从前有两兄弟，他们拿着斧头去砍柴。

老大天不亮就上山。

老二发现斧头是钝的，于是先花费时间去磨，而后才上山砍柴。

这世界有两种人，一种是会行动的，一种是用嘴行动的。

后者可以舌灿莲花，口若悬河，指点江山，但绝不会身行，因为没有时间，没有…，没有……。

前者会付出行动，不论是学习，运动，减肥，少看抖音，读书，但往往能持续者寥寥。

前者因为行动的多，所以失败的多，每失败一次就自我否定一分，因此变得胆怯，把自己画地为牢。

就像喊过不瘦十斤不换头像的人，失败后就绝口不提减肥的事，自我否定，着实可惜。

究其根本，与未磨刀者一样，只是缺了一点小小的方法。

俗话说:一窍不得，少挣几百。

要知道，很多事能开始就已经比80％的人强了，这样的人绝对是具有行动力。

万事开头难，没有行动力，心就永远陷入人造的“难”中，永世不得翻身。

可惜了这良好开端中成功的那一半，可惜了这难得的行动力。

其实想要打破这个困境，在暴风雨中前行非常简单：

一：以婴儿学步开始

二：简单记录

婴儿学步即小宝宝学走路，简单来说就是“从小地方开始”。

一开始习惯引力太强，很容易让人产生放弃的念头，别一上来就大刀阔斧，从小着手更好。

庄子说：始生之物，其行必丑。

刚出生的动物，其容貌必然是丑陋的，那么同样，刚开始做某事，怎么可能做好？

别说做好，做不好才是必然吧？

减肥一上来就要10斤，还得3个月……

饮食初期就过午不食，每天一粒米……

跑步一开始就要跑马，还要天天跑……

每天写1000字，每天跳绳800下，等等。

这些就属于超人任务，奥特曼来了都完成不了。

人本来就容易陷入“完美主义的陷阱”，如果想达到完美境界的想法太过强烈，偏偏无法达到，人反而无法做出任何行动，初期完美主义很容易成为行为的阻碍。

尤其在最开始高达42％的反抗期中，更需要如此把核心放在撑下去，而不是做到什么效果，因此婴儿学步不但重要，而且必要。

我跳绳的为了打败小学生，一天1000/2000个，但是如果一上来就这么大量，痛苦中我早放弃了。

因为我确实这样干过！

现在虽然少，但我只要持续做就一定会达到，哪怕每天只多1个。

洪水虽猛，能持久否？

但涓涓细流可以地久天长。

这就是“婴儿学步”的强大之处，目标清晰，别说婴儿，就是乌龟也可以西天取到真经。

如果你因为害怕而不敢行动，或因为麻烦无法付诸行动，又或者因痛苦而不能持续，“婴儿学步”一定是一记灵丹妙药。

事实上，擅长培养习惯的人，都具有在反抗期中不勉强，从小事开始的倾向。

那些经常找这些借口：我想做，但没有时间，提不起劲的人，其实就是缺乏行动力。

行动力弥足可贵，其实，这世界上没有人会忙到连5分钟都抽不出来，少刷会抖音微博朋友圈，世贸大厦都盖起来了。

如果只是5分钟，任何人其实都可以持续。

就像当年跑步，实在不想跑的日子，穿上鞋走出去，也算！

只要行动了就有效果。

不行动一切都是空谈。

习惯培养有无数方法，但婴儿学步应用最广泛且效果好，无论把行动的门槛降到多低，请一定要每天都积累一小步。

婴儿学步主要有两点好处：

1:行动压力小。

行动在小也是行动，天下大事必作于细，一切都是从小处开始。

比如培养阅读，不管多累多晚都翻开5分钟，这样简单的设定才更容易执行。

就算本来应该做100分，现在只做了1分，也没有关系。

从习惯化的观点来看，这1分也非常重要，与什么都不做有巨大差别。

反抗期中 0-1的差别远＞100-1。

不论回家多晚，只要能执行一小步，就可以持续行动。

第二个好处是：引发行动。

只要踏出了第一步，后面的行动就会顺利的进行。

大脑科学家池谷裕二的《大脑》一书提到：通过运动身体，动力会不断产生。

设定“婴儿学步”也有两个方法。（附图）

一，细分时间：用时间卡执行，比如看书3分钟。

二，细分步骤：用具体的步骤来执行，读一页书，写一行日记。

重点是“门槛一定要容易完成”，超人任务一天一粒米，跑1万米，跳1000下，奥特曼都不行。

其次抛开不足感，一步虽小，但也是西天取经必不可少的一步，莫因事小而不为。

最后重中之重：

一！定！要！每！天！执！行！

一！定！要！每！天！执！行！

一！定！要！每！天！执！行！

这年代，执行力是比钻石还稀少的东西。