上周我讲了家长专注力的四招，有读者私信说，觉得受益匪浅。这对我是一个非常大的鼓舞。那么我今天再来说说儿童专注力的问题。

说起儿童专注力，真的是个老生常谈的话题，把关键词拿去搜索，就会发现很多作者写过很多相似的方法。

那么本文我想从另一个角度讲讲，关于父母的正确的观念和方法与孩子的现状哪个更重要？

去年在社群中接到了很多妈妈的咨询，总结起来最大的问题是什么？就是父母对孩子理想状态的要求和孩子的现状严重不匹配的问题。

比如：

父母希望孩子善谈，现状孩子不爱说话；

父母希望孩子勇敢，现状孩子“胆小”；

父母希望孩子做事干脆利落，现状孩子“磨磨蹭蹭”；

父母希望孩子专注做一件事，现状是“孩子三分钟热度”

......

很多亲子关系的问题都是这样的状态，而家长对于这个状态的错误的理解和方法从而产生了更加严重的问题。然而，大量的实践和研究表明，更多时候是家长们的思维出了错，下错了定义，又用错了方式方法，自然收不到满意的结果。

越说越不听话？

看到上面的一些家长给孩子的定义可以看到，很多父母都是习惯给孩子贴标签的。我们当代父母80后90后是很爱学习的父母了，他们知道贴标签不对，但是因为他们懂得多担心也多，总会在内心把孩子的表现和标签对照，或多或少的表现出来了。

你有没有见过这样的一个场景，家里来了客人。家长会叫小孩跟客人打招呼。这种情况有些孩子尤其是刚刚对社交和自尊有了初步感觉的孩子会不愿意说话，那么家长为了缓解尴尬， 会跟客人说，“不好意思，这孩子就是从来都不爱打招呼。”更有甚者，会直接呵斥孩子，造成更加尴尬的场面。

类似的情况很多，我们就是在有意无意的把标签贴给了孩子。然后又一次次的证实这个标签准确无误。在心理学当中，这叫【自证预言效应】。

我们实际上传达给孩子的是什么呢？

所以对于专注的这个问题，当你在担心孩子是不是专注力不够的时候，先来看看，你是否有以下的几个错误的观念，从而是误贴了标签呢？

家长关于专注力的错误观念

1、专注力就是坐稳了一动不动

很多家长对专注力的误区就是，专注就是坐在那里一动不动。比如写作业，要盯着本子，手不要停，就是专注。有的家长会非常抓狂的表示，孩子根本坐不住，一会就要东张西望了。

之前我的心理学老师分享过一个咨询案例。小学阶段的孩子，经常的爱动。但是学习成绩是很好的。家长担心孩子有多动症，去看医生。医生诊断结果是孩子专注力没有问题。后面经过咨询发现，这个孩子是比较聪明的，别人需要10分钟理解的问题他1分钟就可以明白了。那么自然就会把注意力放在了其他地方。

反之，也有家长表示自己孩子写作业慢，一直在写一直写不完。殊不知其实孩子虽然坐在那里没动，但是心都飞到很远的地方了。

2、专注力就是需要专心做一件事很长时间

专注要多长时间才是专注？在心理学界是有参考标准的。一般来说，年龄越大，专注时间越长。而对于3-6岁的孩子来说，有10分钟的专注时间已经是可以的了。

3、孩子专心玩游戏看电视不是专注，是贪玩的天性

有的家长认为孩子只有在学习的时候专注才是真的专注， 而看电视，玩游戏的专注只是贪玩。事实上这又是错误的认知。在幼儿和儿童时期，孩子对世界的好奇心非常强，任何能引起孩子好奇的事物都可以引起注意。而很多医生在诊断孩子是否有注意力障碍的时候会询问，孩子有没有在任何事情上可以专注。绝大部分孩子玩的时候是可以专注的。

4、看不惯的行为，比如说话的时候东张西望是不专注的表现

家长在成人世界里的认知，对于事物有了明确的判断。我们对于事情有用还是无用，省力还是费力等都有判断，不愿意去做无用和费力的事情。所以，在很多家长眼里，孩子做的事情如果无用还费力，就是被认为不专注了。比如总是东张西望，拖拖拉拉不肯学习，这些明显是无用的事情，看起来极其不专注。但是在孩子的角度上，这是另一种专注。

很多知识和观点都在告诉我们，专注是学习的底层能力，更是非常重要的状态。但是实际上，大人自己很难做到专注，又很容易打扰孩子的专注，所以了解清晰必要的概念非常重要。

关于专注力的正确观念

1、专注力是天生就有的

专注力其实是与生俱来的能力。婴幼儿时期的孩子会对好奇的事物异常专注。反复的扔东西，对于举高高之类的游戏乐此不疲等等，但是随着孩子长大，外界刺激增多，专注力不同程度的遭到破坏。

很多家长都会打断孩子在做的事情。经常在游乐场看到，孩子玩一个游戏的时候，玩了很久。家长会喊孩子，“那个有什么好玩的，赶快来看看这个车，滴滴滴”，家长总要让孩子把所有的设施都玩一遍，仿佛不玩就很不划算的。

2、专注力是可以后天培养锻炼的

那么遭到了破坏的专注力，有办法再修复吗？当然可以。如果你去搜，会看到各种各样的关于专注力的训练，我在文末也会分享我觉得最简单可行的专注力训练方法。

3、专注力培养是循序渐进的

专注力的培养是需要持之以恒的，而且效果也是循序渐进。就像前文所说，专注力的时间随着年龄增长而越来越长，所以足够的耐心和持续的好习惯对专注力培养是至关重要的。

正如我上一篇文章所写的是，很多父母自己是做不到专注的，并且在追求专注的时候，也已经没有在专注了

所以家长们遍寻名师，搜索各种方法和训练，今天试这个，明天试那个。这样的不专注带来的效果就是不明显。

加里凯勒和杰伊帕帕森在《最重要的事只有一件》中讲过，“若同时追两只兔子，你一只也抓不到”

所以在选择提升专注力的方法的时候，先从简单可操作的一件事开始，让自己先专注起来。

第一件事：把玩具和书籍收起来一大部分

家里玩具和书多的，整理收起来一大部分，只保留少数。

第二件事：全家统一思想，营造专注的环境

不打扰，不一心二用，适当的保持安静的时间做固定的事情。

第三件事：从高质量陪伴30分钟开始

很多宝爸宝妈上班觉得没时间陪孩子，我们都知道陪伴的质量比时间更重要。可以从每天30分钟开始。

比如讲一本绘本，演一本绘本，玩找数字的游戏（1-20的数字不规则的画在纸上，让孩子用顺序圈出来），玩记扑克牌的游戏等。在这个时间让自己充分的参与到活动中，远离手机。

此外，非常重要又非常普通的是，和孩子一起养成良好的生活习惯。要知道，专注力不只是对于学习有效，而是体现在生活的方方面面。而健康良好的习惯对于专注的培养非常重要。早睡早起，适当的锻炼，固定时间读书和学习，带来的好处不言而喻。当然很多人会说，这个很难了，那么还是那句话，从最简单可行的开始，比如先搞定锻炼身体，如何？

综上，关于专注力的错误思维和正确思维，希望对于处于焦虑总想找方法的家长有帮助。另外，我想说的是，最有效的方法是简单可以操作的方法，所以在有了正确的思维和方法后，孩子的现状一定会有所改善。

当下时机，家长们确实身心俱疲，这时更需要把注意力放在最重要的事情和最正确的事情上，看清了事情的本质减少情绪消耗，事半功倍！

作者：@神笔思文，12年互联网营销人，国家二级心理咨询师，持续更新营销干货和成长故事，欢迎关注！