【中原焦点团队】李娟丽中二十/焦点分享266天/2020.08.16/周日/670.671.672.673
一、第三期约练挑战第5周（25.26.27.28
1、悲喜人间唯有爱恒久。生命中的感动往往会被忽略掉，一旦去搜索，如同开闸的洪水一样。人往往会追求远大的美好的终极梦想，倒不如好好珍惜当下，选择一种生活方式就是选择了自己的悲喜。悲喜与苦痛永远交织，从来没有远离人间，唯有爱是长久不变的美好。所以什么是值得的，一切在于自己的决定，朝向内心深处的声音，把今天过得清明，欢喜，从容不迫才是最大的智慧。
2、一场观察，看到了关系大于天。咨访之间交流合作甚至带有指导性的刁难，反而让我们从中看到了很多真实存在，受益匪浅，所以期待再相约。
3、咨询中来访者多次要指导，要建议，所以咨询师怎样才能稳住自己的助人之心，是一个极大的挑战。毕竟要一次还好，但几次三番就有些招架不住了。往往这个关咨询师必须过，对咨询师和来访者都是考验，到底什么才是真正的帮助，经过三轮的梳理，来访者越来越清晰，随着语气语调轻松明亮起来，人也放松许多，建议和指导都统统抛掷脑后。
4、公益督导收获：
实地咨询与約练平台的咨询很多不一样。公益咨询和收费咨询也有很多不一样，但无论是什么样的情况，始终要保持中立、好奇、未知、尊重的态度。后续咨询的方向是怎样的发展路径不得而知，但依然要回归到咨询师服务于来访者，他需要的和看重的是什么？所以让妈妈看到孩子的委屈，愤怒背后的正向期待，以及孩子的努力，给孩子助力。
同时又让我们从很多个面向来思考，案中案怎样找到适合的切入，怎样身后一步引导，怎样放下助人之心。需要讨论的点很多，疑惑也很多，继续加油努力学习吧。
二、读书笔记整理：
1、没有什么事物是恒久的，所以苦痛，感动是一种轮回，轮回是常态。
2、没有任何执念的生活是一种境界，坦然过好每一天是一种享受，而面对一切能安之若素地让人生充满爱和欢喜，是许多人的终极追求，也是一种人生智慧巅峰的抵达。
3、自我督导：
读书有什么用，尤其这一部分不一定要用，所以结论是：读一读试试看。因为书只是一个工具，为我所用，但也许一次也不用。
有些时候我们需要督导时也许不那么方便，不妨试试为自己做一个小小的自我督导，暂时给到一下思考和启发，也许稍稍会有一些用。咨询师始终要保持觉知的状态， 结合书中内容尝试自我督导。
咨询前要评估来访者的状况，更要评估自己的能力如何，不是自己的菜，坦然接受有所不能而转介。就比如想我们本来是修电视机的却遇到有人要修汽车，那就保持平和心态，自然告知。咨询师一定要有很好的自我照顾意识，知道自己首先是一个人，然后才是咨询师，所以时刻保持自己的状态好才能让自己持续怀抱对咨询的希望。
如果在危机中当事人的资源、例外、动机、美好的念头等哪怕只有一点点，我们都要非常珍视并细致地多停留。
有些时候咨询师需要督导也许并不是那么方便，不妨就采用做自我督导，最起码提醒自己时刻保持觉知的状态， 可以沿着今天读书的这个自我督导的步骤去进行。23:45
