许久没有更新，今天想跟大家提到的一本书是《爱的五种语言》，我们都渴望我们的关系能够幸福而持久，那么今天提到的关系。

首先我们必须去承认很难有一段关系持续的保持在最亢奋的热恋期，我们必须承认我们对对方常常有一个过于美好的期待，在我们的关系逐步的稳定中，我们可能会发现一个更为真实的人，有当初吸引的点，也会有你可能不那么喜欢的习惯，所有的关系都建立在一个接纳对方的基础上。这样的关系才可能有更进一步的发展。那么当激情过去，当理想回到生活，我们可以做些什么来增加关系的爱意呢？

【第一种：肯定的语言】

学会用欣赏的眼光去看待爱人，学会说一些肯定，赞美的话，肯定的言语能够拉近夫妻的关系，能够处理生活中的矛盾（赞赏比唠叨更能解决家庭的矛盾），因为当我们听到肯定的言词，就会得到激励，愿意回报，做一些我们配偶喜欢的事情。肯定的语言的要点是：1.多说鼓励的话；2.语气要和善；3.说话要谦和；

【第二种：精心的时刻】

精心的时刻或许用“用心陪伴的时刻”会更好理解。用心的陪伴并不是指我们需要为对方精心准备什么，它指的是在日常的生活中，我们需要将自己的注意力专注在对方身上，全身心的陪伴对方，让对方感受到我就是你世界中的唯一。例如一起吃个便饭、一起散会步、坐在沙发上聊一会天，甚至可以一起去做一些富有挑战以及新鲜的事情，但无论再小的事情，都需要我们将自己的全部注意力放在对方身上，给予对方积极的回应。精心的时刻要点在于1.集中注意力；2.学会倾听；3.学会说话；

【第三种：接受礼物】

在平日的生活中，送礼物很常见，比如很多人会在过情人节、恋爱纪念日，或者伴侣过生日的时候为对方送一份礼物，他们觉得送礼物是一种表达爱意，增进彼此感情的方式。其实平时也可以通过送礼物的方式，不需要买多贵重的东西，礼物足够用心就好，多了解爱人的小心思，送她喜欢的礼物，这就足够打动人了。送出礼物之后，你还可以将这份礼物的意义延续下去，付出一些时间，关心和陪伴，与爱人一同分享礼物的价值，这更能让对方沉浸在幸福中。

【第四种：服务的行动】

做对方希望你做的事情，希望你帮助完成的事情，也许仅仅是倒杯水，洗个碗的小事，都能让爱人感动。在生活之处用心留意发现对方最希望我们做的事，借着来表达我们的爱意，要点是需要我们学会倾听，留意对方的请求

【第五种：身体的接触】

身体接触是沟通情感的一种方式，是人类的本能反映，是爱与力量的直接传递，关系越紧密越需要亲密的接触。所有的抚摸，按摩都可以激发催产素的产生，而催产素的产生会让人形成依恋感，所以一个温暖的拥抱，一次温柔的牵手都可以增加依恋感。再者性行为可以驱动大脑中的多巴胺系统，让你对对方产生深深的爱恋感，同时高潮后也会产生催产素，这个也就是为什么那些婚恋专家都告诉哪怕再忙也要给时间过夫妻生活。

题外话：回归到自己的身上，在这个5点上

1.肯定的语言：我的亲密关系中就经常的夸对方，甚至是很浮夸的夸，但是我是真心的赞许，特别是对方为了做了一些事情的时候，无论事情是不是你喜欢的，都不要吝啬自己的赞美，别人愿意花心思为你做事情，已经是很棒了。学会看到很多细节的闪光灯，肯定的语言也让一个人在关系里面更有力量。

2.精心的时刻：我们每周见面都会一起骑车散步，偶尔也会一起做一些事情，现在大家对手机的依恋太重了，所以可以干一些没手玩手机的事儿，比如一起做diy，一起去摘水果，做饭等等。甚至也可以一起约定不可以玩手机等等。选择一些本身就专注的事情一起来完成。

3.接受礼物：我会主动的在一些小节日要求对方送礼物给我，例如六一儿童节；当然收到了也是一些小礼物，但是我都会非常的开心，甚至我们会给对方约定写信给对方，这些有仪式感的礼物，爱的表达对关系的促进都是很有效果的。并不一定都要花大费用，这个完全可以根据自己的收入情况而定，心意才是最重要的。

4.服务的行动：我们会为对方按摩（因为上班脖子很累），看到对方忙的时候会默默的帮对方做一些事情，甚至我们也会主动提出请求，我们都会很愿意去做这些事情；如果对方没有主动，你可以用请求的方式来邀请对方；

5.身体的接触：可能我们的关系对身体的接触的需求都比较高，所以我们在一起的时候（我们是周末情侣），都会经常性的抱抱和亲亲，也会用语言来表达爱你。身体性的接触对感情的促进真的非常有用，你能在亲密的动作里感受到对方对你的爱；对方不主动你也可以主动哦，比如协商好每次睡前要一个亲亲，出门前要一个拥抱。

以上是我个人关系中的一些方式。

在这5种语言中，还有我们的主要爱语，也就是你最期待别人做什么来表达爱意，以及你的伴侣期待你做什么样的行动。当你们能了解彼此的爱语的时候，你们就更知道如何像对方表达爱意。我的建议是如果你还不了解，可以5种语言都邀请你的伴侣一起来，当你们越来越了解对方，就可以更有策略的选择了。

爱是一种本能，但会爱，懂爱是一种能力，需要学习的能力。

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