在没有接触易效能之前，是一个体重78公斤的胖子，熬夜玩游戏，早晨起不来，体弱多病！感冒，身体不舒服是常事！2016年春节，居然感冒了一个多月没好，大过节的我都不敢放心的吃喝！
我有一个习惯听喜马拉雅的小说，那天不经意的点中了易效能！听到叶老师说每天6点钟更新，我都觉得不可思议，这么早能起来吗？起这么早不困么？我坚持的听了几节课，有种相见恨晚的感觉，原来人生可以这样活！
于是我也变成了一个早晨追逐太阳的人了！
踩着晨光，背着满脑子的退缩的理由，开始了我晨跑之路！晨跑一开始没有100多米就气喘吁吁，双腿就像灌了铅块，大汗淋漓！我暗自心惊什么时候身体差到这样的地步！想当年长跑可是我的强项！现在居然跑了这么点就不行了，第一天只跑了1公里多就走着回家了！第二天继续，腿肚子的肌肉酸痛，呼吸困难，浑身就像着了火，我又走着完成了路线！之后断断续续的坚持着，膝盖的疼痛打断了我的努力，对不起！你的方法不对，身体提出了严重的警告！我翻书找答案，用晨读来补充我的贫乏！《太极跑》给我了新的机遇，膝盖在1个多月的调整下，基本恢复。我又开始了挑战自己的路，按照书中讲的方法，我调整姿态，改变呼吸方法，身体得到了前所未有的放松，和自己在一起，感受身体的每一点变化，调整路线，增加运动量从1公里到6公里，我迈过了身体的一道难关！
管理好身体是行动的保证，我开始学习文字版的100讲，收获更是大，以前听讲座很多模糊的地方，在思维导图的帮助下清晰起来，下软件，做清单，写计划，用印象笔记写日记，以前茫然的生活，突然充实起来，浑身都是劲，拿起了很久不曾读的书，心情满是愉悦！
一切似乎都很顺利，看完100讲，计划施行却时时被打断，太多锁碎事情让我很难集中注意力吃青蛙。膝盖疼痛也像幽灵般的时不时袭来，一切似乎又回到原点，孤独感油然而生！难到只有自己孤军奋战吗?我联系朋友，鼓动他们和我一起努力，却效果寥寥，我彷徨了，在易效能群里，大家依旧早起问候，却没人交流学习心得，我想大家都很忙吧！在我感到山穷水尽的时候，看到了“悠然”在招募天使班的同学，我高兴的加入了，她们是一些坚定的践行者，组织着一个公益的学习小组，我们交流想法，践行时间管理，我终于找到“家”了。
一切都向着好的方向发展，我的努力被伙伴们认可，懈怠了有人鼓励，我碰到了难题有人答疑解惑。借鉴伙伴的学习方法，我加入了“朝夕爱读书”的100天学习计划，这是我新的开端！我的眼界一下子打开了，有这么多好的文章和方法，我努力跟上进度，积极分享，学以致用。早晨的晨跑也在疼痛中悟到了原因，脚、腿身体在与地面的能量传递中，脚和腿起到了蓄力、爆发的作用，能量透过身体反作用回地面，传递的损耗最小的是直线，所以头顶到脚是一条直线。脚与地面压缩的越柔和，膝盖的损伤越小，能量在关节的损耗也是最低的！体会到这些，膝盖神奇的不疼了，在运动中我采用晨读《刻意训练》中讲到的，目标、计划、专注、反馈、纠正、走出舒适区，保持动机，我时刻专注于呼吸的节奏，身体各个部位的反应，纠正产生不适的不良动作，适时调整运动量，让自己爱上与自己在一起的感觉！
有时我想有那么多高不可攀的成功人士，我虽然是芸芸众生普通的一员，影响力就像个小蚂蚁一样，但我要有迎着太阳挑战自己的勇气！
