无论是情侣，还是朋友，或者同事，以及自己相处时，都会有不开心的时候，这时，该怎么办才能让对方/自己开心起来呢？这个问题困扰了我挺久，现在渐渐有些眉目了。
心理学上说，对于人类，有些情绪是对立的，几乎完全不可能共存。比如，你几乎没办法既高兴又痛苦，既兴奋又低落，或者既感到无聊又感到有趣……也就是说，两种相反的情绪是无法共存于我们的大脑之中的。
那么，现在我们的解决之法就非常简单明了了：如果能让对方感到极度开心，TA 就没办法痛苦、生气、无聊、无奈……
接下来的问题就是——究竟有哪些东西或者事可能让对方极度开心呢？
你脑海里出现的第一个应该是讲笑话吧？
讲笑话的直接作用是让对方笑，只要对方笑了，对方的心情就会变好一些。什么？Are you kidding me？确实没有骗你，讲笑话的原理就是如此，我们确实可以先在行动上假装情绪好，反过来影响了意识，最后也就改变了感受。这个原理，就像许多心灵鸡汤告诉你的——出门之前，要对着镜子笑一笑是一样的。
也就是说，心情这事是我们能做主的。如果心情不好，你又想让它变好，依照上面的方法就是用心情好的方式去行动。比如，让自己/对方欢呼雀跃一下，就像小孩子那样又蹦又跳（运动），或者听唱看一些特别欢乐的歌/视频（听歌看电影），或者大家吃一些美味的食物，你会发现心情果然就能变好。
讲到这里你发现了吧？其实，那么多方法，都是在行为上影响对方，只要让对方做出表示开心的动作，心情就会好很多，说到底还是多巴胺在起作用。
那么，可以在心理上直接作用吗？Of course 当然可以，How如何呢？
制造惊喜。甜言蜜语是小惊喜，夸奖赞赏，表达爱意，要具体要具体！要言之有物。一份礼物是大惊喜，一束鲜花，一盒巧克力，一只眉笔，一本书等她喜爱之物。深度有效沟通是最大的惊喜，你说，谁不想找到一个soulmate呢？让对方直接在心理上得到满足和愉悦。
在这里都有一个前提条件，态度一定要真诚，你可以嬉皮笑脸，但不能让人觉得假，也就是不耐烦或者无所谓或者糊弄，你要表现出——I care for you（在意关心对方），但又不能直接说——不要不开心啦，开心点啦之类的废话，任何人都希望被真诚对待和体谅。毕竟，没有任何道路可以通向真诚，真诚本身就是道路。
写在后面的话——
别说我没告诉你啊，说话是最简单直接，成本最低的让对方开心的方法，所以，你还不赶紧准备一些好笑的笑话，以及温馨真诚的甜言蜜语去？当然，如果你可以在配合行动，那就更好了，毕竟，话说多了，若有未兑现的，就埋下隐患啦。Okay，这个话题，还有待继续思考学习实践，以后再添加吧。
