回顾昨天，我将其定义为失败的一天，同时，我也认为其是非常必要和有意义的一天，故也无所谓觉得是失败，反而也可算作是成功。

这些看见的矛盾，正好也是内心想法的冲突与整合，是人生成长必须要经历的过程。

01

为什么认为是失败的一天呢？

【1】二元对立世界的观念而言

昨天因为思想的矛盾和习性的左右——趋乐避苦，选择没有去上班在家里休息看电视剧、打游戏、吃零食和苦思冥想（因为不知道如何处理也可以叫胡思乱想）。

对吧，按“鸡汤或者道德伦理”等的观念，人不就是该理性和成熟，应该怎样怎样做吗？

【2】不遵循“道”的生存法则

自然之道讲究“和谐”，要“阴阳”平衡。先不说昨天该不该不去上班在家休息的问题，重要的是昨天在床上电视、玩游戏、吃零食，缺乏了“工作”和“运动”。

“动静”结合、“独处与合群”的需要、“工作与生活”的平衡等都是阴阳之道。

所以，这么做的后果是，逃避问题并没有改善问题。大脑中思想矛盾没有得到解决，心里情绪没有得到彻底释放，依旧被习性所控按照以前吃东西和看电视、玩游戏来转移注意力逃避。

而做这些的过程内心依然很焦躁不安，反而当误了现实的工作和生活，增加了更多的不安和焦虑的情绪。

这无疑是饮鸩止渴的方式，只会让自己走入死胡同，最后无药可解。

02

为什么觉得是成功的一天？

【1】生命本就是“有无相生”无所谓失败和成功，失败就是为了成功做准备。

整个过程我都在保持自我观察和反省，一直在做努力的挣扎。

试想，没有挨过饿怎么知道米饭的香、粮食的可贵；没有品尝过苦，怎么知道什么是真正的甜；经历过痛苦才能彻底领域幸福。

没有对比就没有伤害。

世间的一切都是变化的、相对的，没有任何事情是绝对的。

【2】生命的本质就是注重过程的行动和体验。

正因为有了这些不好的行为和感受，才知道如何选择做正确的事情，做什么才是真的追求幸福。

比如:运动和合理的饮食会带来身体的健康；热爱工作是协调和保证舒适的生活等。

03

自己需要先把心“定”下来

我能看见自己在一点点的进步，能够更好的观察、控制和改变自己的思想、语言和行为。

人生终极的幸福也无非是能够身心合一的活在当下。

老子曰:“重为轻根，静为躁君；清静为天下正。”

心灵世界保持清静，自己的世界才会庄严神圣。

当真正明白了自己要过的是什么样的生活，想追求的是什么工作，拥有一个怎样的人生，然后把自己的心“定”下来，好好做自我建设，才能利用好有限的时间和精力完成自己的理想。

然而，我和绝大部分人一样，一直在抱怨和责怪环境，认为是命运的不公。一直在更换住处、朋友、同事、领导和公司。

就如《原因与结果法则》讲的:“绝大部分人都是急于改善自己所处的环境，却不愿意改善自己（思维方式和行为)，这样的人往往都是以失败告终。”

的确，我该做的是先让自己静下来，好好思考。

只有先认识了自己，自己想要过什么样的生活，就开始慢慢建设自己，从改变自己的思想和行为开始，再到慢慢重建自己的工作和生活。

一味的胡乱碰撞，整天胡思乱想，东奔西跑，更换环境（人、事、物，这里主要指工作和生活的地方）不会带来生活实质性进展，更不会向着自己理想的方向发展，因为自己大脑中从来没有明确清晰想要的生活。

感悟

人有两个世界:内在世界和现实世界，现实世界就是自己内在世界的投影。想要活好现实生活，就需要先建设好自己的内在世界。

世间万物一直都在不停变化，我们每个人的能力是如此的有限，是没有办法去改变他人和改变环境的，只能把注意力集中在改变自己和专注于自己能掌控的事情上，这样一点点的扩大自己能影响的范围。

建设好自己的内在世界（思维方式、心灵品质和行为习惯等），培养好自己的能力和才华，好好工作、好好生活，呈现出一个幸福圆满成功的人生。