“我的天空 为何挂满湿的泪，我的天空 为何总灰着脸 ” 王菲的这首歌生动的将雾霾笼罩的北方展现在我们的眼前，不知道何时雾霾就充斥在我们的生活中。雾霾与我们的生活息息相关，所以这篇文章里我们会探讨雾霾的形成原因，雾霾对人体的危害，雾霾现在的影响范围，雾霾如何治理等问题。在这篇论文里会用到之前提前做好的调查数据，也会引用一些现有研究结论。
引言
雾霾现状 雾霾影响 雾霾防护 实践背景 全国中东部地区陷入严重的雾霾和污染天中，中央气象台将大雾蓝色预警升级至黄色预警，从东北到西北，从华北到中部导致黄淮、江南地区，都出现了大范围的重度和严重污染。整个冬天，潍坊也没有例外，潍坊被雾霾所笼罩，给市民的生活和出行造成了很大影响，同时也对人们的身体健康造成了极大的危害。雾霾是什么？雾霾是怎么形成的？雾霾有什么影响？我们应该怎么防治雾霾？居民对待雾霾是什么态度？为此，我们展开了雾霾对居民生活的影响的问卷调查。
实践目的回想过去的时光，难免会觉得有些许遗憾，感觉时间离我匆匆而去，每天时间都过得好匆忙，然而并不知道自己在做什么，前路一片渺茫。没来由的感到紧张，一种无形而名实的压迫在周围的空气中飘荡。简·奥斯丁曾说自己的文学写作内容为“两寸象牙”，而现在的大学确也名副其实的是座“象牙塔”，在这座无比崇高的塔里，孩子们可以尽可能的用学校的资源来锻炼自己。看到不少学生把打工当做是参加社会实践、提高自身能力的一个机会，的确如此。许多高校也积极鼓励大学生多多接触社会、了解社会，一方面，可以把学到的理论知识应用到实践中去，坚持马克思主义中理论与实践相结合的道路，提高各方面的能力；另一方面，可以积累工作经验对日后就业大有裨益。当代大学生对社会实践的看法，以及当前大学生生活实践情况，结合具体问题提出具体分析解决方法，使大学生能够正确对待社会实践，在实践中获得真知，在往后的实践中能够更好的接触社会，实践自己的专业技能，寻找发展机会，实现在舞台中央绽放的梦想。可是，梦想与现实毕竟有一定的距离，面对如今日新月异的社会，“失业”“就业难”等字眼对大学生来说并不陌生甚至随处可见，社会仿佛以其古老的法老的身份颜正色厉的告诉我们:光是学校知识是远远不够的。于是面对这种种强调有社会工作经验者优先的情况，同时也是为了让一天的生活更有意义，我和女儿报名加入了此次“雾霾调查”的实践活动。此次社会实践活动共组建了3支面向不同方位的实践分队，而我们则是其中分队的一个小组，主要负责调查雾霾对潍坊市居民的影响，从而了解居民对雾霾的看法，以及提出中肯的意见和建议。
调查流程概括
在2017年1月5号的上午，我和孩子在历史文化与旅游学院学生会秘书处的组织和带领下，我们一行六个调查员在潍坊学院附近进行问卷调查。调查人员两人一组随机对不同年龄段的市民进行问卷调查并进行雾霾宣传并进行杜绝雾霾的倡议。
我们主要从以下方面开展我们的活动:
1、锁定方向。即确定我们需要进行调查的区域，当然人群稠密、行人常出没之地为首选。
2、分组进行。每每两人一组，相互配合（即当一人在进行采访时另一人在旁拍照录像），以此提高办事效率，以获得事半功倍之效，促进任务尽快完成。
3、实地练习。我们小组一行首先去到潍坊学院南门附近的潍大花园（主要考虑的是这里是居民小区，行人比较多，便于我们完成任务），寻找适合我们问卷调查的人士，然后依序展开工作。在采访过程中，我们主要以两种方式开展:请接受采访者自行填写和以提问方式进行。
调查结果
我们对调查结果进行了记录分析，可以看出，大多数人比较了解和关心雾霾天气，对于雾霾的成因都有自己的看法。同时我们也可以看出雾霾对居民生活造成了很大的影响，对居民的户外活动时间和身体健康都有影响。本次实践活动以圆满完成而告一段落，虽然活动中的任务暂且放下，但是人生的长久历练才刚刚开始，在活动结束后，相关负责人就本次活动《2017“远离雾霾，一路精彩”》调查问卷进行了相关的数据统计:，本次活动问卷共发放118份调查表，实际共回收118份，共14个题目，其中有13个为选择题，1个为开放性的建议类题型。在随机调查的118人中，有64位男性，54位女性； 受访者所在年龄从三十到七十 各阶段人数不等，因此建议扩大受访人群的比例，以提高调查结果的科学性、准确性； 对于′受访者户外活动时间的多少问题:有30％的人户外活动时间少于2小时，39％的人户外活动时间在2-5小时之间，24％的人户外活动时间在5-8小时之间，7%的人户外活动时间在8小时以上。所以建议强大雾霾天气最好避免户外活动； 大多数受访者都知道雾霾是由什么引起的，并且认为本地区雾霾天气状况很严重，同时了解雾霾对人体的危害。建议加大对雾霾教育的宣传力度以及加强对雾霾的认识和关注，继续保持良好的态势； 绝大部分受访者认为应对雾霾天气采取治理措施，建议采取合理的措施来应对雾霾，保障人民的身体健康； 大部分受访者没有呼吸类疾病，然而在14个有呼吸类疾病的受访者中，有6人感觉在雾霾天气中病情加重，8人没有感觉。建议没有患此呼吸类疾病的人员外出时佩戴口罩，以作预防；而有此呼吸类疾病的人在雾霾天气尽量不要外出； 多数受访者了解雾霾污染指数的意义，而有少许人却一无所知，因此建议加大宣传力度，让居民更了解雾霾污染的重要性； 由于恶劣天气的影响，大部分受访者的户外运动因此有很大程度的减少。保护我们耐以生存的地球，人人有责。建议政府加强执法监管，联合广大人民群众共同推进“空气进化工程”。在随机调查的不同年龄段的不同人群中，受雾霾天气的影响，大多数人了解雾霾的形成，危害，在雾霾天会采取措施，减少户外活动时间，但仍一部分人户外活动时间较长，建议减少户外时间。针对雾霾天气，居民建议采取积极措施治理雾霾。在有呼吸类疾病的受访人群中，部分人在雾霾天感觉病情加重，建议减少户外活动。
什么是雾霾
霾（mái），也称灰霾（烟雾） 空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子也能使大气混浊。将目标物的水平能见度在1000～10000米的这种现象称为轻雾或霭（Mist）。形
雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
Pm2.5:PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后，雾霾天气才真正威胁到人类的生存环境和身体健康。急剧的工业化和城市化导致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生态环境破坏，都为雾霾天气的形成埋下伏笔。
雾霾的成因分析近段时间，我国大部分地区被雾霾天气笼罩，那么雾霾天气形成原因是什么?事实上，这几年，每到秋冬，我国中东部地区不时会遇到雾霾天气，只是都没近段时间波及范围如此之广，持续时间如此之长。雾霾天气形成原因其中既有气象原因，也有污染排放原因。 专家指出，近期中东部地区出现的雾在气象学上称为辐射雾，雾霾天气形成原因主要有以下几点：一是这些地区近地面空气相对湿度比较大，地面灰尘大，地面的人和车流使灰尘飞扬；
二是没有明显冷空气活动，风力较小，大气层比较稳定由于空气的不流动，使空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中；
三是天空晴朗少云，有利于夜间的辐射降温，使得近地面原本湿度比较高的空气饱和 凝结形成雾。
四、汽车尾气是主要的污染物排放，近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素；
五、工厂制造出的二次污染；
大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。由于雾霾天气的湿度较高，水汽较大，雾滴提供了吸附和反应场所加速反应性气态污染物向液态颗粒物成分的转化，同时颗粒物也容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速形成污染。
水平方向的静风增多和垂直方向的逆温现象也导致雾霾产生。随着城市建设的迅速发展，大楼越建越高，增大了地面摩擦系数，使风流经城区时明 显减弱。静风现象增多，不利于大气污染物向城区外围扩展稀释高空比低空气温更高的逆温现象 。污染物在正常气候条件下，从气温高的低空向气温低的，高空扩散，逐渐循环排放到大气中。但是逆温现象下，低空的气温反而更低，导致污染物的停留，不能及时排放出去。三是悬浮颗粒物的增加。近些年来随着工业的发展，机动车辆的增多，污染物排放和城市悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低，使得整个城市看起来灰蒙蒙一片。 霾的形成与污染物的排放密切相关，城市中机动车尾气以及其它烟尘排放源排出粒径在微米级的细小颗粒物，停留在大气中，当逆温、静风等不利于扩散的天气出现时，就形成霾。
雾霾天气危害
2.对心血管系统的影响：雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素d生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长缓慢。
5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。
6. 雾霾天气能见度低，给航空、铁路、海运、公路等各类交通运输行业造成影响，容易导致交通安全事故，扰乱了正常的生产生活秩序。同时，对建筑物、车辆等固体物具有腐蚀性。
7.雾霾对人的眼睛造成影响。专家介绍，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。角膜炎、结膜炎患者明显增多，有老年人、儿童，同时也有整天对着电脑的上班族。人们出现的情况大致一样：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
防护措施及建议
2.晨练应限制：有很多人比较习惯晨练，其实这对于人体来讲，时间并不是很正确，由于早晨处于空气交换环境，空气质量很差，尤其是雾霾天气，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时容易诱发呼吸道和心脑血管疾病。
3.做好个人卫生，注重深层清洁。出门后进入室内要洗脸，漱口，换掉外出时穿的衣服，去掉污染的残留人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面“霾”伏的都市中，除了随时要应对雾霾危“肌”外，由于建筑施工、汽车尾汽、工业燃料燃烧、燃放烟花爆烛等原因造成悬浮颗粒物多，难免会堵塞在毛孔中形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤
4.饮食方面有讲究，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。（1）多喝水，加快身体的新陈代谢。（2）饮食上我们应该尽量避免辛辣刺激食物的摄入，对于冬季爱吃火锅的人群应尽量较少。（3）多吃含有维生素和钙类丰富的食物，如鱼类，黑鱼汤是不错的选择。（4）饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，银耳，梨，柿子，百合，萝卜，荸荠等润肺食品。 （5）适量补充维生素D。这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D（6）多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
雾霾防治建议
调查总结
南朝四百八十寺，多少烟雨“霾没”中，在雾霾之中，多少烟雨楼阁且也难寻到真面目。潍坊是中国北方的城市，潍坊的高楼大厦皆在雾霾的侵扰之中。雾霾对居民生活产生了方方面面的不利影响。雾霾造成居民呼吸道疾病和心血管疾病多发，造成交通事故的频繁发生。这样的雾霾，引起居民的憎恶，人们责备政府不作为，而雾霾治理，真的有政府就足够了吗？
在雾霾肆虐的今天，在被“霾”没的中国，作为新一代的继承人，我们有责任有义务承担起肩上的责任，积极采取措施拒绝雾霾，还我碧水蓝天。而我也知道，在治霾之路上，中国还有很长的路要走。正在发展崛起的中国，人民的生活提高了，家庭汽车的增多，又给雾霾治理带来了新的困境，该怎样去治理，单纯的限车限号真的可以解决问题吗？北京的限车措施真的有用吗？而重化工业为主的北方，转型之旅颇为艰难，产业结构的优化过程也非一时之功，污染的治理需要国家的努力，也需要民众真正从心底里意识到环境污染的严重性，雾霾治理的迫切性。这些问题都需要解决，中国人，你可以做到吗？中国，可以不被”霾”没吗？
雾霾的治理，需要调整能源消耗产业结构。我国能源消耗主要是冶金、化工、重型装备制造等高消耗、高污染企业。因此工业废气排放是形成雾霾主要源头。而作为产业消耗大国的中国，转型依然是长久之路。当前所能做的，是在保证经济稳步发展前提下，减少对化石燃料的使用，加大对燃料废气处理，最大程度上使用清洁能源。中国曾经因为一味追求GDP的快速发展而失去了碧水蓝天金沙滩，雾霾是环境治理的一部分。在环境大污染的今天，我们更应该协调经济发展与环保之间的脚步，唯有脚步协调方能行至越远。
中国是一个工业布局十分不合理的国家。我国的重化工业主要集中在东北和华北地区。中小钢铁企业众多，能源消耗高，环境污染严重。优化产业布局是中国未来必须要走的道路。优化钢铁工业布局，关闭部分小型钢铁企业，降低化石燃料的燃烧和使用，减少空气中氮氧化物含量，减轻雾霾的影响。
中国高能耗的社会应当改变了，低碳环保的社会逐步向我们走进，真正的建成低碳环保的社会，中国人才能不被“霾”伏。我们倡导利用海岸线颇长的优势，充分利用海上风能发电。推光太阳能计划，在屋顶安装太阳能电池板，提供清洁电能资源。提倡公共交通工具，提产和节能减排。而这些措施，仅仅依靠国家是难以实现。
想要不被“霾”没的中国，需要社会的共识，需要我们共同的努力。治理雾霾和现在化生活的需要协调，同时，雾霾的治理不能以经济严重衰退作为代价。治霾的长久之路，需要人民去战斗，仅仅依靠政府官方的战斗很难取得大的成效，全社会都应该行动起来。我们应该清楚的知道，雾霾的背后是各种各样的现实利益，治理雾霾实际上是一场环保为目的的大型社会改革，我们每个人，都应全力投身于这场改革中去。
