上午出去加人没有很用心,所以只加了四五个,下午总监过来培训,给我们说了很多干货,以前聊天真的没有一个清晰的思路,只知道客户如果问什么问题应该怎么回答她更好,知道自己应该问客户一些什么问题,一直都没有一个什么先后顺序,问了这些问题之后也不知道问的意义是什么,今天总监一一帮我们解答了,非常实用,希望自己可以很快把这些知识变成技能
今天由于我的资源没有完成,出去加班了,我和小白一起出门,快十点了,那时候外面真的没什么人了,很后悔自己上午没有好好加人,接下来每一天出来加资源的时间都要把握好了,不能把任务都压到晚上
今日完成: 维护8.4号客户,新加25新资源
明日计划:维护七月份客户,尽快完成任务资源
哈他瑜伽是由基础的体式结成,可以帮助我们减脂塑形,舒缓压力等,更注重呼吸,和体式的正位。最适合初学者练习。
空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽”,可以迅速改善肩颈 后背酸痛,疏通经脉,加快代谢率,达到减脂的效果。趣味性较强。练习过程中可以在空中尽情舒展身体,变换各种优美的体式,练习空中瑜伽核心力量很重要,因此,这对练习者手臂和腹部的力量要求较高,初学者不建议直接练习
塑形瑜伽 可以很好的达到减脂和局部塑形的效果,体式的强度会比较大,会搭配小哑铃、瑜伽球等辅具来进行练习。一节课下来消耗的能量会比较大。
理疗瑜伽,针对平时肩颈酸痛,腰背疼痛,不良体态等问题会有非常大的作用。让我们的身体变得更加健康。
阴瑜伽可以很好的帮助我们缓解压力,疏通筋脉,改善睡眠质量,体式不多,比较轻柔,拉伸的体式可以帮助我们放松。阴瑜伽可以有效的缓解消化紊乱,经期紊乱带来的不适。内心变得安静。
高温瑜伽 又称热瑜伽,可以帮助我们排毒养颜,排湿气,减脂塑形,高温瑜伽是在一个38°C到42°C的环境里面,进行26个固定体式的练习。在高温环境下,我们的韧性会更好。
普拉提 可以提高精神和活力,同时对于腰腹,臀部,大腿的塑形效果非常好,坚持练习可以很快速的收获马甲线,翘臀,塑造完美的体形。
流瑜伽 的流动性较强,消耗的能量较多,可以很好的达到塑形减脂,排毒的效果,非常适合喜欢快节奏的会员,运动强度稍大,不建议初学者直接练习。