明天就13号了，记得3号在群里立了个FLAG：坚持10天晚饭不吃主食，看能不能瘦10J。好象当时在小红书上看到一个博主，说这样能行。于是立马也行动起来，当时就行动了。好象就当天没吃，然后称上显示减了2J，后来就没有后来了。截止今天，重量还是那个重量，这10天来，我减了个寂寞。
想做的事还有学日语。跟着小红书上的栗小七酱，每天学三句。一般是先学新的，然后把所有学过的反复听，有时对着小红书听且模仿，有时干家务里边听边干。这样学好象没有难度，目前还比较喜欢，或者说不讨厌，也没有学习的目标，只是想看看这样坚持学，学到放弃的那天。
减肥这件事，好象需要反思一下，问题出在哪里。首先，我是真心想减。按我这身高，最好能减个10J。一方面为了漂亮，网上卖衣服的模特都是瘦子，用瘦子穿的效果忽悠我买，然后就是卖家秀和买家秀的区别，为了穿衣好看，我得减；另一方面，为了健康。更年期了，本来各种问题就不少，再加上这两年血脂和血压老是冒啊冒的。也就是说，认知和情感都足够，那为什么就是做不到呢？主食是一口也少不了，吃再多的水果蔬菜和肉也不行，且少吃一口也不行，饿的跟狼一样在家转圈圈。最终零食就可以吃饱，当然饭也不少吃。
前两天听的《认识自己，接纳自己》里关于减肥的知识是，对于天生的肥胖，不能太苛刻地减重，而要认识到，身体会自然调节体重，通过降低代谢、增加食欲等自发地保持住原有的重量。如果是属于这种，只能理性接受，不能想当然地通过节食包括运行减成一道闪电。当然，也不是一点也不能行动，我们还可以通过改变生活方式、调节肠道菌群和、适当锻炼等方式保持健康，身体健康了，体重也就不是问题了。
如果，我的体形是遗传的结果，那么我想减成闪电的愿望就是梦想了。道我只能接受这样的体重了？要不再试试？一天三餐还是要吃的，但可能适当减量。另外，零食一定要截了。蛋糕点心能不吃就不吃了吧，每天还是坚持散步或慢跑吧。在不增重的基础上，尽力减点重吧。
昨天接到校友电话，让今天在评标的时候关照一下。当时是答应的，但回来想想，还是不要趟别人的浑水了，而且，在专家评标的时候放水，是违规甚至违法的。这不符合我做事的原则。且这事如果成了，后期应该会有麻烦，这几百块钱的效益就低了。所以，今天理智且明智地拒绝参加评标了。有时候，如果不好好思考，只顾眼前小利，就会成为别人的枪，被利用且不自知。但愿，能学会分别形形色色的陷阱，不求大福大贵只求平安顺利。
老百姓在这个社会如果想活得顺利一些，很多时候不仅要靠运气，更要靠自己的的修行。被权贵欺压了，真不一定反抗得了，逆来顺受可能是最好的结果。
