觉察
我爸爸根本不爱我，对于我的家，完全没有归属感。
接纳
今天我家大姑娘被他爸爸爆打了一顿。眼睛、脸、头被打红肿。
（我们准备出去玩，女儿穿短袖，流鼻涕。妈妈担心再次着凉，会加重感冒。提醒女儿去换衣服。爸爸陪女儿去换衣服。女儿想穿自己想要的黑色衣服，黑色衣服找不到，爸爸想让女儿穿粉色衣服出门。结果冲突就出现了。女儿执拗不喜欢穿黑色衣服，有负面情绪，放言不想换衣服，也不想出去玩了。在床上撒泼打滚。爸爸怒了。爸爸打女儿的事件就这么发生了。）
这让我内心曾经有过的经历和感受都被勾出来。憎恨、绝望、愤怒、无力、自责、自卑、恐惧、害怕、愧疚。
一个受伤的孩子，内心就是会认为自己是累赘，是没有归属感，不允许做自己，没有价值感、胆小，自卑、孤独和无望的。被爱着的孩子，又怎会自己的父母被毒打。
然后我就静静的感受。我看见其实就是女儿想穿自己喜欢的衣服，拒绝穿粉红色衣服。但她没有考虑到尊重大家的感受，尊重当下的情形。
爸爸想要快速的出门，他担心女儿太男性坏，不喜欢粉红色，不像女生。这样她以后会成为一个很不合群的人。而且爸爸要求女儿一定要穿粉红色的衣服。
首先：我陪伴女儿，倾听她，安慰她，同理她。第一次我只是去单纯的陪伴她。没有建议，没有指责，没有告诫。和我显然她感受到了陪伴、安全和爱。也就放松下来。接着我们就去楼下买了蛋糕、买了肥皂做手工雕刻。买了消肿的药。
孩子有时候是真的很容易放下。顺间负面情绪就烟消云散了。我就站在爸爸的角度和她沟通，问女儿：“你做了什么会让爸爸下这么重的手？”这是有原因的，她自己也知道自己太过执拗，没有考虑大家和爸爸的感受。我接着问：“如果下次遇到这样是情况，那你要如何去保护自己？”女儿告诉我：“见到爸爸情绪不对，要学会妥协和接纳，保护自己的安全最重要。”
行动
先生打完孩子，自己心痛、内疚懊恼不已。下午就睡了。晚上我叫他吃完饭。我也只是陪伴先生、倾听他。他告诉我，他下手太重了。这样打孩子他难受极了。
晚餐在餐桌上。爸爸主动向孩子道歉。说爸爸打重了，而且打头和脸也是非常过分的行为。保证下次不犯。
在我的心里如果当年我的爸爸也这样告诉我，是他错了，他还爱我。我想我也许会更加自信，更加有勇气，有力量。
虽然是先生向女儿道歉。但仿佛我的父亲也向我道歉了。我感受到了归属感和爱。
要确认自己是值得被爱的，确认自己是有归属感的。对我而言那是多么的珍贵啊！
我就在哪里感动和哭啊！
也许爸爸妈妈们孩子们都不完美。但当大家有了爱。一切就有了更多的可能。
我看见我先生对孩子对家的爱，也看见了他的道歉。
也看见我自己完全去信任自己的家人，去倾听和陪伴他们。
我也相信我会有一个相亲相爱的一家人。
