Hi 亲爱的某某班班：
虽然在群里报名学习了，但是由于其自己原因我没有跟上大家节奏学习。
也没有和你正式交流过，单我很感谢你的这一段心灵自我倾诉和对话。
谢谢你愿意对一个陌生人敞开心门，让阳光照进来，温暖自己也温暖了他人。
谢谢你真实真诚的表达 ，我感受到了你的勇敢和真诚 、独孤、迷茫我似乎也看到我自己曾经的影子。
声音很动听，你们做小班真的很努力付出，用一颗温暖的心去融化人与人之间冰冷的隔阂和冷漠那种 不信任感，和不安全感，从新去唤醒一个生命，有段时间在线上做过几天的实验小班，能理会那种孤独和不被人理解的痛苦。
发信息好像是透明人一般，只能自己与自己对话，后来发现，其实，有期待就会有失望，没有期待去生活才是是一种真正的自由，心灵的自由。
我们不可能改变任何一个人，我们只改变我们自己，用自己一点温暖和爱去影响他人，每个人的内在都有足够改变自己的的智慧和力量，我们只能去激发，和引导而不要去建议，而是让每个人自己从内在去寻找和突破觉醒……
也许，不是每个人都到痛苦到受够了的地步，愿离开舒适区，不愿醒来理由，也许是生命还没有坏到，让我们真的受够了地步，而决定开始改变。
成长旅程是孤独的，而我们唯一要面对和战胜的是我们自己和自己那颗心。希望，有朝一日我们都能达到 ：“万花丛中过,片叶不沾身的心境和智慧。”
结尾：我为什么要写这封信 ？
其实，由于听了一段学习社群里一位陌生的班班，特意发给我的语音，我感受到了她对我的关心和爱，觉得非常感动。于是萌发了给她写一封简短的回信，表示感谢。
此外，写这封信的意义更多的也是提醒我自己和此刻看到此篇文章的朋友。
我想对你们说：“无论你我，生命曾遭遇过多少欺骗和伤害 ，无论曾遇到如何糟糕恶劣情况和环境 ，无论曾经历怎样的的迷茫 、失魂落魄 、压抑无助 和精神压力折磨的漫长黑夜，请你记得，黑夜不会持续一整夜，黎明的阳光总会穿透黑夜在清晨时出现……
因此，我想感恩所有，我生命中，曾在我陷入黑夜低潮那段时期，带我力量、 勇气、希望、信心 和温暖；曾给予我帮助伸手拉过我一把的人 。无论是精神上还是物质上的这些 亲人、老师 、朋友，认识和不认识的这些默默付出爱的人 ，永远值得我一辈子去感恩和铭记。
总结：
我想告诉所有正在经历生命黑夜低潮的人… 无论何时何地 ，无论你经历了什么，请相信，黑夜不会持续一整夜，黎明的阳光总会穿透黑夜在清晨时出现……
往后余生 ，请且行且珍惜！因为，此生不长，请你好好的爱自己 ，只有你学会了好好爱自己，你也会懂的如何去更好的爱别人 。
当你以为这个世界不会好了？请记得，这个世界上的某个地方，总有某个人偷偷的关心你和爱着你。
