2018年4月1日 Lee公子 摘自《瑜伽经禅修要诀》 夕阳 著
当知道了注意力受束缚的原因，瑜伽士的意识可以进入另一个人的身体之中。
这个神奇的瑜伽在密宗里叫作夺舍，是那若六法里面唯一失传的一个法。在密宗的那若六法里面，夺舍法只保留了一点点，大部分都失传了。这个法有可能是被古代的祖师有意地隐藏了，但仍然有一部分被保留下来。夺就是抢夺的夺、舍就是房舍的舍、也就是夺了别人的身体。
在密宗的夺舍法里面提到:你如果把意识中心放在你的呼吸上，渐渐地感觉你的每一个呼气、每一个吐气都携带着你意识的力量，你的每一个意识都随着吐气呼出你的鼻孔。这样渐渐地锻炼，你突然间发现你可以越来越远离你的身体，你的意识中心可以随着呼吸离开你的肉身。这时候，你如果面对一个死亡的尸体，你感觉你的呼吸在融入他的鼻孔，而且是右鼻孔。你的每一个呼气都从你的右鼻孔里吐出来，携带着你意识的力量开始融入那个尸体的右鼻孔。渐渐地如果你走得够深，如果你们两个之间的暖力能够真正地相连，也许会到达某一个片刻一一一也就是你最后一次呼气的时候，再一次吸气醒过来的将是那个尸体。你从那个尸体上醒过来，而你原来的身体将进入死亡，也就是你换了一个身体。这是密宗夺舍法里面提到的一个非常神秘的修炼方法。这听上去非常的玄，具有神秘色彩，其实它内在的原理就是《瑜伽经》的这个话。
你的注意力如果一直放在你的身体上，你就会受到你身体的束缚，而你开始训练把你的注意力随着呼气离开你的身体，并且渐渐地注意到另一个人鼻子里的吸气。然后你有可能使你的意识进入另一个人的身体中。
传说密宗里米拉日巴的上师叫马尔巴。马尔巴有一个独生子、非常善于骑马。有一天，这个儿子在骑马的过程当中，不小心从马上摔下来死掉了。死了以后，马尔巴为他儿子修夺舍法，而且成功了，他儿子的神识立刻迁入远方一个牧民家中刚刚死去的男孩身上，那男孩立刻复活了，而且是有意识的，他知道自己是马尔巴的小儿子，就回到马尔巴这儿。但最后他和马尔巴告别，说:我要回到新的父母身边了。马尔巴也是含泪送走他的。
所以夺舍的内在原理就是把你的注意力从你的身体渐渐挪开。如果学会了把注意力从身体挪开，那么你将很容易理解其他的力量。
