尊敬的各位评委老师，下午好！
很高兴也很珍惜能有这次论文答辩的机会，我会把这次答辩当作很好的学习过程，希望得到各位老师的指导。
下面我先说说我的案例报告，求助者是一名初三学生，考试焦虑，紧张不安，睡眠质量差，为考不上重点高中而苦恼。经过分析，发现求助者的问题主要表现在对学习压力和考试认知方面的偏差。认为考的好才是证明自己，考不好就是失败，对不起父母。
根据求助者心理问题的特征及原因分析，决定尝试着采用合理情绪疗法和放松训练。咨询分为三个阶段，1.评估与咨询关系建立阶段；2.心理帮助阶段；3.结束与巩固阶段。每周一次，每次50分钟共四次。第一次咨询主要是建立良好的咨询关系，搜集详尽的资料。第二次咨询主要通过提问和自我审查技术让求助者发现自己存在的错误认知。第三次咨询主要是通过语义分析技术让求助者纠正核心错误观念，进一步矫正认知，让求助者了解认知与行为之间相互影响的关系。第四次咨询主要是巩固与总结，与求助者一起对前几次咨询做一个复习与总结，巩固求助者新的认知。
经过四次咨询，求助者考试紧张焦虑的症状基本消失，睡眠质量得到了改善，上课注意力集中了，对中考充满了信心。
咨询中，我虽然能从求助者对事物的认知这一方面展开，但咨询的层次性不够分明，咨询技巧的运用也比较生硬，之所以能够达到很好的效果，主要来源于求助者积极努力的态度。我会不断向有经验的老师学习，争取早日成长为一名合格的心理咨询师。
下面我说说我的个人成长报告。童年时，家里很贫困，父母也很辛苦，这让我小小年纪就变得懂事了，并培养了我热爱劳动的观念。
上学时我的成绩一直不错，也非常非常努力，因为我肩上担负着父母殷切的期望，老师和同学们也很喜欢我，这让我收获了巨大的信心。毕业后我参加特岗教师考试，我考到了一所乡下的小学，我踏踏实实地投入到工作中去，也获得了一些荣誉，最重要的是得到了老师和同学们的认可，另外我还拥有了一个美满的家庭，还有了我个可爱的儿子，这些都让我对未来充满了希望和干劲。从我懂事开始，我就觉得，我所遇到的人对我都很好，也让我懂得了感恩。
上学时我所学的专业就是应用心理学，工作后，我发现同事甚至自己常常把学生的心理问题当作道德品质问题来解决，难免会低效甚至无限，后来我试着从心理学的角度去观察学生，从认知情绪意志等方面去分析问题，从气质差异和能力差异去理解学生，从生理心理社会等方面去分析问题产生的原因，极大的促进了我的教育教学工作。但我知道，要成为一名合格的心理咨询师我还有很长的一段路要走。而我的专业知识这几年来由于疏于管理，很多概念和知识已经变得模糊，今后我将加倍努力学习，严格遵守心理咨询师的职业道德，为争取早日成为一名合格的心理咨询师而奋斗。
