文/时光规划者

如果问现代年轻人目前的心理状态如何？可能大多数会回答两个字“焦虑”，尤其是经历了今年年初疫情在家荒度时光一段时间后，可能回答变成“更焦虑了”。

那么，原本应该朝气蓬勃、积极向上的年轻人为何会感到焦虑呢？我想可能有如下几个原因:

对自己目前的现状不满意，又认为自己无力改变；

迫切想要改变现状，却在过程中遇到重重阻碍；

没有目标和方向，整天过的碌碌无为；

有明确的梦想和目标，却不知用什么方法去实现。

而最近我读过的这本《无限可能·快速唤醒你的学习脑》一书，提出了“人类的大脑可以突破任何极限，学习力就是我们的超能力”这样的观点。我认为，如果我们能够具有这种“超能力”的话，一定可以战胜我们内心的焦虑。

书中从思维模式、内在动力和方法方式三个大方面告诉我们:你的大脑具有无限可能。

思维模式:思维模式是我们对于自己、周围世界抱有的信念、假设和态度的总和。它是先决条件，决定了一个人以怎样的心理态度或倾向，对不同情况作出反应和理解。

内在动力:内在动力不是你拥有的固定资产，而要靠行动去争取。有一个公式，内在动力=目的×经历×S3（三个简单的步骤），当三者结合起来，你会获得不断的动力。而动力的最终形式是心流状态。

方式方法:方法是完成某件事情的程序或过程。在本书探讨的范畴内，方法就是学习如何学习的过程，又称元学习。

只要拥有正确的思维模式、充分的内在动力，外加行之有效的方式方法，我想你的“超能力”就练成了。

在我看来，如果能够具备这三点，你一定可以事半功倍，拥有高效的学习力，轻而易举地战胜内心的焦虑。

01 相信自己可以做好任何事。

书中说道:只要下定决心学习，你可以学会任何东西，你几乎可以掌握任何技能。

本书的作者吉姆·奎克小时候因同学的恶作剧，从椅子上摔了下来，严重受伤导致大脑受损，此后，他在学习时很难做到集中注意力，记忆力极差，被人看作“脑子坏掉的孩子”。因此，在学校里，他经常被欺负和取笑，开始变得害羞和自卑，打算退学。

一次很偶然的机会，奎克受到了好友父亲的鼓励，通过阅读他送的一摞书，历经一段时间后，找到了学会如何学习的关键方法，从此，学习对他来说变得简单，专注力也恢复了正常，他不但可以做到一周阅读完一本书，后来通过自己总结的经验成立了一个专门帮助别人学习的机构，并编著了无限可能:快速唤醒你的学习脑》这本书。

记得曾经听过一句话“任何事情只要心甘情愿，都会变得简单”。“脑子坏掉了”的奎克都能通过努力恢复了自己的“超能力”，我们又何尝不可以？

所以，要相信自己可以做好任何事，只有相信这个前提，你才能真正有机会做好事情。

02 坚定自己想要学习的信念。

书中说道:好的理由收获好的结果。

我举一个看似和学习无关的例子，就拿我自己说事，因为之前生宝宝，大量的补充营养，导致我的体重上升了30斤，原来的漂亮衣服没有一件能穿进去，无论怎么打扮，照镜子看到自己的身材都觉得“惨不忍睹”，为此自己深受打击。

同时，强烈的信念告诉我:我一定要瘦下去，我要减肥，我的目标很简单，就是能再次穿上好看的衣服。

于是，我学习加强自己的运动量，抽时间健身，学习游泳，控制饮食，保持良好的睡眠质量。虽然有时候很累很饿，但每每一想到自己穿上漂亮衣服时的样子，都让我动力满满。就这样坚持了不到一年的时间，我终于瘦下来了，而且皮肤变得比原来好，气质也比原来佳。总之，获得了意想不到的结果。

所以，做什么事情都要有目标，一旦拥有目标你就明确了前进的方向，可以少走很多都弯路。

03 努力学会如何学习的方法。

书中说道:想要获胜，唯一的办法就是在学习上快人一步。

我们每个人在学生时代可能都会遇到一种人:他们上课时候不是玩就是睡觉，好像从来没有认真听过老师讲的一堂课，做过留的一次作业。但是，每每到考试成绩发表时，他们总是名列前茅。

你会怀疑:是他考试时候作弊，还是老师判卷失误？他如此聪明，难道是天才？可是，你偏偏不会想到，他拥有一套高效的学习方法，可以帮助他在学习上如鱼得水、快人一步。

再举个例子，上学时候做过数学题吧？同一道题，如果你用不同的算法，是不是算完的速度有快有慢？没错，做算术题速度快的就好比上面那类有学习高效方法的；做算术题速度慢的就好比当初那个羡慕别人是天才的你。

所以，不要纠结为何你虽然看起来比别人更努力，但却依然没有别人成功。不如仔细思考下，通往成功的方式方法哪个是最优解。

综上所述，焦虑感虽然在现代社会较为普遍，但它并不可怕，一旦你拥有了学习的超能力，你不仅会有信心改变现状，克服前进路上的困难，拥有明确的目标，找到行之有效的方法，不断地奔向成功。

后记:

《无限可能:快速唤醒你的学习脑》这本书除了思维模式、内在动力和方式方法三方面的介绍外，还有很多激励你学习的名言警句，以及在学习路上特别实用的小方法，读后受益匪浅。

愿你可以早日拥有学习超能力，战胜内心的焦虑感，拥抱成功和幸福！