今天晨读的书是《不抱怨的世界》 作者:[美] 威尔·鲍温
人以群居，物以类别。记得以前的我充满了负能量抱怨，我同学给我的结论是你周围都是一些什么样的朋友啊？充满了负能量。那是四五年前的我，天天怨天尤人，生活也是郁郁寡欢。现在自己都能感觉到大不同。和家人很融洽相处，和同事天天交流好的心得，从陌生人中结识了具有优秀品质，注重个人品牌的新朋友。远离了那些打击我的人，获得很多鼓励和我一起成长的战友级别的朋友。
本书的三个内容，分别是「掌控积极情绪」、「关闭抱怨“工厂”」和「巧妙应对诉苦」。
① 掌控积极情绪
费斯汀格法则」指出，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情做出的反应所决定。
人的反应又和情绪息息相关。面由心生，自己接触的事情多了和自己的想法长年累月会影响到你的面容和观念的。小时候村子里的屠夫，就一副狰狞的面容示人，小朋友看到都要害怕，这就是他长年累月杀猪被潜移默化影响了。
既然90%的事情是由你自己决定的，选择用积极的态度代替抱怨，生活就会大不同。这也是情绪管理的一个部分。
尽量不抱怨或者少抱怨，以解决问题为导向，想想抱怨完了也就完了，要以解决问题为导向。
② 关闭抱怨“工厂
根本解决办法就是去解决问题，问题解决了，也没有什么可以抱怨的了。我一个同学妈妈有段时间特别喜欢抱怨，她妈妈人特别善良，任何事情都以别人利益为第一位，其实是有自己的高标准的，却又不好意思说，有次同学哥哥给妈妈买了一张自认为好的床，结果老太太不满意，又不好意思让儿子不开心，就憋在心里，后来床用的不开心，就一个劲的抱怨。经常朝同学的爸爸发火。这种类似的事情很多，长期积累下来老太太特别不开心，天天抱怨，我同学看着她这样也是很着急。过段时间告诉我她妈妈这个问题解决了，带着她父母去旅游。看来旅游真是有神奇的作用。现在她告诉我她妈妈心情好了很多，也不再抱怨了。
③ 巧妙应对诉苦
抱怨的人在生活中如影随从，很多。
那种负能量的爱抱怨的人，我有时和他们聊天都能感觉都那种压抑的气息，这时候能避开最好避开，不能避开就去转移他们的注意力，首先不要被其影响，和他们敞开心扉去交流，去引导向正面的积极的方向去发展。
1. 去表达自己能理解对方的感受，告诉自己遇到这种情况会怎么处理。
比如每天一早起来，有的人一想又要上班，路上去挤公交车，想想就烦;既然上班必须要去，就换个思路，今天去上班又离发工资近了一天，又能学到新东西，一举两得，自己还赚到了啊。心情就不一样了。有时有点阿Q精神也未尝不可，总比心情郁闷要好啊。
2. 多去鼓励对方，找到一群正能量的朋友，那怕一点点小事也会对你有所触动，有所收获。心情变好了，那些犹豫烦闷早不知跑到那个爪洼国了。比如早上一到群里看到小伙伴发来美丽的花朵，做的精致的早餐，阳光灿烂般问候，心情肯定会大好啊！
用微笑代替抱怨，多发现别人的优点代替缺点，多换位思考，生活将会大不同！
