2021-12-16

《五种时间》拆书稿结尾 经过连续5天的学习，《学会写作》这本书我们已经讲完了，现在就来带大家一起回顾一下这5天我们所学习的内容。

第一天我们学习了智能时代我们如何做到有效的时间管理。

智能时代与以往全然不同，随着计算机对生活的渗透逐渐加深，人们不得不开始处理越来越高频、越来越大量的信息流。

想要做到有效的时间管理，就找充分意思到并培养自己的两种能力： 第一种能力：应对、处理和关闭信息流的能力，对时间的觉知和应用能力，，就是智能时代的时间管理能力； 第二种能力：信息流应该为我们生命中的事件服务，而不是让事件流反过来被信息流击溃。找到可支配时间，管理自己的人生秩序，不受信息流和他人预期的干扰。

并用12年的时间常年沉迷研发了应对新的时间管理问题的特效药“五种时间”的理论体系。从创作到诞生了《五种时间——重建人生秩序》一书的故事。

第二天我们学习了五种时间的第一种：生存时间，什么是生存时间，生存时间分哪几种？有何利弊？如何判断自己是否处于生存时间？如何应对？

生存时间就是一个人为了生存所用去的时间。

“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处与的时间分布；

生存时间分主动生存时间与被动生存时间；被动生存是“自身能力不足，任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”。二者同属于生存时间，但本质上有着很大的不同。

用清单法去缩短被动生存时间，清单法就是用一张纸或一个笔记本，把每天要做的事按轻重缓急的顺序记录下来，并努力去完成它们，每完成一项，就打个勾。

那么当你处于主动生存时间之中时，向运动员学习五种运动员密码，去突破和逾越主动生存时间。 密码1:了解自己的天赋和能力，在行业里给自己准确定位 。 密码2:在本行业里找到好的教练，榜样和指导者 。 密码3:制定自己艰苦卓绝的训练计划 （书中事例）中国女排的训练手册 密码4:永远有自己的对标对手，观察对手，寻求超越 （书中事例）女排研究对手比赛录像 密码5：永远筹备下一个比赛，争取下一个赛点。

第三天我们学习了：赚钱时间；当我们处于赚钱时间，会有什么感受？什么是硬核人生终极等式？

1.什么是赚钱时间？ 在一天可选的时间中，用于赚钱的时间。用于赚钱的“用于”有两层意思：

第一层，这段时间是人主动选择的； 第二层，投入专门的时间去做了“赚钱”这件事。

2.赚钱时间的基本观点是什么？ 在钱面前，人们有各种焦虑。怕錯过，怕求而不得，得到了怕不能长久，长久了又怕最终失去。

3.当我们处于赚钱时间时，会有什么感受？ 当我们处于赚钱时间时，会有以下感受：你会感到心情激动，跌宕起伏，有强烈的自驱和目标感；

你会感到过程中的确定性与不确定性交织，焦虑、压力和期待交织；

你会得到核心竞争力和财富的积累，阶段性达成的快乐和未达成的痛苦，对价值的愿理与规律的理解，对金钱意义的寻求。

4.所谓硬核，第一是说一个人核心竞争力强，他在自己的领域里就常胜，属于比较稀缺的人物； 第二是说这个人结构强，就是这个人很坚实，稳健。形容这个人单项能力比较突出，自信。这样的人会持续专注于让他变得更强的事，不为外界无关评价所伤，于是不仅越来越强，还看起来很酷，状态令人十分羡慕。

终极等式及所蕴涵的意义是： D=P (1+R) N （D：梦想或目的地，P：核心竞争力起点，R：进步的速度，N：时间）

只有持续地做你喜欢的事，雪球才会滚得越来越大。

D的飘忽不定，会令你的R高高低低，N无法持续。D迟迟不来，你有一天终于厌倦了这个等式，再次放弃了一个D,你对这个世界深感失望与怀疑。

拥有明确的D且每天朝向它前进的人们，往往会呈现出这样一张图表

但当P是既定的，R数值较大代表速度也较快，N趋向于足够长的时候，我们时间曲线的某处出现了一个神奇的质变点，在那之后，D开始高高扬起。

第四天我们学习的是：好看时间与好玩时间

1.好看时间的定义：安排特定的时间只用于做让自己变好看的事情。 从生命力的好看、长期主义的好看、好看的及格线、内丹在练几个方面来阐述身体保养的重要性；

2.好玩时间 好玩时间是主动选择投入用以获得乐趣的时间。 并不是只有精神穷困或懒散怠惰的人才会经常感到无聊，每个人都会，因此每个人都需要好玩时间，想要构建坚韧、丰富、饱满的自我结构，好玩时间是重要的材料，它专门负责其中的“丰富”部分。

随着人生阶段的变化，可玩的选项也在不停地变幻。真实的人生里的一切和游戏中一样，需要不停地练号，做任务，并在关键时刻做选择。这个世界为我们准备了很多好玩的游戏，让我们沉浸其中把它玩透玩够。既然游戏中设计嗯定期定量刺激，会让人分泌多巴胺，并上瘾坚持玩下去，那么真实的人生中，如果能找到某条路径，发现规律，让其中存在的奖励设定刺激你的多巴胺分泌，你也可以作为游戏里的小白鼠一直不知疲倦地玩下去。

第五天我们学习了心流时间 1.什么是心流时间 心流时间是我们为获得心流体验而选择付出的时间； 如果一个人能随心所欲地进入心流，而不受外界条件限制，他就已然掌握了改变生活品质的钥匙。

最后在完全了解了“五种时间”的分类之后，我们终于来到了一个可以打量生活的全心视角，站在时间管理花园的顶端俯瞰，不管我们之前有没有时间管理意识，不论我们的时间管理偏好是什么。现在我们都可以打破旧有时间的分类，获得重构时间的自由。

我们已经有能力为自己绘制一张命运地图，并按照“五种时间”方法绘制出接下来的线路与里程碑…………

呼吁行动： 至此，《五种时间》这本书到这里我们就学完了，莫提默·艾德勒曾说过这样一句话：有一件事要牢记于心，任何实用性的书都不能解决你所关心的实际问题，因为实际的问题只能靠实际行动来解决。

所以大家的学习一定不要仅仅停留在阅读和收听的阶段，一定要去做，否则学到的东西都只能停留在你的脑海里，且不需多久，你脑海里残存的一点知识，也会随着时间的消逝而逐渐消失，最后什么也不剩……

那么如何把学到的东西，吸收到自己的生命中来呢？那就需要去练习，让知识变成我们的习惯，给我们带来收益，伴随我们的一生。

所以，不妨就从今天开始，运用本书中学到的时间管理方法，重建人生秩序，我们将把活出平凡日子过成非凡，活出不一样的精彩人生。