社会上，身心灵课程很热门，各种门派！热门，自然是因为有不同的效果！而效果，从来不是我所追求的

中医、西医、运动、冥想，打坐、瑜伽，分门别类，也一定各有效果

我的方法，都不谈效果！因为无法描述！因为，我们没有追求效果！

比如，口渴了，一杯水就有效果！不过体质并没有改善！比如睡不着，打晕了，也有效果！醒来已经过了很久，哈哈！比如，痛苦了，哭一场，也不错，效果很好

这些认知，很容易形成商品！于是美容院、培训机构、各种健康会所、中医堂、按摩院，都有生意，西医更是门庭若市！

而最有效果的，最厉害的！没有人研究，因为不是生意，往往被忽视！越有用的，经常越没人重视！提一提，即过去了！不付钱，重视度总是不够！

比如母亲的夸奖！比如老师的表演，比如春天的小雨，户外的空气，以及，彼此之间，时不时的眼神

昨天给了个方法，明显活跃起来！哈哈，方法真的很迷人！所以美容院年年都有新方法，光子、激光，纳米！物理学都快用完了，差点就到量子了！感谢美容院物理学传播啊！只是我从未看到美容院的老板皮肤好过

你的父母一冲动，你就如妖一般入驻子宫！十月而成，如期落地！这个效果厉害吧？这才是效果呢！你从婴儿，如期长大，行走，奔跑，咿咿呀呀！这个效果惊人吧？却很少人认真观察这个过程，思考与我们的关系

身心灵，很高尚的词语，如今，快变成了街边的烤红薯，到处都是！可惜，身体是什么？少有人知道！心代表什么？也不打算说清楚！灵呢？更是不知所云！越走越远！商业化把原本很美的初心，带到一个设计好的套路里！

不过，身心灵这三个名词，可以带出一个话题，用以了解我们的生命如何运作，以及我们需要怎样的原则才能够确保，活着的品质与乐趣

真正的效果，是再也看不到效果了！哈哈，有病才需要效果！有许多的问题才关注效果！若你持续，如同孩子长大一样，提升你的身体素质、神经内分泌的平衡能力、与生态体系的和谐共处，那么，你只能够迎接越来越细腻光泽的皮肤，越来越愉悦满足的心境，越来越灵活灵动的觉知！这时候 你实在忍不住感谢造物的恩义，时刻呵护你的品质

生命有三个管家，或者说三个管理系统协同！称为三位一体！一个是内部五脏六腑，生理结构、细胞组成，器官功能！这部分，需要的是均衡的营养，及适当的活动、休息！这是一个物质管理系统

从食物的选择、搭配、到口腔咀嚼、消化吸收、到肝脏合成蛋白质、化合物，再到心脏传输血液，血管扩张、收缩，运送全身各处细胞，支援细胞活动、及代谢！并回收废物、及废物利用、排泄

生理的基本工作、执行原则、资源分配、毒素控制、免疫保护，都写在DNA之中，依序进行！理论上讲，若无外力干扰、压力破坏，大部分物种，都可以在无医疗参与的情况下，轻而易举地获得健康，并持续到设定好的终点

毫不费力！生理上的健康，如同花开结果，纯属自然设定，原本毫不费力！

可是为何到了高等动物，人身上，变得这么费力呢？为何老鼠在沟渠生活，猫狗随便乱吃，大自然的动物们，基本上都轻松长寿！而人，却被数千种疾病困扰！乃至拥有地球上最奇葩的机构：医院！鸟儿不服！鱼儿不屑！蚂蚁偷笑，大象忍不住竖起鼻子

既然如此独一无二，肯定厉害！只可惜，除了急救与妇产科外，慢性疾病方面的治疗，始终没有进步！无论是慢性胃炎、鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘，还是甲亢甲减糖尿病高血压肝炎，几乎都是终身服药控制，难以治愈

心，其实不是心脏，心脏只是其中的配合器官！心，是生命的感知系统，包括了以眼耳鼻舌身为主的感应件，传感系统，捕获信息，传递信息，在大脑进行分析处理，并指挥身体采取对策！整个系统动作由神经内分泌系统负责执行！处理以信息为主体的事务！或称命令系统！

这个系统在现代社会，被损毁的极为严重！眼睛很少用于观察，耳朵已经不会聆听，鼻子无法分辨危机！舌头只用来稀有的亲吻，身体极少抚摸和互动！半身不遂，人心麻木！没有感动的能力，失去激动的美丽，少了冲动的乐趣！多处一大堆的是是非非，徒增各种冲突和应激，极度消耗身体资源，成为各种疾病的隐患

而灵，更是已然破坏得一塌糊涂！灵，是生命存在的生态系统，细菌、病毒、微生物、环境、气场、温度、湿度与生命之间的互动、调节、联接，是神，大自然与我们的对话通道，更是我们与生态之间的息息相关！每一刻你都不可离开生态谈生命！而大多数人，完全与生态割裂，从未感受、聆听、觉知、觉察

心对应神经内分泌系统，灵、对应于潜意识部分！涉及亿万年留下的97%的神秘基因，及无可估量的潜能！涉及生命最根本的使命，及内在最了不起的才能！

你见过这样的身心灵思考吗？你懂得如何去调度重回真正的合一吗？这样的体验之旅，充满着奇迹！