1.
11月份家里有事，12月份单位要求加班，瑜伽练习一直断断续续。1月份以后，生活、工作慢慢恢复正常了，瑜伽练习才得以继续。
2.
住在楼上的惠芝，是我的瑜友。
今晚一起练习，在回来的路上，我们总结了为什么喜欢瑜伽，到底是什么原因让我们坚持。
3.
说句实话，惠芝和我，并没有练成魔鬼身材，也没有练成高难度的动作。惠芝是去年中才开始加入瑜伽队伍的，而我，已经接触瑜伽超过六、七年了，也没有看出有什么明显的变化。
4.
但是，我们心里知道。我们已经深深受益。
5.
首先，我感觉到身体免疫功能增强了。因为工作原因，每天坐的时间很多，难得有机会，可以拉伸四肢，舒展筋骨，增强心肺功能，增加身体力量的训练。日复一日，年复一年，看似枯燥无味的练习，换来的却是身体越来越健康，小病小痛已经销声匿迹，我都记不清自己已经多长时间没有感冒过了。
其次，科技越来越发达，手机功能越来越完善，一机在手，走遍天下，大家几乎都成了手机的奴隶了。瑜伽的练习，让我们能有一个小时的时间，放下手机，远离手机，拒做低头一族。
最后，对于我自己来说，是能有一小时的安静和放空自己的时间。瑜伽馆最右边角上有一个位置，和老师的演示台并排，在音箱附近，这是平时瑜伽馆满座以后，老师开辟出来的加座，但是，它对于我来说，却相当于是VIP座位。所以后来不管有位没位，我都会选这个座位。它前面就是镜子，右边就是音箱，左边台上是老师，周围没有其他同学，我在那里静静地坐着，静心聆听美妙的音乐，有时候是海浪拍打礁石，海鸥飞过；有时候是清晨的森林，第一缕阳光照射，百鸟争鸣；有时又好像听到泉水叮咚，流过山涧…，这一刻，觉得世界安静极了，内心十分柔软，我感恩所拥有的这一切。
所以，瑜伽对于我们来说，已经是一种生活方式，我们不再纠结于动作是否高难度，我们也不再在乎别人怎么看待，瑜伽，已经融入到我们的生命当中了。
