困在自己编织的牢笼里出不去，回过头来，还觉得生活如此平淡，又如此难熬。

那我们可以做些什么呢？我们都希望生活多姿多彩，可又做不了英雄，还可以做点什么来改变现状呢？我们怎样可以打破生活的圈呢？

首先，运动，先让自己的身体动起来。每天早上做7分钟晨间操，一整天的心情和精神都会好很多。没有专门的时间运动，或者一开始懒得动，就做做碎片运动、多走走路、少坐多站，打破越不动越不想动的恶性循环，精神状态会越来越好。

其次，慢慢调整自己的作息。当你用运动打破自己原来的恶性循环后，可以逐渐调整自己的作息。一开始不用列出作息表，不用强迫自己一次性改变，可以试着今天早睡10分钟，后天早起10分钟，再每天都早睡10分钟，早起10分钟，渐渐养成更规律更健康的作息。好的作息可以牵引你走上正循环。作息规律之后，精神充足了，就会不那么喜欢高热量的食物，会想去运动、去看书、去做一些积极的事情，进入正循环后，生活会渐渐变得不同。

第三，学会转移注意力，适当做一些能让你充满激情并能够获得成就感的事情。比如一周都在写论文，可以抽个时间打游戏；一天都在写程序，晚上看个文艺片。找到你喜欢做的，和主旋律相去甚远的事情，比如看剧、绘画、唱歌，适当转移注意力，充实业余生活，也注意不要把过多的时间都花在一件事情上。

此外，非常重要的一点，是出门。哪怕就是到楼下超市去，哪怕只是出门买个早餐。一旦宅在家里，就容易失去自制力，容易破罐子破摔：反正今天起晚了，就好好玩玩手机在床上待一天好了。每天抽点时间出个门，走出平时生活的狭窄的区域，去有烟火味的地方，容易感知自己的存在感。如果可以，就去旅游，换个地方充个电。

最后，最重要地一点，是找到生活的目标，并给自己的生活定义一个意义。熊培云在《我是即将来到的日子》的序言中说道：“一个人活得好与坏，很大程度上取决于他自我赋予意义的能力。”你不用四处寻找人生的意义，信仰也不用别人给，你可以自己定义。有了意义，生活自然而然就灵动起来。

生活从来不无聊，只是我们自己拒绝了生活的有趣。生活这个圈我们可以自己打破。