最近立志减肥，总是处在一种这不敢吃那不敢吃的状态里，为了多吃的一口米饭都能斤斤计较半小时。当然，除了合理膳食以外，慢跑这一标配项目也必不可缺。今天照例夜跑，在回来路上收到了朋友的短消息，内容如下。

       “听说某某家的炸鸡不错，麻烦帮我带一份，谢谢。“

       其实我还是很有耐力的，面对着如此“不错”的炸鸡，夹杂着回头率超高的油脂香气，我一路过来都没有偷吃一块，满脑子的斩钉截铁。然而在最后的最后还是欲望战胜了理智，在朋友大快朵颐的时候，默默的拿起了一块看似没什么肉的鸡叉骨。再三纠结，被我想出了一个足以自我麻痹的好主意。我想，可以只嚼一嚼啊，尝尝味道就吐掉，这样既可以满足想吃的欲望，又不用摄入那些脂肪和过剩蛋白质。欣喜之余，我如此做了。

       可现实完全跟我想的不一样啊，吐掉的那一刹那，自是不必多说，仅仅只是在我拒绝吞咽并升起这个念头的时候，一阵喜悦感的大幅跌落，便疯狂涌来。用我的话讲，在我吐掉它们的那一秒，那种美食带来的幸福感，至少缩水了百分之九十以上。

       难道享用美食的关键不是贪恋它的味道吗？我一直觉得，在各类吃货大咖竞相寻找所谓的“人气美食”以及“网红小零食”的时候，除了新奇感之外，味道才是满足感的主要来源。可今天这件事，让我对这件事产生了考虑。与其说食物的味道是“吃”这件事上的重中之重，倒不如说，是那种进行咀嚼吞咽等一系列动作时，所带来的超强的自我满足感，让我们对此趋之若鹜。

       追溯原因，也许是人性本能，本能的接受这种传递满足感的方式。“民以食为天”，食这件事是自人类诞生以来，乃至动物，维持生命传承的根本，确是不可缺少，又或许是一种后天形成的固有思维定势。我们大多数情况下重复着，咀嚼，吞咽，咀嚼，再吞咽的活动，无论是父母教育，朋友家人间的行为参照，还是自我成长，都在做着这样一种“训练”，久而久之，人们会习惯这种主流的东西，吃饭时带来的饱腹感和轻松氛围，同样给人一种欣喜，使人们对这种日常的、易得的消遣方式更加喜爱。这两种可能，我比较偏向于后者。

       可能看到这里，很多人会觉得，这对于自身生活并没有什么用。我只需要知道吃掉开心，不吃不开心就好啦，其他的无需考虑。可如果这真正是一种长期重复所形成的思维定势，那么对于苦恼纠缠在精神压力中的人，还是有一定借鉴意义的。经常有朋友对我提起，因为某些方面的压力，总是在晚上或者某个特定时间或一年的某个时期心境波动，产生非常多负面的情绪，甚至发展到不可自拔的程度。让我们回头去参照吐与不吐这件事，当一种习以为常的行为或者生活模式被无法避免的外在原因突然打破的时候，那种不适感的产生着实使人厌烦。说通俗一点，我已经习惯这样做了，你偏偏要来影响我，我还偏偏甩不开你。这一切的发生会使人产生巨大的精神压力。一口炸鸡尚且如此，更何况生活这口“炸鸡”呢。

       其实，我们大可不必纠结，在无法改变，或者不愿改变一系列事情发生的时候，不妨将注意力和幸福期待，更多的放到结果上去，而不是死盯着这份不令人顺心的过程。我为了减肥而忍不住吃了吐掉，别人为了加薪升职而放弃热爱的社交，为了个人事业放弃大把的休闲时间，这一切不仅包含着自我期待，更是不可避免的发展轨迹。如果想要放弃了，这一切自不必多想。如果不想，那就吐掉这口“炸鸡”，长舒口气，然后告诉自己——我早晚会瘦下来的，就好了。

                                                                           2018.3.30  XIAYU