心情还是很激动呀。
虽然魏君-爱的语言工作坊的学习已经过去了二天，可是我还是能体会到工作坊带给我的兴奋与喜悦。
这篇体会早在心里转了千百遍，可是提笔之时，却不知道从何写起。
先给一个评论：这个工作坊的参加，很值！
在我进入工作坊之时，自己还是做了一些准备。比如，我还是看完了《非暴力沟通》这本书的，书中的练习我也认真做过了，并且很认同书中所写的内容。但有一个疑惑，一直不明白，为何要把非暴力沟通叫做“爱的语言”？不过是一堆说话的句式，而爱，从何处来？
就这样，我来到了魏君老师的课堂，第一天来，就迟到了。可能是因为自己心中的忐忑吧，第一天我觉得魏老师好严肃！有点怕怕{做鬼脸}。
第一天的下午学习的是NVC的四大关键技能：观察，感受，需要，请求。魏老师说了一段话“昨天我感到有些担心……”，说完之后，问我们，你们观察到了什么，并问我们，“我现在的感受是什么？”。我的回答是，我观察到昨天魏老师发生了一些事情，他现在的感受是担心。魏老师说，“答案错了，昨天我发生的事情，是我告诉你的，你观察到的是我今天在告诉你一个故事，而我现在的感受并非担心，因为担心是我昨天的感受，我现在的感受是平静。”
额。原来，我一直的理解是有问题的，原来，我一直以为“观察到”的，其实并非事实，而只是“听说”。而感受更是错得离谱了。不过我知道“错误是学习的最好机会”！正是因为这个错误，我一下更加理解了“关注当下，关注情景”的含义！也能更好的区分“观察”与“道听途说”。
第二天，我们开始学习和练习倾听，又一次的受挫，才发现，原来我也不会“听”。我发现，想要听到对方的意思并不难，可要听出对方的意图，相对难一点，但我也能做到，可是要听出对方的感受，却是需要经常训练与印证才能做得到的，而我自己在这方面的训练明显不足。因为在倾听的训练中，人家在说“A”，而我却经常听到了“A-”或“B”。同样，当我开始进行表达时，我也发现别人也经常会误会我说的意思。这让我意识到，平时的谈话，确认对方的意图是很重要的，另外，我还意识到，如果我们把注意力放到对方说话时的意图与感受上时，就算对方说话有些不恰当，我们也不太会引起自己的情绪反应。
第三天，魏老师教会了我自我连接，这时我才意识到“我选择”的含义，原来这三十多年的生活，我一直活在原始祖先传递给我的条件反射层面。因为别人的行为，我进行反应，太多的“必须”，“应该”，“不得不”把我自己包围。“我必须去上班”，“我不得不上班”，“我应该好好学习”，所有这些想法，都是把原因归于外部，我没有任何选择。当然，这也有好处，就是我不用为我做的事情承担后果，因为我是“不得不”做的，我本来“不想”这样的，所以，我没有责任。而我付出的代价，就是在给亲密的人带来痛苦的同时，自己也活在痛苦之中。
而自我连接，通过冥想，让我可以保持心情愉快，让我充满了力量，使我可以平静下来，认真思考自己的需要，我能更容易关注到别人的需要，而不是人家字面上的表达。“你这头猪！”，其实是在表达“我很愤怒”，“我很受伤”，“我很脆弱”，“我需要安慰”。而当我在关注“愤怒、受伤、脆弱”时，其实对于“猪”这个词我已经“听不到”了。我“听”到的，只是一个受伤、脆弱的人，在发泄他的愤怒。此时，悲悯之心由然而生，爱，从中出现。而我，愿意选择同理他，安慰他——即使他骂我是猪。
就是这样，我顿悟：“爱的语言”这一称呼的由来。
经由三天的课程，心中所存的疑惑迎刃而解，我这个从来觉得很难控制住自己情绪的人，信奉“人不犯我，我不犯人。人若犯我，虽远必姝”的人，总是“忍不住”，“无意间”就伤害到别人的人，已经在心中认为好的情绪管理是先天的，我是无法做到的。却在这三天的课程之后找到了方法，看到了希望。我是可以选择的，除了用语言暴力伤害别人，我还有别的选择！
NVC，一个奇妙的沟通方式，你只身处其中，才能体验到它的奇妙之处。而魏老师，就是那个向导——是的，是一个向导，引导你，而不是教育你——经由他，我找到我自己的NVC之路，我同时也看到了同学们的喜悦，他们也找到了他们自己的，有千个人，就有千条路，每个人都不同，但有同一种方式，把我们聚在一起，那就是NVC，有同一种力量让我们自信满满，那就是爱。
这正如魏老师所说：“我希望大家不要过于关注书上NVC给出的模式，不要过于关注我在和你们说什么。模式只是为了便于表达而编写出来的，而NVC并没有一个模式，每个人的内心中都有自己的NVC！”
道路才刚开始，实践，练习，试错，总结，循环往复。而我，只是走在这条路上千万之一，我也需要你的陪伴，鼓励和关注。
感谢一路上有你。