以前，有人跟我说“生活如人饮水，冷暖自知。”我不明白，喝水为什么偏要强加那么多的哲学，故作高尚。后来，我慢慢发现了，有人饮着冰水，却装作暖水温馨；有人忍着滚烫的热水，一饮而尽心酸暗吞。更多的人，是配合你的演出视而不见。
我有一个朋友H，大家都羡慕她嫁了个好老公，朋友圈各种花式秀恩爱，美食，旅行。言语间也是各种感恩，遇见对的人之类的话，羡煞旁人。我想，这就是嫁给爱情的范本吧。有些人可能天生就不需要太努力，就可以成为生活受宠的小公主。虽然在几次不多的朋友聚会中，觉得她性格有点招摇和做作，但我也没有太多的在意，也许幸福的人本来就是可以任性点的。
她的一位曾经的好友D与我工作上的联系比较密切，交往比较多。有一次聊到H，D跟我说，H嫁了一位家世很好的妈宝男，男的每天都打游戏，对她根本不上心。她拍照秀恩爱只是为了让别人羡慕，满足虚荣心而已。去年H生日，H让D帮忙订了蛋糕和花，约了一群朋友来开生日聚会，还让D告诉大家这些都是H的老公为她准备的。我很惊讶，我记得她在朋友圈晒过的那个生日派对，两层蛋糕加鲜花、香槟，几个闺蜜拍照，还配图说感谢老公准备的惊喜。万万没想到只是自导自演的一幕温馨戏码。
我忽然就对她不羡慕了，每天都想着怎么变幻花样来秀恩爱秀幸福，看谁有点赞谁有留言，担心家庭地位够不够稳固，该有多心累啊？
另一个朋友L是培训班上认识的，她的眼睛很大，黑眼圈很严重，整体的气质很阴郁，让我觉得不宜深交。在共同的培训群上，她有时会主动聊感情经历，高峰时期曾试过一拖十三，同时跟13个男生联系，一天约会3场。在惊讶于她的精力的同时我觉得她感情观很有问题。除了培训接触以外，不想深入联系。
由于培训一年内有分几场，跟她碰面了有三四次，有一次大家聊天的时候，她说起她的童年，父亲出轨，母亲知道但为了面子不肯离婚，维持着表面的风平浪静，她的父母都以为她不知道，其实她早就知道了，一直处于担心受怕的状态。后来长大一些，爷爷又去世了，爷爷下葬前的一些列仪式让她觉得很惧怕，从此她就患上了失眠症。断断续续，睡眠不好，每睡隔一小段时间就会惊醒。但她也不敢告诉父母，害怕父母会爆发争吵危机，家就散了。现在失眠的状态已经困扰她十年了。在毕业以后，她也遇到过喜欢的男生，但是每次当男生没有及时回复她短信的时候她就开始崩溃，害怕失去，于是就联系其他男生寻求安慰。当有喜欢的男生给她足够的回应，她又担心男生会离开，所以在男生离开前，她先伤害男生离开。我好像看到她内心孤独自卑的小女孩在抱腿掩面哭泣，却没有人走上前去抱一抱。
我忽然就对她没那么讨厌了，从小装作一个懂事的女儿的角色，维系一个本来就貌合神离的原生家庭是有多么的孤独和困难？
当我作为旁观者听故事的时候，一种上帝视觉让我看到她们生活的全貌。幸福吗？是真心的吗？我忽然明白，生活本身只是一块画布，你看到的一角，只是她们加工过，愿意让你看到的一部分。而当真相暴露，这块画布就成了遮羞布。一面掩盖真相，一面掩盖她们内心的黑洞。
无论是用角色扮演来满足自己的虚荣还是用谎言来掩盖内心的恐惧。其实都很可怜，在业力的漩涡里一直挣扎，却找不到出口，如同撞击铁笼想逃脱的困兽，撞得头破血流，却殊不知出口的门在身后正敞开着。
心理学有一个名词叫防御机制，最早由弗洛伊德提出，是指自我将可怕的东西控制于意识之外以减少或避免焦虑的方法；个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
H觉得自己高攀不起丈夫的家世，害怕失去夫家和丈夫的依赖，所以一直营造维护大户家庭的贤妻形象，让夫家觉得她知书达理，同时用别人的点赞和羡慕，满足自己的虚荣，弥补内心的恐惧和不安。于是，催眠自己是大户人家的贤妻，夫妻恩爱、羡煞旁人的防御机制就成为她每天秀恩爱的行为模式了。
L害怕原生家庭破裂，恐惧亲人离世，一直故作镇定，假装不怕孤独假装自己很坚强。但心里的巨大安全感漏洞，需要她不断地寻求外界肯定和依赖，于是一个“万花丛中过，片叶都沾身“的绿茶角色就无意识地成为了她的防御外界伤害的模式。
防御机制通俗地可以理解为因果模式中的，就果溯因。
你对别人疏离冷漠，是因为曾经得到过而后失去。
你对别人恐惧不安，是因为害怕未知的情况会有新的变数。
你对别人防范心重，是因为害怕别人再次对你隐瞒和欺骗。
你对别人嘲讽蔑视，是因为你内心住着一个自卑的小孩。
你对别人愤怒不耐烦，是你内心急躁和不安的投射。
一个不相信自己值得被爱的人，总是爱上疏离冷漠的人；一个害怕遇到渣男的人，总是被渣男吸引；一个自卑胆小的人，总是看不起追她的腼腆内向的男生。人啊，总是先伤害自己的内心，然后互相伤害。再然后用相爱相杀的事实来说服自己，这是生活的本来面貌。这其实是因果循环链条的闭合啊。
任何一种情绪，都是有意义的。喜怒哀乐怨，是比较显性的情绪表现，其他的较为细微的如：嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等情绪，通常就只反映在内心活动里。认识到自己内心情绪带来的防御机制，就能理解每一个行为背后的因果关系了。
人非圣人，孰能不以物喜不以己悲那么超脱呢？一个敢于自我暴露，表达自己真实内心的人才是真正强大内心的人。有更多真心真诚的人付出爱，才会有爱的延续和反馈，才会融解恨和愤怒带来的伤害。单纯地受到了伤害就转移伤害给其他人，让别人也体会痛苦，其实是业力链条的冤冤相报，谁也不知道深渊的尽头会在哪里。
上天不会惩罚有爱的真心人，幸福是一种内心平和喜悦的状态而不是生活物质的奢华和虚荣。愿你一生温暖纯良，减少防御，勇敢去爱，不怕伤害。
