分享——什么是宫寒以及调理方法

什么是宫寒?

所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。

宫寒是因妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所致。以下腹坠胀、疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。宫寒者脸色也明显苍白!

宫寒是中医理论下的病名,不能用西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。宫寒的危害有哪些?

宫寒是手脚冰凉的根源,宫寒是不孕不育的罪魁祸首。宫寒的女人腰膝酸软气色差,宫寒的女人夜尿频多、爱遗尿,宫寒的女人房事冷淡不和谐,宫寒的女人月经紊乱、痛经多,宫寒的女人易流产,宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源,宫寒让女人肥胖身材走形等等。

还有就是会导致女性上热下寒,上边长痘,脸红。下面其实跟冰窖一般!这类人往往伴随膝关节痛,或者怕风,十分的凉!这类人不要光想着治疗痘痘,要引火归元,宫寒好了,痘痘自然也就好了。如何调理宫寒?

月经期间调养:

用红糖干姜粉冲水喝(越辣越好,不要只注重口感喝糖去了),以暖宫散寒祛瘀。

在例假前大量喝姜糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

日常进补:

用枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西等来做粥或者煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。粥好消化,非常利于我们吸收,尤其是小米粥,再加上大枣、桂圆、莲子、葡萄干等效果极佳!

多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。如果出现上火也是因为自身体质导致虚火上浮所致!

中药泡脚:

艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。最好两三天就一次。

艾灸疗法:

艾灸关元、中脘、神阙,气海等穴位以调理奇经、暖宫散寒。每天坚持烤半个小时!

日常运动:

“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。不要多吃生冷,粘腻,冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果,吃太多的水果,不仅不利于美容,反而会破坏你的消化功能,影响你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能受影响时间久了,它必然会从外形上反映出来。

另外宫寒的人要少喝绿茶,绿茶偏寒的。可以喝红茶。

苦瓜,是属于蔬菜里面比较偏凉的,特别伤脾胃的阳气,所以宫寒的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝,可以缓解苦瓜的寒凉之性。

宫寒的不要喝鲜榨的果汁。西瓜汁、苦瓜汁等,如果你斗胆喝了的话,肚子可能会疼的让你夜里醒来。

宫寒的人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如桂圆,核桃,小米等,这些东西不要当作零食吃,必须作为正餐吃,否则对身体无益!饮食不要贪吃,每次七八分饱即可,晚餐少吃!

晚上不可熬夜,晚上超过11点睡觉,那么你身上的寒邪会更加难除!晚上熬夜伤肝胆,早晨睡懒觉伤脾胃,早晨一定要早起!

图片发自简书App

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