正直青春期，脸上长满了粉刺，试了各种各样的治疗方法也不见好转，让人非常懊恼。雄激素分泌过盛是最主要的原因，特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺、面疱的产生。
粉刺
“上火”为民间俗语，又称“热气”。经常熬夜、抽烟、喝酒和吃高热量食物就很容易上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
上火
很多人有了粉刺和上火以后，想到的第一个就是采用药物治疗，殊不知药物治疗一个有副作用，一个是见效慢。如果没有对症下药，效果更加是奇差无比。这2个问题一直困扰了很多人，小编活了这么久，在生活中逐渐发现了一个神奇的治疗方法，不但不花钱，效果还出奇的好，有上述2种症状的人群可以试试！
上火怎么办？
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法。
中医的那套吃药治疗，不仅慢，还麻烦。我在平时下火的试验中发现“裸背睡凉席下火法”效果非常好，不但不需要打针吃药，晚上睡一觉，第二天就见效。裸背就是用你背部的肌肤亲密的接触凉席，睡觉的时候千万不要穿着衣服来睡，这样隔着衣服效果差很多，如果条件允许，内裤也可以不穿，效果更好。让你全身的肌肤充分的接触凉席，你身体里面的热气，热量就会在你睡觉的时间内通过凉席吸收带走，第二天醒来神清气爽，上火感觉一定减轻很多。凉席最好是用竹片做的那种镂空凉席，下火效果好点。当然如果睡大理石效果更佳，但是第二天醒来估计会腰酸背痛，一个是下火效果太厉害了，一个就是太硬了。很多人没有意识到这种物理治疗的效果，穿着衣服睡，特别是女孩子，当然生理期例外！
凉席
每天这样睡之后，包你粉刺慢慢会减少，甚至消失，上火症状根本就很少发生。当然配合服用滋阴、清热、解毒消肿食物，效果会更好。平时要注意劳逸结合，长粉刺的少吃辛辣煎炸等热性食品。
看到这篇文章的有缘人你试试，如果没有效果你来这里发帖骂我都可以！
