生活、工作、娱乐、甚至是睡觉都要有一个健康的身体，这点我相信没有人不认同吧。有多少人都是拿健康去换金钱，等到生病了又要花很多钱去换健康，都是生活所迫，无奈却又无力。
曾有人这样说过：健康不能代替一切，但没有健康就没有一切。要想创造人生的辉煌，享受人生的乐趣，就要珍惜健康，学会健康地生活，让健康成为幸福生活的源泉。
说说我自己吧，我最近腿疼的有点厉害，但也不算是那种很刻骨的疼，我说的厉害就是经常疼，一直不见好的那种。
去医院检查之后，才发现是半月板损伤二级，另外还有点积液；开始我以为非常严重，会影响到工作，我甚至一度想到要辞职；毕竟如果要动手术的话，前后也得三个月的时间。
给医生看检查结果时，就只给我开了两种药，根本不需要做手术，我一再向医生确认，得到的结果还是一样。但是也有很多注意事项：比如不能上下楼梯，不能剧烈运动，包括跑步锻炼之类，当然也不要爬梯子，跳来跳去的。后来我在网上搜了一下，发现有这样一种观点：大多数进入中年尤其是在四十岁以后的人，如果去医院做个磁共振，半月板多少都会有点损伤。这都是一点点积累导致的，尽管这不算很严重的病，但也对以后的生活产生了影响。
我回顾了这几年的生活和工作，总结了一下半月板损伤的原因，希望也能给大家一点启发吧。最根本原因就是过度损耗，跑步不注意姿势，腿疼的时候还坚持锻炼，走路过多，工作给自己安排的太满，还有累了不注意休息等。这些都是长期积累导致的，身体得不到恢复，时间久了就会损伤的越来越严重。很多人觉得自己年轻，身体恢复的比较快；其实我开始也是抱有这样的想法。直到近两年，我才发现，每次累了要好几天甚至一周才能慢慢恢复，以前都是过一夜就好了；原来我已经不像以前那样年轻了。
看过医生之后，我就变得比较谨小慎微了，上下班路上也不跑那么快了；两个膝盖也带上了护腕，多补钙并按时吃药；坐地铁上下扶梯的时候也会稍微注意一下；出去钓鱼也带个凳子坐着了等等。所以你看，人都是在发生了问题之后才会重视，这让我想到我的父母，他们的身体现在大不如前了，也备受关节疼痛的折磨；好在我自己的情况并没有到了很严重的地步。
现在我还有一个很大的感觉，就是总觉得很累，有时候可能是睡眠不好；但大多数时候都是那种莫名的累，也可能跟我的工作有关吧。由于工作的地方离家比较远，每天上下班路上通勤的时间就占了3个小时，加上工作确实又操心的事情太多，时间久了人也在所难免地觉得疲惫。当然也有一个比较至关重要的原因吧，那就是我的年龄，距离奔四也不远了，身体的机能大不如前了，恢复的没有损耗的快，最后就变成了积劳成疾。
由于腿疼之后缺乏锻炼，这一个月不到的时间，我竟然还胖了两三斤；所以我们也要注意自己的饮食习惯。尤其是晚上，不能暴饮暴食。很多人都是白天干活或者工作，晚上下班回去小酒一杯配几个下酒菜，我自己也是这样的，也难怪我老婆说我提前过老年人生活了。中年男人的生活大多数都是这样的，所以个个大杜楠楠。
我其实还是很自律的一个人，这点一直都比较注意，但现在肚子上也有一点肉肉了，就是跟这样的生活习惯有关。我曾多次对自己说，以后再也不能这样了，可过不了多久还是会不断重复这样的生活方式。倒不是对喝酒很上瘾，就是想通过这种方式去缓解一下身体的那种疲惫。
以后真的要更加注意自己的身体，每个人都要为自己的健康负责。毕竟没有健康的身体，一切就等于零了。
