＂对方太挑剔，无法合作" ，＂搞不掂＂，＂没有信心＂，＂不知道该怎么做＂。
这些字眼是不是很眼熟，经常从嘴里蹦出来，对自己说，对别人说。结果，现状还是跟以前一样，反而听你说的人，除了表面安慰几句，那个人是这样的，别往心里去，无关痛痒的安慰话，还会看你笑话。
在外面呆久了，就会知道锦上添花的事有人干，雪中送炭的事才会写成故事。自己的事，自己扛，谁痛苦，谁改变。
为什么要去抱怨？
抱怨是什么？没有满足个人愿境，因此而影响自己的对象，产生不满的情绪。抱怨是一种情绪，它所引起，怨恨、猜疑、狭隘、生气、讨厌．压抑、郁闷、忧郁，百害无一利。
是对现实的问题无法解决，没有能力，面对压力躲避，没有韧力。
抱怨其实是解决问题的能力。
比如：
去一家网红餐厅吃饭，前面有40张排位单，你想前面没有人排位，随到随吃，看到这么多人排队，抱怨，这就是自找无趣。可以换一家餐厅，或老老实实排队。关键点所有人都在遵守秩序，并不能因你想法而改变。
陪女朋友看电影，《如果芸知道》还是《叶问终极之战》，满足她还是满足你，抱得看俩人关系中，谁处于主动地位。关键点是被宠的那位说得算。
合伙人之间，对客户处理方式产生分岐，这要从三方能否合作共赢或一方受损来分析。其中必须一方让步，关键是长期还是短期客户，一锤子买卖对方让步，长期合作我方让步。
以上几个例子，人在事在关己的情况下，很少能理性去处理问题。知道抱怨存在，每个人都有可能抱怨，但有什么办法减少抱怨或者不抱怨呢？
转移注意力，让一步。
拿上面三个例子，网红餐厅就是不一样，这么多人，味道一定不错，值得等。把注意力放到味道上。女朋友开心就好，她说了算，注意力放在让她开心上。只要客户在手上，按他的要求做就好，注意力放到长期上。
最关键让一步，才会让你真正戒掉抱怨。
别人的做法，看法都与自己无关，只想办法解决自己的问题。
现在不是克服困难，而是习惯困难。即使不顺心如意的事情，也只不过是遇到的困难。克服的了，跨过去。克服不了，接受。人在痛苦中流出的眼泪要比喜悦时的眼泪要咸。体内激素合成物，明白无误的告诉我们，少痛苦抱怨。
拿出笔记本，打开印象笔记，把今天说过抱怨的话，包括想法都写下来。问自己：
1、今天抱怨了吗？
2、为什么会抱怨？
3、注意力在哪？
4. 如何处理这件事，类似情况不再犯？
5、再犯给予行动或经济上处罚。
既然已经知道抱怨的坏，那就改变自己，转移注意力,退一步，让一点，戒抱怨。
