生活中难以解决的问题，80%都是情绪的问题。

——听水小语

以下这类情况，是否在你的生活中比比皆是？

时常有人在朋友圈里“秀福利”“晒环境”“炫奖励”？

被拜托帮忙给自己或朋友参加的活动点赞，刷票？

以“没发展前途”，“不适合自己”，“怀才不遇”，“薪资低于预期”等原因频繁跳槽？

打听别人的情况然后跟自己比较，一旦别人不如自己，就会有点“小得意” “小安心”，甚至有点“小确幸”？

如果你有2个以上答案为“是”，那么请继续往下阅读。

1  “害怕平凡”是一种“毒药”

如今，各类媒体平台、社交平台大肆宣扬“这是一个个体崛起的时代”。“个体”被放大，“U盘式生存”之道得到职场白领的广泛认同。

“某某某的职场干货”，“零基础N个月科学速成某某某”， “某某某（某领域大牛）教你将某某某快速变现”，“N个技巧教你秒学某某某”之类吸睛的文章标题，总能像一道闪电，劈开内心的愁云惨雾。

在“微商热”“网红热” “自媒体热”之后，那些一直抱持观望态度的职场白领，终于也按捺不住了。

许多80后、90后的职场白领认为，如果自己不学点东西，就会落后或者被淘汰。

据智联招聘对近3万名职场白领的问卷调查结果显示， 94.9%的职场白领都有焦虑情绪。

其中，因薪水低、为生计奔波挣扎的占29.9%，为自身职业发展规划而迷茫的占27.9%，此两项原因占据8个焦虑原因的头两位。

而学习了新知识、技能的白领，又总会希望习得的知识、技能能够迅速“变现”。

66.5%的职场白领认为，自己的能力应该得到更高的薪资。

职场白领们普遍认为，自己的薪资应该在现有薪资的基础上提高3成左右，这样才能令自己满意。

错误套用“薪资待遇=个体价值”的换算式后，许多职场白领开始抱怨自己的能力、水平、抱负不被公司和上级领导认可，个人价值得不到体现。

这种怀才不遇的心态，直接导致职场白领跳槽频率的上升。

有数据显示，54%的职场白领不满3年就跳槽。

2018年年初，台湾人力银行的数据也表明，高达9成的职场白领有意在年后跳槽。

很多年轻白领甚至将跳槽视为晋升的捷径。

但真正能够顺利晋升的职场白领毕竟是少数，大部分职场白领跳槽时，跳着跳着就变成了“跳崖”。

“恐惧平凡”的心态，终于酿成了一汪饮鸩止渴的“毒药”。

2  为什么我们总想摆脱“平凡”？

1982年，美国的“认知理论之父”阿尔伯特·班杜拉，提出了“自我效能”理论。

其中一个核心概念是自我效能感。

自我效能感是在个人为达到某个结果而采取某种行为的过程中，个人对自己实施能力的估判。

一个人的自我效能评估体系的构建与调整，受到4方面影响：

直接经验：从自身实践中总结的直接经验；

替代经验：从他人行为中习得的间接经验；

言语劝说：来自他人的建议、劝告、解释、引导等；

其他因素：性格气质、自尊自信、自控意志、外界期望等。

由于我们平时接触到的新闻资讯、干货文章，不断向我们传递着一个“讯号”：案例就在我们身边，成功似乎唾手可得！

不知不觉，我们对自己的社会参照系就“升级”了，因为貌似这些成功，到！处！都！是！

但现实却让我们认知到，由于这样那样的原因，我竟然无法复制别人的成功！

为了预防自我效能感下降，我们变得害怕自己选错方向、埋没天赋、错过机会、浪费光阴、害怕自己离某种成功越来越远……

本质上，我们只是害怕自己将过往的这些经历，归因为“我不好、我不行、我的错”。

于是， 为了对抗由自我效能感下降所引发的焦虑，我们总想为自己树立一个目标，让自己行动起来，以此摆脱“平凡”的标签。

不知不觉，我们就陷入了“平凡恐惧症”。

当然，有很多人是由于现实环境所迫，深感“自己被围困在无法掌控的人生”。

他们本意是试图用自己的努力，去换取一个拥有掌声与喝彩的未来。

只是，零散地“播种”却未能为其带来预期的收获。

但还有一部分人，他们选择用长期的“平凡”，来换取某一刻的“非凡”。

3  平凡才是生活常态

“博观约取,厚积薄发。”

——苏东坡·《稼说》

“外卖小哥”雷海为在第三季《中国诗词大会》夺冠之前，也是茫茫人海中毫不起眼的一员。

此前他还曾做过电工、洗车工、服务员、销售、快递员，唯一的坚持就是长达十四年对诗词的热爱。

而这平凡的14个年头，只是众多同行们任劳任怨的缩影。

田中耕一，2002年的诺贝尔化学奖获得者。

43岁之前，他还是一名极其普通的职场白领，供职于日本本土一家仪器制造的会社，每日尽职尽责地从事质谱分析仪的开发工作。

他只有一纸日本东北大学的本科文凭，所修也并非化学专业，大学期间还曾因挂科留级。

若非对偶然错误的深入研究，他又怎能在生物大分子的质谱分析领域，取得如此重大的突破？

平凡才是生活的常态，而那些令我们仰望的人，在到达非凡之前，必然经历漫长的平凡。

“听水心理”微信公众号有一句格言：“即使身居幽暗，勿忘慎独自勉”。这句话是以珍珠的蜕变启迪人生的发展。

一只能装1000滴水的杯子，只有到第1001滴时，水才能够从杯子中溢出。

可能有人要问了，如果我一直没有遇到那样的机会，难道我的一生就此平凡度过吗？

放心，一个人一生平均约有7个机会。需要思考的是，在每个机会与机会之间，我们打算如何度过。

4  用“放大镜”看“平凡”的世界

《生活大爆炸》第八季中，Leonard面对母校师生发表了一段演讲，非常鼓舞人心。

“或许你与目前的生活格格不入，

或许你还不曾拥有朋友，

那都没有关系。

当你把所有的时间都放在自己身上，

无论做任何事，

最重要的是让自己变得有趣。

等有一天别人别人终于注意到你时，

他们会发现一个比他们想象中更酷的人。”

当我们承受着沉重的压力与负担时，也许我们的脚步真的难以轻盈。

我们急需找到一条捷径，带我们脱离困境。

当我们的眼里，只剩下远离苦痛奔向美好这一目标，我们很难变得有趣。

我不敢妄言，我能够理解你当下正在承受的。

但至少，我们应该在“平凡”中看到希望。

建议你学会用“放大镜”来看待生活中的“平凡”：

1、极致。认真面对自己面临的每件事，尽力做到最好。

2、提取。从你认为处理得比较好的这件事中，提取并概括出一两个“核心能力”。

3、总结。每天对自己运用到的能力进行总结，找出自己擅长的方面，并看到进步。

4、提升。持续打磨自己的核心竞争力，反复在生活中运用，定期评估。

例如，新妈妈、新爸爸在照顾婴儿时，要用到观察力、学习力、信息搜集的能力，以及时间管理的能力等；

安排一次会议，要用到沟通能力、统筹能力、组织能力、书面整理能力，甚至进度管理的能力；

组织一次团建，要用到沟通能力、组织能力、统筹能力、人际能力、应变能力、信息搜集的能力等。

当然，也许比我更能提取并列举出其中的能力，那么请积极而客观地不断看到自己身上的闪光点。

“放大”平凡小事中的优势能力，

刻意练习形成可迁移的“通识”，

打造属于你自己的“独一无二”。

不畏惧别人口中 “平凡”的标签，

只因你知道，

你究竟在为了什么而奋力前行。