健康是自己的，荣誉是过去的，地位是临时的，金钱是身外的…
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今天突然想分享这个话题，不可能是我一拍脑袋就能出来得了的，其实我对胖概念不排斥也不喜欢。
最多知道“胖是种美，是有福人的象征，当时还曾引以为豪过”！
那已经是我很小的时候记忆，那时的人只要谁家孩子胖一点，不用说准是伙食好有钱人，孩子长的也壮，打架肯定占优势，胜利的天平总偏向于有胖子的这一方！
你试想一下，身后跟着几个胖子，谁都不敢惹你。走路都可以横着走，那种架势想想就特别爽！
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我步入社会时，我对胖的概念有产生了变化，刮起了“减肥”风潮迅速遍及整个大江南北，只要一开电视减肥广告迅速占领电视屏幕，特别是当时紧跟潮流的女孩，对于“减肥”这词极为敏感，我家二姐也加入到“减肥”大军，本来身体微胖的二姐有些犹豫不决时，当看到自己的同事减肥成功后，毫不犹豫地拿出几乎是所有工资都拿来买减肥产品吃，接下来奇怪的事发生了，我二姐吃到第三天时，确实整个人明显都瘦了下来，这还没完呢？接下来每天吃直到坚持第十五天天整整瘦了30多斤，从以前一130多斤减到100斤后！二姐觉得很满意时，就停了减肥产品，可是好景不长，在不到30天身体就反弹到将近180斤，这个恐怖数字压在二姐头上，二姐当时没想太多觉得我得先问问人家吧，就到了卖减肥药的店里去问老板，把她的详细情况告诉给老板，老板却以疗程还不到就停用产品为由，再次向二姐卖了一个疗程的减肥产品，并保证用完之后一定会达到完美身材，二姐当时就信了，回来继续偷偷吃着减肥药，过了有十七八天的样子二姐的体重下降到155斤左右，就在也没下去过了。
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过几天可是我二姐发现自己连饭都不想吃了，吃什么吐什么，喝点水勉强还行，爸妈心想不能拖直接送医院，到了医院大夫检查一下，说是先给病人输液，观察几天！如果不没事就可以直接回家，一旦如果还不能进食赶紧往省会医院送，说的我爸妈都是心惊肉跳的！我在外面工作，接到家里的电话，赶忙做好交接工作，就急匆匆坐车往医院赶，到了医院后了解二姐情况基本稳定后，我急忙安慰爸妈这才家人都松了一口气！看着二姐虚弱的身体，我不禁伤感起来，更让我悲愤的是那些黑心的商人，只想着什么方法捞钱快。对于像二姐这样的很受害者，确实不公平！后来终于抓了一批贩卖减肥产品黑心商，该坐牢的坐牢，该罚款的罚款！原来的卖东西的店铺，被人砸的稀巴烂，一副惨景！我也对“减肥”这俩字留下深刻的印象，都是骗钱的，家里人从此以后都没接触关于这些的减肥的产品！
我也是今年因为我爸有些血糖高的缘故，才开始学习一些营养健康知识，经过一段时间学习让我对“减肥”有了新的认识！
也知道目前传统减肥对于想要减肥的人来说都是治标不治本，而且对于身体还会造成不同程度的伤害下来我将会我把所学到的健康知识和传统方式的减重做一个汇总
“科学减肥，快乐瘦身”，什么是科学，给我们带来方便，就像以前情侣之前分离很远需要写信来传达对彼此的情义，中间可能会耽误很长时间，有可能就送不到地方，那现在可能我们QQ，微信这些科技聊天工具就可以在几秒就能把你想对她说的发送过去！表白方式验证了科学先进与过去的大不同。她很快的了解的你想说的话，利于感情更稳固，不过你当然也可以写信！
纤体减肥，人们对于对美的追求，无疑追捧到很高的热潮，那么目前减肥方式也分为这么几类：
1手术疗法
学院派经过仔细研究发现小肠是主要吸收营养的器官，如果把小肠切上一小节的话，小肠吸收营养功能就会减弱从而进行有效的减肥，这种方法虽然短期有效果，但是等到人进入老年以后会出现肠道一些问题，小肠功能会减弱很多会引起其他一些器官运作的就不好。
2吃药疗法
现在最常见最有效果就是吃“泻药”达到减肥效果，虽然能帮助我们减掉体重，它只不过是在压榨人体的水分被抽走了，效果不好，人体的电解质失衡，各器官不能正常工作身体长期处于生理絮乱，人对营养蛋白质吸收减少，功能下降造成恶性循环，吃药疗法说白了就是“拉紧，打包，收缩”将水分排除，以后想要减肥可就难上加难了！
3抽脂法
它是一种直接用外力抽取体内脂肪，效果很明显但危害也很明首先会导致毛孔粗大皮肤起褶非常不好，我们都清楚一点，细胞都有记忆功能抽脂结束后，随着新的细胞它继续复制之前细胞也是恢复你从前的样子，而且你还感到很多不适不利于后期营养物质吸收
4针灸疗法
它作用是帮我打通身上经络，配和按摩操进行减肥，如果中间隔的时间较长的话，细胞也会恢复到常态
5剧烈运动
这种方式也是不可取，剧烈运动会人体处于高度却乏营养物质和碳水化合物，早上不吃早饭出去跑步，突然晕倒！带到医院一检查说是低血糖，各种消化和吸收功能都低于正常指标，人体处于一种虚胖，肌肉特别松弛，全身软绵绵没有精神的状态也是不好的！
6节食疗法
我相信在做各位还有很多人是试过这种方法，特别是年轻人减肥，一天三餐不吃，吃点西红柿就打发一下，结果导致身体没营养可吸收，觉得特别饿时然后正常进食，结果呢？不但没有减下去反而胖了不少，一路下来非常不好
7纤体减肥
纤体方法又麻烦又累，肌肉被脂肪所包围导致松弛下，整个手臂都是很松弛稍微一活动大臂上肉都能摇起来肚子也会松下来胃、肠道，韧带朝下垂比正常人比例，生殖系统卵巢、子宫膀胱都会受到压迫，会出现一些妇科疾病容易肌瘤气血不畅，年纪大一点可能会尿不尽，小便憋不住等。
以上的方法的危害大家已经很清楚，日常我们应该知道如何避免，不要去盲目减肥！
如何是正确的减肥，我们的搞清楚它的原理，“其实我们自身可以完成自我减肥”胖是从何来的我的搞清楚！
消耗食物能量三个部分
1体力劳动
可以认为是日常工作，跑步，遛狗，做体操什么的
2食物热效应
我们吃进去食物有自身会在运输中消耗掉一部分比如说碳水化合物（大米、蔬菜一类）1000卡自身能消耗5%-6%
植物油相对于碳水化合物来说消耗比例少大概在4%-5%
脂肪胆固醇之类（就算是百之百的纯瘦肉里面脂肪含量有40%）
3蛋白质
蛋白质是组成人体细胞的根本就它的自耗量30%-40%在基本代谢高于前两者，也是最要组成部分，免疫力运转最重要因素，使用优质蛋白质尤为关键，如果营养不够，吃饭还少，人体基本代谢也会降低。可以从食物牛奶，大豆汲取，但也是杯水车薪，不能满足日常基本代谢，如果过量食用胆固醇会比较高，人体虽然通过自身合成蛋白质还有8种蛋白质（氨基酸）是自身不能合成所以适当选择优质蛋白粉尤为关键那么有着80多年纽崔莱蛋白粉完全可以胜任 含有8种人体不能合成的氨基酸，最为接近于母乳（人奶）！
还有全球畅销85年历史国家奥运健儿指定营养补充维生素，那都是为国争光的冠军吃的产品质量有保障，（各种矿物质高达8种，维生素有14种一对倍立健）我给大家看出一组数据请看下方：
一对粒倍立健：
2公斤柠檬维生素C
794克菠菜镁元素
160克牡蛎锌元素
1公斤鸡肝维生素B2
621毫升牛奶的钙含量
197克草鱼硒元素
154克牛肉铁元素
都是采用低温水解提取营养价值完全保留下来
我们的快乐健康营也将会帮助更多来自全国各地朋友一对一帮你解决的问题
最后温馨提示大家，外面的卖的果汁尽量不要喝，家里榨汁机的朋友应该也都榨过果汁，如果是接触空气中10分钟颜色会变暗！那我们买的果汁为什么不会变可以值得思考一下？
我们买的果汁为什么那么好喝？大家如果喝咖啡的话一般只会放一块最多俩块方糖，你喝的果汁里面至少都在十块方糖
