大家都懂，我说的就是大姨妈，俗称：月经。我知道有好多女生又爱又恨，之前我以为这是理所当然的事情，每月一次只不过周期不同，但看到好多妹子私信我，问我如果不来姨妈或者之类的怎么办......
恕我真的不是学生物的，不能以专业的方式来解释，不过从11岁到现在，从女孩到一个别人口中中的妹子，从那个姨妈照样吃伊利大火炬到现在格外注意保暖，我来说几点自己的一点感悟吧。
-01-扔掉零食扔掉甜筒
曾经的我靠着“就是不痛经”的这点优势，我吃西瓜、和冷饮、一天一个巧乐兹不在话下……
那会儿年轻也不觉得有什么，还好身体强壮，一直也没有不舒服。但大学以后看到小伙伴有的疼到没法上课才意识到自己多么不爱惜自己。
是的，也许现在的放纵什么事情都没有，但出来混总是要还的，上了年纪以后咱们再来看，看你还嘴硬嘛？
反正我现在已经几乎戒掉雪糕这类东西了，除了雀巢的那个大桶偶尔吃一次，真的有时馋了拒绝不了。
其实冷的东西吃完以后胃的确会不舒服，而且那些奶油、糖、炼乳之类的，尤其是氢化油，完全是没有任何营养还加重肠胃负担的东西，吃它干嘛？脑补一下那些东西进入你肠道以后的场景你就会自动远离了。
-02-用好点的姨妈巾
记得小鸣同学说：以后要生男宝宝！当个女生不仅要忍着痛还要每个月花这么多钱！我的老路到时候我孩子再走我会心痛。
虽然是句玩笑，不过姨妈巾真的越来越贵了。有人会说这是矫情，反正都一样，这种要扔的东西用那么好的干嘛，倒不如多买件衣服。
这个我还是真不同意了。衣服可以少买一件但买的适合自己够精致就可以了，总比买一堆质量不好没档次也不适合自己的强。
用的东西一定要好，不给别人看，但能让你过得舒服，慢慢的变好看。这也就是为什么健身的时候要买一件适合自己训练强度的胸衣很重要，而不是随便穿个内衣就去，身材不走样才怪。
一个好一点的牙膏也许贵个二三十，可半年后你有一口让别人羡慕的小白牙；好一点的健身装备也许得下血本，可两三年后你才会有最好的训练效果；一套好的化妆品让你心如刀割，但它不仅耐用还在半年后让你的皮肤亮度巨大提升......
我就不推荐品牌了，大家自己去试，你喜欢哪个就用哪个。
价格不能说明一切，广告费就是个无底洞，不排除评价好货，只是概率问题而已。
-03-保持适度运动量
不知道什么时候开始，姨妈=我瘫了，女生们就跟丢了魂一样，有男友的更是打算衣来伸手饭来张口了，这样真的好吗？
也许是我身体比较强吧，来姨妈的时候我仍然会坚持健身，强度减弱就好。就好像今天是我姨妈第三天，只要身体不感觉痛和累就是可以的，并没有什么不适。
相反，如果忽然间卧床静养我才是真的受不了，生理心里都无法承受。其实，习惯成自然，一切不要因为一件事而全盘打乱，适度调整就足够了。
睡前来半小时瑜伽舒活了筋骨还打通了血脉，浑身都特别舒服。
-04-不是只有这几天才要注意休息
好痛！我要早睡了！
这是好多妹子的习惯做法，姨妈一来所有计划取消，早睡晚起，恨不得睡它一圈12小时，醒来之后仍然半睡半醒好像女鬼，外套披在睡衣外边穿着拖鞋就去食堂买饭。
不要赞同，也不要笑，我知道你是这样的，因为我之前也是啊。其实吧，还真没这个必要，我们要给自己积极的心理暗示，换好衣服洗漱完毕一出门，整个人都清爽了！
你以为就这一个星期早睡就可以了？一个月里那三个星期呢？被你吃了吗？再怎么说也得让好的习惯占多半数吧，一个星期只是在骗自己，不能做到就不要抱怨满脸爆痘。
大P大学是学设计的，习惯每晚不过三点不睡觉。被我说了不知道多少次以后从三点到两点再到一点，现在可以控制在十二点半了，虽说还是很不正常的时间，不过已经是尽力了，只要你愿意改，你总能做得到。
我相信我们应该以人类本来的生活方式来做是最好的。“日出而作 ，日落而息”有点不切实际也着实浪费了好多时间，但十点半是我的极限。
早睡早起的生活我坚持了好久了，充足的睡眠让你上午清醒，中午午饭后身体也会逼你少休息半小时，晚上十点你也会有困意，这样的状态不需要你刻意，身体会自动告诉你的。
吃完整的食物，做自己喜欢的事情，每天我都自娱自乐哈哈！
每个月我们的确会累，我懂。记得大学生理老师说你们应该开心才对，天生就比男生多一种排毒方式，而且还是一年十多次，应该偷着乐才对！
答应我，从今天开始，认真对待身边的每件事，将身体放在第一位。
少喝酒，少熬夜，只吃对的不吃贵的，不为了吃回本钱就自助吃到撑（我已经两年没有去吃过自助了），不为别人请吃饭就猛吃一顿，不会在夏天就每天犒劳自己一桶冰激凌，不要一言不合就撸串......
我能做的是鞭策身边的小伙伴，可真正执行的还是自己，我帮不了你，我也会有cheat day，但一个月一次就好，再多就是放纵了。
自律的生活才快乐，任何的自由都是在条条框框下才能实现，要不然干嘛完善立法？
认真的你才最好看！
